Mae'r Rockettes Yn Dysgu Dosbarthiadau Dawns Rhithwir Am Ddim Y Tymor Gwyliau Hwn

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os ydych chi erioed wedi bod eisiau sianelu'ch Roced fewnol, dyma'ch cyfle. Yn fuan ar ôl canslo eu Spectacular Nadolig Radio City blynyddol oherwydd y pandemig coronavirus (COVID-19), penderfynodd y Rockettes gynnig dosbarthiadau dawns rhithwir am ddim ar eu tudalen Instagram i ledaenu rhywfaint o hwyl gwyliau.

"Gyda phopeth yn digwydd yn y byd ar hyn o bryd, daeth yn amlwg bod angen i ni daflu ychydig o ysbryd gwyliau i'r byd cyfryngau cymdeithasol," meddai Rockette Danelle Morgan Siâp. "Mae wedi bod mor werth chweil, er nad ydym wedi cael y sioe Nadolig eleni, rydym wedi gallu dod â rhywfaint o hwyl a llawenydd gwyliau i'n cefnogwyr."

Mae'r dosbarthiadau yn cael eu cynnal ar Instagram Live y Rockettes bob dydd Mercher am 3 p.m. ET a bydd yn rhedeg trwy Ragfyr 23ain. Maen nhw'n tueddu i fod rhwng 50 a 60 munud o hyd - a byddwch chi am aros o gwmpas am sesiynau Holi ac Ateb hwyliog ar ddiwedd pob dosbarth. (Cysylltiedig: Sut i Wneud Steil Gwallt Twist Ffrengig Teilwng y Rockettes Christmas Spectacular)

Os ewch draw i dudalen Instagram y Rockettes, fe welwch amrywiaeth o'u dosbarthiadau IG Live wedi'u postio ar eu prif borthiant y gallwch eu dilyn ynghyd yn eich hamdden. Mae "Parêd y Milwyr Pren", er enghraifft, dan arweiniad Rockette Melinda Moeller, yn gyfeillgar iawn i ddechreuwyr, yn enwedig os ydych chi'n hollol newydd i ddawnsio, meddai Morgan. Mae dosbarthiadau eraill, fel "Breuddwydion Nadolig" Morgan, ychydig yn fwy datblygedig o ran technegoldeb a phrofiad dawns, esboniodd. (Cysylltiedig: Yn union yr hyn y mae'n ei gymryd i ddod yn un o rocedi Radio City)

Wedi dweud hynny, gan fod yr IG Lives yn cael eu cadw ar brif sianel y Rockettes, gallwch chi ailedrych arnyn nhw bob amser ac addasu'r symudiadau yn seiliedig ar eich anghenion a'ch profiad dawns, meddai Morgan. "Os yw'r gic yn ymddangos yn rhy uchel i chi, dewch â hi i lawr i'ch lefel eich hun," mae hi'n awgrymu. "Os yw'r tempo yn ymddangos yn rhy gyflym, arafwch ef a'i wneud yn haws mynd ato. Cadwch mewn cof nad oes unrhyw beth o'i le â gwneud pethau ar eich cyflymder eich hun."

Ar yr olwg gyntaf, gall ymddangos bod y dosbarthiadau wedi'u hanelu'n llwyr tuag at goreograffi, ond byddwch yn barod i gael ymarfer corff da. "Y peth am goreograffi Roced yw mai ein gwaith ni yw gwneud iddo edrych yn hawdd, ond mewn gwirionedd, nid yw'n wir ' t, "yn jôcs Morgan. (Dyma'r gyfrinach i gael coesau cryf, rhywiol fel Roced.)

Fe welwch fod pob dosbarth rhithwir yn dechrau gyda chynhesu 15 munud i'ch helpu chi i baratoi ar gyfer y coreograffi. Yn nosbarth Morgan, er enghraifft, mae llawer o'r coreograffi yn canolbwyntio ar gyhyrau oblique, a dyna pam y gwnaeth gynnwys rhai amrywiadau planc yn ei chynhesu. "Byddwch chi'n bendant yn adeiladu chwys cyn i chi ddechrau dawnsio," meddai Morgan. "Byddwch chi'n herio'ch hun yn gorfforol a hefyd yn feddyliol cyn belled â deall y coreograffi a'r manylion." (Eisiau mwy? Rhowch gynnig ar yr ymarfer Rockettes hwn wedi'i ysbrydoli gan un o'u niferoedd mwyaf heriol.)

Hefyd, does dim ffordd well o leddfu straen na gadael yn rhydd a dawnsio, meddai Morgan. "Mae'n bendant yn allfa," mae hi'n rhannu. "Mae'r amseroedd yn anodd ar hyn o bryd, ac mae'n bwysig cymryd eiliad i chi'ch hun. Mae'n rhaid i chi ddod o hyd i'r llawenydd hwnnw, a allai olygu dawnsio gennych chi'ch hun yn eich fflat, esgus eich bod chi'n Roced. Mae'n rhaid i chi gamu i ffwrdd yn feddyliol a byw ychydig weithiau. " (Cysylltiedig: Dyma Sut y gall Gweithio Allan Eich Gwneud yn fwy Gwydn i Straen)

Yn y pen draw, dywed Morgan ei bod yn gobeithio y bydd pobl sy'n cymryd y dosbarthiadau hyn yn cael blas uniongyrchol ar sut deimlad yw bod yn Roced. "Bob tro rydyn ni'n cymryd y cam hwnnw, mae'n foment i ni ddisgleirio," meddai. "Er nad ydyn ni ar y llwyfan eleni, rydyn ni wedi cael yr un teimlad pan rydyn ni ar Instagram Live, a gobeithio bod pobl yn profi rhywfaint o'r cysylltiad hwnnw. Os ar ddiwedd y dosbarth, mae pobl yn cael eu gadael yn teimlo'n gysylltiedig ac yn cael eu codi , yna rwy'n teimlo ei bod hi'n waith da iawn - ac rwy'n ddiolchgar am hynny. "

Adolygiad ar gyfer