Pwrs Shepherd: Budd-daliadau, Dosage, Sgîl-effeithiau, a Mwy

Nghynnwys

• Beth yw pwrs bugail?
• Buddion a defnyddiau
• Gwaedu postpartum
• Gwaedu mislif
• Sgîl-effeithiau a rhagofalon
• Dosage a sut i'w gymryd a'i wneud
• Sut i wneud trwyth pwrs bugail
• Sut i wneud te pwrs bugail
• Stopio a thynnu'n ôl
• Gorddos
• Rhyngweithio
• Storio a thrafod
• Beichiogrwydd a bwydo ar y fron
• Defnyddiwch mewn poblogaethau penodol
• Dewisiadau amgen

Beth yw pwrs bugail?

Pwrs bugail, neu Capsella bursa-pastoris, yn blanhigyn blodeuol yn y teulu mwstard.

Yn tyfu ledled y byd, mae'n un o'r blodau gwyllt mwyaf cyffredin ar y Ddaear. Daw ei enw o'i ffrwythau trionglog bach sy'n debyg i bwrs, ond fe'i gelwir hefyd yn ganlyn:

• chwyn dall
• cocowort
• pwrs dynes
• calon mam
• calon bugail
• Chwyn Sant Iago
• cwdyn gwrach

Mewn atchwanegiadau modern a meddygaeth draddodiadol, defnyddir coesau, dail a blodau'r planhigyn i gynorthwyo iachâd clwyfau a gwella amodau gwaedu, gan gynnwys anhwylderau mislif a chyflyrau cylchrediad y gwaed a'r galon. Fodd bynnag, ychydig o dystiolaeth sy'n cefnogi'r defnyddiau hyn.

Gallwch brynu pwrs bugail wedi'i sychu neu ddod o hyd i atchwanegiadau ar ffurf hylif, capsiwl, neu dabled.

Buddion a defnyddiau

Mae'n hawdd dod o hyd i honiadau ar-lein am ddwsinau o fuddion honedig y planhigyn hwn, gan gynnwys gostwng pwysedd gwaed, helpu gyda gwaedu trwyn, hyrwyddo iachâd clwyfau, ac ysgogi cyfangiadau croth.

Wedi dweud hynny, mae tystiolaeth ddiweddar yn brin, a chynhaliwyd llawer o'r ymchwil ar y perlysiau mewn astudiaethau anifeiliaid dyddiedig.

Y dystiolaeth ddiweddaraf gryfaf ar gyfer pwrs bugail yw ei ddefnydd i drin gwaedu gormodol, ond mae angen mwy o ymchwil i ddeall a chadarnhau'r effeithiau hyn yn well.

Gwaedu postpartum

Gall pwrs Shepherd helpu gyda hemorrhage postpartum, neu waedu ar ôl genedigaeth.

Canfu astudiaeth mewn 100 o ferched â hemorrhage postpartum fod yr hormon ocsitocin yn lleihau gwaedu mewn un grŵp. Fodd bynnag, gwelwyd gostyngiad sylweddol uwch mewn grŵp arall a gymerodd ocsitocin a 10 diferyn o bwrs bugail.

Gwaedu mislif

Efallai y bydd pwrs Shepherd hefyd yn helpu gyda gwaedu trwm sy'n gysylltiedig â'ch cylch mislif.

Canfu astudiaeth mewn 84 o ferched fod y rhai a gymerodd 1,000 mg o asid mefenamig cyffuriau gwrthlidiol ynghyd â phwrs y bugail bob dydd trwy gydol eu cylch mislif yn profi gwaedu mislif yn sylweddol llai na'r rhai a gymerodd asid mefenamig yn unig ().

Sgîl-effeithiau a rhagofalon

Mae sgîl-effeithiau pwrs bugail - p'un a ydych chi'n ei gymryd ar ffurf te, trwyth, neu bilsen - yn cynnwys (3):

• cysgadrwydd
• prinder anadl
• ehangu disgyblion

Fodd bynnag, dim ond mewn astudiaethau anifeiliaid y nodwyd y sgîl-effeithiau hyn. Mae yna ddiffyg astudiaethau dynol ynglŷn â diogelwch ac effeithiolrwydd y perlysiau, felly efallai y byddwch chi'n profi sgîl-effeithiau nad ydyn nhw wedi'u rhestru yma.

