SHAPE Women Who Inspire Us ... Elizabeth Hurley

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yn llefarydd ar ran Ymgyrch Ymwybyddiaeth Canser y Fron Estée Lauder am 13 blynedd, mae hi hefyd yn ymarfer yr hyn y mae'n ei bregethu. Gofynasom iddi am awgrymiadau ar fyw bywyd iach, heb ganser.

Rydych chi'n hyrwyddwr dros ganser y fron. Pam?

Roedd gan fy mam-gu, fel y mae llawer o fy ffrindiau. Rydyn ni i gyd yn adnabod rhywun sydd wedi brwydro yn erbyn y clefyd. Ond bob blwyddyn rydyn ni'n dod yn agosach at ddod o hyd i iachâd. Felly nawr, yn fwy nag erioed, mae'n bwysig cyfleu'r neges.

Beth allwn ni ei wneud i amddiffyn ein hunain rhag y clefyd?

Mae canser y fron yn cael ei ganfod yn gynharach, y gellir ei drin y dyddiau hyn, yn bennaf oherwydd bod menywod yn cymryd mesurau mwy ataliol, fel hunan-arholiadau a mamogramau rheolaidd. Ac mae triniaeth yn gwella hefyd. Yn yr Unol Daleithiau, os canfyddir tiwmor yn gynnar, mae siawns o 98 y cant o oroesi.

Oes gennych chi unrhyw strategaethau aros yn iach eraill?

Rwy'n byw yn y wlad ac yn treulio llawer o amser yn yr awyr agored. Rwy'n bwyta cystal ag y gallaf - er bod gen i eiliadau o wendid lle byddaf yn difa sglodion a siocled! Ond rwy'n ceisio mynd yn ôl ar y trywydd iawn cyn gynted â phosibl.

Pam wnaethoch chi ddewis byw ar fferm yn y wlad?

Rwy’n caru popeth amdano: yr aer heb lygredd, y coed, yr heddwch, fy nghŵn, a fy ngardd. Ac roeddwn i wir eisiau i'm mab dyfu i fyny yno er mwyn iddo allu dringo coed.

Fel mam, sut ydych chi'n gosod esiampl dda i'ch mab?

Rwy'n ceisio darparu strwythur sylfaenol o brydau maethlon, wedi'u coginio gartref-gydag ambell i fwyd sothach, wrth gwrs. Unwaith i mi ddechrau paratoi fy mhrydau fy hun a pheidio â phrynu cymaint o fwydydd wedi'u pecynnu ymlaen llaw, roedd fy mab a minnau'n well fy byd. Fe wnes i ddarganfod fy mod i wrth fy modd yn coginio! Ar benwythnosau, rwy'n gwneud sypiau mawr o saws pasta a chaserolau ac yn eu rhewi.

Adolygiad ar gyfer