Rita Wilson a Tom Hanks yn Iachach nag Erioed

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

"Mae bywyd fel bocs o siocledi" - ond gydag amrywiaeth o arferion iach, Rita Wilson a Tom Hanks bellach yn sylweddoli pa mor felys y gall fod.

Ers i Hanks gyhoeddi ei ddiagnosis o ddiabetes math 2 yn ddiweddar The Late Show gyda David Letterman, mae'r wraig Wilson wedi agor ynglŷn â sut mae'r diagnosis wedi eu gorfodi i wneud rhai newidiadau i'w ffordd o fyw.

"Rydyn ni wir wedi torri llawer yn ôl ar siwgr, ac rydyn ni'n dod o hyd i amser ym mhob dydd i wneud ymarfer corff," meddai Wilson Pobl yn y premiere ffilm o Wedi cael llond bol, rhaglen ddogfen sy'n archwilio epidemig gordewdra cyfredol y wlad. "Rydyn ni'n cerdded a heicio gyda'n gilydd mewn gwirionedd. Dydyn ni ddim yn mynd i fod yn gwneud deuawd, ioga tantric, na beth bynnag."

Yn ogystal ag ailwampio diet ac ymarfer corff y cwpl, rhoddodd y dychryn iechyd feddylfryd newydd i Wilson. "Pan oeddech chi yn iau, roeddech chi'n arfer gwylio'r hyn rydych chi'n ei fwyta ac ymarfer corff oherwydd eich bod chi eisiau edrych yn anhygoel," esboniodd yr actores. "Ac yn awr mae hyn oherwydd eich bod chi eisiau teimlo'n wirioneddol anhygoel."

"Mae gennym ni argyfwng gordewdra yn ein gwlad, ac rwy'n credu [Wedi cael llond bol yn] mynd i fod yn ffilm bwerus iawn o ran creu ymwybyddiaeth i'r ffaith honno, dim ond bod yn ymwybodol o'r hyn rydych chi'n ei fwyta a'r hyn rydych chi'n ei roi yn eich corff, "parhaodd." Dyma lle mae'r cyfan yn dechrau. Mae bob amser yn ymwneud ag ymwybyddiaeth - ar ddiwedd y dydd, neu ar ddechrau'r dydd, mae'n rhaid i chi fod yn ymwybodol o'r hyn sy'n digwydd er mwyn gwneud unrhyw newidiadau. "

I Wilson a Hanks, mae'r ymwybyddiaeth honno wedi dod yn llawn, ac mae eu harferion iach yn talu ar ei ganfed.

"Pan fyddwch chi'n dechrau teimlo cymaint yn well ac mae'r pwysau'n dechrau dod i ffwrdd ac mae'ch egni gymaint yn fwy hanfodol," ychwanegodd Wilson. "Dydych chi ddim yn colli'r pethau roeddech chi'n meddwl oedd eu hangen arnoch chi mewn gwirionedd, oherwydd rydych chi'n teimlo cymaint yn well."

Adolygiad ar gyfer