Dosage a sut i'w gymryd a'i wneud

Oherwydd diffyg tystiolaeth, nid oes arweiniad ar gael ar ddogn priodol ar gyfer pwrs bugail.

Er mwyn aros ar yr ochr ddiogel, dim ond y dos argymelledig y dylech ei gymryd ar eich pecynnu atodol.

Sut i wneud trwyth pwrs bugail

Beth sydd ei angen arnoch chi:

• perlysiau pwrs bugail ffres
• fodca
• jar saer maen wedi'i orchuddio
• hidlydd coffi
• jar storio gwydr glas neu frown

Camau:

1. Llenwch y jar saer maen gyda phwrs bugail glân a ffres a'i orchuddio'n llwyr â fodca.
2. Seliwch y jar a'i storio mewn lle oer, tywyll am 30 diwrnod. Ei ysgwyd unwaith bob ychydig ddyddiau.
3. Defnyddiwch hidlydd coffi i hidlo'r hylif i'r jar wydr a thaflu'r planhigyn.
4. Storiwch ef mewn lle tywyll, cŵl, a'i ddefnyddio yn lle dyfyniad pwrs bugail wedi'i brynu mewn siop. Er eich diogelwch chi, peidiwch â bod yn fwy na thua 1 llwy de (5 mL) y dydd - y dos dyddiol safonol o arlliwiau pwrs bugail sydd ar gael yn fasnachol.

Os ydych chi'n sensitif i alcohol neu'n ymatal rhag gwneud hynny, gallai dewis te pwrs bugail neu ychwanegiad pwrs bugail premade fod yn opsiwn gwell na'r trwyth hwn.

Sut i wneud te pwrs bugail

Beth sydd ei angen arnoch chi:

• pwrs bugail sych
• pêl de
• mwg
• dŵr berwedig
• melysydd, hufen (dewisol)

Camau:

1. Llenwch bêl de gyda 3–4 llwy de (tua 6–8 gram) o bwrs bugail sych a’i roi mewn mwg. Llenwch y mwg â dŵr berwedig.
2. Serthwch ef am 2-5 munud, yn dibynnu ar ba mor gryf rydych chi eisiau'ch te.
3. Ychwanegwch felysydd, hufen, neu'r ddau cyn yfed eich te, os dymunir.

O ystyried nad oes llawer o dystiolaeth i gefnogi defnyddio pwrs bugail, nid oes angen yfed mwy na 1–2 cwpan o’r te bob dydd.

Stopio a thynnu'n ôl

Nid yw'n ymddangos bod unrhyw gymhlethdodau na symptomau diddyfnu rhag atal pwrs bugail yn sydyn.

Fodd bynnag, mae diffyg tystiolaeth ar gael ar y perlysiau, felly nid yw'r effeithiau hyn wedi'u harchwilio eto.

Gorddos

Mae gan bwrs Shepherd y potensial i achosi gorddos, er bod hyn yn brin a dim ond mewn anifeiliaid hyd yn hyn y mae wedi’i nodi.

Mewn llygod mawr, nodweddir gwenwyndra tymor byr y perlysiau gan dawelydd, ehangu disgyblion, parlys yr aelodau, anadlu trafferthion, a marwolaeth (3).

Roedd y symiau a achosodd orddos yn y llygod mawr hyn yn eithriadol o uchel ac yn cael eu rhoi trwy bigiad, felly byddai'n debygol o fod yn anodd - ond yn amhosibl yn ddamcaniaethol - i fod dynol yn gorddosio ar y perlysiau.

Rhyngweithio

Gall pwrs Shepherd ryngweithio ag amrywiaeth o feddyginiaethau. Os ydych chi'n cymryd unrhyw un o'r meddyginiaethau canlynol, ymgynghorwch â'ch darparwr gofal iechyd cyn ei gymryd (3):

• Teneuwyr gwaed. Gall pwrs Shepherd gynyddu ceulo gwaed, a all ymyrryd â theneuwyr gwaed a chynyddu eich risg o gymhlethdodau iechyd difrifol.
• Meddyginiaethau thyroid. Gall y perlysiau atal swyddogaeth y thyroid a gall ymyrryd â meddyginiaethau thyroid.
• Tawelyddion neu feddyginiaethau cysgu. Gall pwrs Shepherd gael effeithiau tawelyddol, a all fod yn beryglus mewn cyfuniad â meddyginiaeth dawelyddol neu gwsg.

