Beth yw Reeducation Postural Byd-eang

Nghynnwys

• Prif fuddion RPG
• Beth yw ymarferion RPG
• Sut mae'r driniaeth gyda RPG

Mae ailddyfodiad ystumiol byd-eang (RPG) yn cynnwys ymarferion ac ystumiau a ddefnyddir mewn ffisiotherapi i frwydro yn erbyn newidiadau i'r asgwrn cefn fel scoliosis, hunchback a hyperlordosis, yn ogystal â phroblemau iechyd eraill fel cur pen, pen-glin, clun, a hyd yn oed newidiadau fel blaen fflat, er enghraifft.

Yn y driniaeth hon, mae'r ffisiotherapydd yn dadansoddi ystum gyfan y person ac yn nodi'r ymarferion y mae angen iddo eu perfformio i gryfhau'r cyhyrau gwannach ac ymestyn y cyhyrau, y tendonau a'r gewynnau sy'n angenrheidiol i adlinio'r corff cyfan.

Prif fuddion RPG

Gellir gweld buddion ail-addysgiad ystumiol byd-eang o'r sesiynau cyntaf, lle mae'r person yn dod yn fwy ymwybodol o ystum ei gorff, sydd eisoes yn ysgogiad iddo ymdrechu i gynnal ystum da yn ystod ei ddydd i ddydd. Buddion eraill yw:

• Ymladd poen cefn ac ailalinio'r asgwrn cefn;
• Dileu sciatica;
• Cure torticollis;
• Cywirwch leoliad y pengliniau;
• Gwella anadlu a symud cefnffyrdd mewn pobl sydd â spondylitis ankylosing;
• Datrys problemau asgwrn cefn fel disg herniated;
• Cyfrannu at drin newidiadau ar y cyd fel poen cronig yn y glun;
• Dileu cur pen a achosir gan densiwn gormodol yng nghyhyrau'r cefn a'r gwddf;
• Dileu poen cur pen a gên a achosir gan newidiadau yn y cymal temporomandibular;
• Cywirwch y droed wastad, gan ei bod yn caniatáu adlinio grymoedd disgyrchiant yn well;
• Gwella anadlu trwy ganiatáu mwy o gyhyrau anadlol;
• Gwella safle'r pen, sydd mewn llawer o achosion yn fwy ymlaen, na'r delfrydol;
• Gwella lleoliad yr ysgwyddau, sydd mewn sawl achos yn fwy blaengar.

Yn y RPG, nodir yr ymarferion gan ystyried anghenion pob person ac, felly, mae'r presgripsiwn yn unigol, heb unrhyw argymhelliad cyffredinol oherwydd bod gan bob unigolyn nodweddion unigryw y mae'n rhaid eu hystyried. Mae pob sesiwn yn para oddeutu 1 awr ac yn unigol.

Beth yw ymarferion RPG

Mae yna 8 ymarfer ailbennu ystumiol byd-eang sydd mewn gwirionedd yn osgo lle mae angen i'r unigolyn aros yn ei unfan am ychydig funudau. Ydyn nhw:

1. Broga ar lawr gwlad gyda breichiau agored
2. Broga ar lawr gwlad gyda breichiau caeedig
3. Broga yn yr awyr gyda breichiau agored
4. Broga yn yr awyr gyda breichiau caeedig,
5. Yn sefyll yn erbyn y wal,
6. Yn sefyll yn y canol,
7. Yn eistedd gyda thueddiad anterior
8. Yn sefyll gyda thueddiad anterior

Yn ystod yr ymarferion hyn, mae'r ffisiotherapydd fel arfer yn gofyn i'r person gontractio'r abdomen a chadw'r cefn yn erbyn y stretsier, ond heb godi'r asennau. Yn ogystal, gwneir ysgogiadau sy'n arwain yr unigolyn i gynnal safle chwarae rôl y RPG am ryw 4 i 7 munud, heb golli cryfder wrth gadw'r ysgwyddau wedi'u cefnogi ar y stretsier a'r traed yn agos at ei gilydd, er enghraifft.

Mae amser y driniaeth yn amrywio o un person i'r llall, ond ar ôl 3 neu 4 sesiwn mae'n bosibl gweld a yw'r driniaeth yn fuddiol ai peidio. Gellir cywiro scoliosis a hyperkyphosis, gyda thua 8 sesiwn RPG, ond pan fydd y asgwrn cefn yn rhy 'cam' efallai y bydd angen mwy o sesiynau.

Sut mae'r driniaeth gyda RPG

Mewn sesiwn RPG bydd y ffisiotherapydd yn nodi ym mha safle y dylai'r person fod yn sefyll am o leiaf 3 munud. Yn yr ystum hon, efallai y bydd angen gwneud addasiadau bach fel addasu'r anadlu ac mae'n rhaid i'r unigolyn wneud ymdrech i gadw'r cyhyrau yn dal yn y safle a nodwyd.

Fel ffordd o symud ymlaen, gall y ffisiotherapydd annog y person i'w wneud yn erbyn ei law, i'w gwneud hi'n anodd i'r ystum aros, sy'n gwneud y lleoliad cywir hyd yn oed yn fwy heriol.

Weithiau, yn ystod sesiwn RPG, nodir ymarferion eraill sy'n cael eu nodi ar gyfer trin poen neu anafiadau y mae'r person yn eu cyflwyno, yn ogystal â thriniaethau a therapi myofascial, a dyna pam mae hon yn dechneg na all ffisiotherapyddion ei chyflawni yn unig.