Roedd y Sanau hyn wedi Dileu Fy Mhhelli Poenus Ôl-redeg yn llwyr

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Pan ddechreuais hyfforddi ar gyfer fy hanner marathon dychmygol - gan fod mwy o rasys IRL yn cael eu gohirio neu eu canslo oherwydd y pandemig coronafirws - roeddwn yn poeni am brofi sblintiau shin poenus, poenau cyhyrau trafferthus, neu boen y fron ar ôl ymarfer. Nid oedd meddwl am yr hyn a fyddai mewn gwirionedd yn dod yn wir elyn i mi (pothelli, o bob peth) hyd yn oed yn croesi fy meddwl. Felly pan ddechreuodd fy nhraed fyrlymu drosodd fel pot o ddŵr berwedig, doeddwn i ddim wir yn gwybod beth i'w wneud. (Cysylltiedig: Mae'r Bra Chwaraeon Effaith Uchel hwn Yn Gwneud Fy Rhedeg yn Ddi-boen - ac mae'n Berffaith ar gyfer Penddelwau Mwy)

Ar y dechrau, nid oeddwn yn siŵr pam yr oeddwn yn dioddef o bothelli. Efallai mai'r rheswm am hynny oedd fy mod wedi bod yn dibynnu ar gwpwrdd dillad ymarfer corff a oedd bron yn gyfan gwbl yn cynnwys darnau a fenthycwyd gan fy mam (gadewch i mi ddweud nad oeddwn yn pacio gyda'r bwriad o gael fy rhoi mewn cwarantîn gyda fy nheulu ar gyfer hyn hir). Neu, efallai mai oherwydd nad oeddwn erioed wedi rhedeg ymhellach na chwe milltir ar unwaith. Ar ôl peth ymchwil, sylweddolais fod y broblem gyda fy nhraed yn ôl pob tebyg oherwydd yr hyn yr oeddwn yn ei roi arnynt (duh!). Edrychais i lawr a gwyddwn na fyddai fy annwyl Hoka One Ones byth yn fy mradychu, ond y sanau disgownt a gefais am ddoler y pâr… wel, roedd y rheini’n ymddangos fel tramgwyddwyr eithaf amlwg.

Fe ddysgais yn gyflym fod sanau yn gwneud gwahaniaeth pan rydych chi'n rhedeg, yn enwedig am bellteroedd hirach, oherwydd y ffrithiant sy'n digwydd rhwng eich sanau a'ch traed. Hefyd, pan fydd eich traed yn chwysu, mae'r lleithder yn cyfuno â'r rhwbio ac yn creu storm berffaith i bothelli poenus ddatblygu. Pan ydych chi'n rhedeg mwy, yn chwysu mwy, ac yn profi mwy o ffrithiant traed, mae buddsoddi mewn sanau rhedeg da yn bwysig iawn. (Cysylltiedig: Y Sanau Rhedeg Gorau i Fenywod)

Felly, gwnes yr hyn y byddai unrhyw awdur siopa yn ei wneud ac es i Amazon i ddod o hyd i'm obsesiwn gwych nesaf. Mae yna llawer o sanau a ddyluniwyd ar gyfer rhedwyr yn unig, felly cymerais fy amser melys yn mynd trwy adolygiadau a graddfeydd, a dyna sut y deuthum o hyd i bâr graddfa uchaf y wefan: Saucony Performance Heel Tab Athletic Socks (Buy It, $ 15 am 4 pâr, amazon.com) . Daliodd y sgôr drawiadol o 4.7 seren a mwy na 2,000 o adolygiadau disglair fy sylw. Ymhlith y miloedd o sylwadau, roedd y rhai mwyaf cyffredin yn rhuthro am gysur, cefnogaeth bwa, ac ansawdd y sanau. Ac, wrth gwrs, gwnes yn siŵr eu bod wedi helpu eraill gyda phothelli ar ôl rhedeg.

Roedd un adolygydd pum seren wedi fy argyhoeddi: “Mae'r sanau hyn yn rhyfeddol o gyffyrddus, yn ymddangos yn anadlu ac mae ganddynt badin a chywasgu lle bo angen. Peidiwch â gadael i'r pris isel eich twyllo, maen nhw'n cyflawni'r gwaith ac nid ydyn nhw'n achosi pothelli na rhwbiau a pheidiwch byth â llithro. ”

Yn ôl Saucony, mae'r sanau yn cael eu gwneud gydag awyru rhwyll anadlu sy'n cadw traed yn sych (un o'r pethau gorau y gallwch chi ei wneud ar gyfer traed sy'n dueddol o bothell), cael padin ar y sawdl a'r bwa ar gyfer cysur ychwanegol, a hyd yn oed gynnwys sêm bysedd traed i lleihau llid. Roeddwn i'n profi'r pothelli a'r boen waethaf ar ochrau bysedd fy nhraed, felly roedd y nodwedd benodol hon yn arbennig o bwysig i mi. A gadewch inni fod yn real, pa redwr fyddai’n gwrthod cefnogaeth bwa ychwanegol? (Cysylltiedig: Y Ffordd Glyfar Rwy'n Prawf Sain Fy Ngweithrediadau Gartref)

Cefais fy ngwerthu. Pan gyrhaeddon nhw stepen fy nrws, mi wnes i roi cynnig arnyn nhw ar unwaith a sylwi ar yr ansawdd ar unwaith. Maen nhw'n drwchus, ond nid yn y ffordd y mae sanau gaeaf, ac roedden nhw'n teimlo'n berffaith glyd a diogel (rhywbeth roeddwn i'n poeni amdano gan fod yr ystod maint yn eithaf mawr). Wrth redeg, ni aeth fy nhraed mor boeth amlwg ag y maent fel arfer - rwyf wedi dod i arfer â theimlo'r llosg tua milltir pump o fy rhediadau - ac ar ôl rhedeg, nid oeddent yn teimlo mor llaith.

Rwyf wedi eu cael ers ychydig wythnosau bellach a gallaf ddweud yn onest eu bod wedi gwneud gwahaniaeth go iawn. Ar fy rhediadau hiraf, mae'r sanau yn aros yn eu lle, ac rydw i wedi sylwi ar lai o boen a llid, a - y rhan orau - dim pothellu o gwbl. Nawr dydw i ddim yn dod adref o redeg mwyach i ddarganfod pothelli gwaed neu smotiau byrlymus o puss (sori) —a dwi'n ddyledus i'r hosanau hyn i gyd. Isod, gallwch chi siopa'r sanau rhedeg anhygoel hyn am ddim ond $ 15 am becyn o wyth pâr. Ymddiried ynof: P'un a ydych chi'n hyfforddi ar gyfer hanner marathon rhithwir ai peidio, bydd eich traed yn diolch. (Cysylltiedig: Awgrymiadau Rhedeg: Datrys pothelli, doluriau dolurus a phroblemau croen rhedwr eraill)

Ei Brynu: Sanau Tab sawdl Perfformiad Merched Saucony, $ 15 am 8 pâr, amazon.com

Ei Brynu: Sanau Tab sawdl Perfformiad Merched Saucony, $ 15 am 8 pâr, amazon.com

Adolygiad ar gyfer