Storio a thrafod

Dylid gwerthu a storio dyfyniad hylif o bwrs bugail mewn poteli gwydr glas neu ambr i helpu i atal diraddiad rhag dod i gysylltiad â golau.

Mae'n well storio pob math o'r perlysiau - hylif, pils, neu sych - mewn lle oer, tywyll fel eich pantri.

Nid yw llawer o atchwanegiadau yn dod i ben am flwyddyn neu fwy ar ôl iddynt gael eu cynhyrchu ac maent i'w taflu ar ôl y pwynt hwn.

Yn ddamcaniaethol, mae pwrs bugail sych yn para am gyfnod amhenodol, ond ei daflu os ydych chi'n gweld lleithder neu fowld gweladwy y tu mewn i'r deunydd pacio.

Beichiogrwydd a bwydo ar y fron

Oherwydd ei botensial i effeithio ar eich cylch mislif neu gymell esgor yn gynnar, dylech osgoi pwrs bugail wrth feichiog (3).

Prin yw'r dystiolaeth y gall pwrs bugail normaleiddio cylch mislif afreolaidd. Fodd bynnag, oherwydd bod cyn lleied yn hysbys am yr atodiad, dylech gyfeiliorni a'i osgoi wrth geisio beichiogi.

Nid oes tystiolaeth o ddefnydd a diogelwch y perlysiau wrth fwydo ar y fron, felly i fod yn ofalus, dylech ei osgoi.

Defnyddiwch mewn poblogaethau penodol

Oherwydd y gall pwrs bugail effeithio ar eich gwaed a'ch cylchrediad, mae'n well ei osgoi os ydych chi'n cymryd teneuwyr gwaed neu os oes gennych chi unrhyw faterion cylchrediad y gwaed (3).

Dylech hefyd ei osgoi os oes gennych broblemau thyroid, oherwydd gall effeithio ar swyddogaeth y thyroid (3).

Yn ogystal, cadwch yn glir o'r perlysiau os oes gennych gerrig arennau, gan ei fod yn cynnwys oxalates a allai waethygu'r cyflwr hwn (3).

O ystyried y risg fach o orddos, dylai pobl â chlefyd yr arennau ymgynghori â'u darparwr gofal iechyd cyn defnyddio pwrs bugail. Nid yw'n hysbys a all gronni yn y rhai sydd ag arennau wedi'u difrodi.

At hynny, peidiwch â'i roi i blant neu'r glasoed oni bai bod darparwr gofal iechyd wedi eich cyfarwyddo i wneud hynny.

Yn olaf, rhowch y gorau i gymryd y perlysiau bythefnos cyn unrhyw lawdriniaeth i sicrhau nad yw'n ymyrryd â gallu ceulo gwaed naturiol eich corff.

Dewisiadau amgen

Gall rhai dewisiadau amgen ddarparu buddion tebyg i rai pwrs bugail, gan gynnwys mantell y fenyw a yarrow. Yn dal i fod, fel sy'n wir gyda phwrs bugail, mae'r ymchwil ar yr atchwanegiadau hyn yn gyfyngedig.

Mae mantell Lady’s yn blanhigyn blodeuol a allai hyrwyddo iachâd clwyfau. Mae rhai honiadau y gallai hefyd helpu i leihau gwaedu mislif annormal o drwm. Wedi dweud hynny, mae tystiolaeth gref i gefnogi'r defnyddiau hyn yn gyfyngedig ().

Mae Yarrow yn blanhigyn blodeuol arall a allai gynorthwyo gydag iachâd clwyfau a normaleiddio'r mislif. Fodd bynnag, mae angen mwy o ymchwil i ddeall buddion yarrow (,) yn well.

O ystyried eu heffeithiau tebyg, mae pwrs bugail yn aml yn cael ei baru gyda'r ddau atchwanegiad hwn mewn te neu drwyth.