A ddylech chi newid i bast dannedd prebiotig neu probiotig?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ar y pwynt hwn, mae'n hen newyddion bod gan probiotegau fuddion iechyd posibl. Mae'n debygol eich bod eisoes yn eu bwyta, eu hyfed, eu cymryd, eu cymhwyso'n topig, neu bob un o'r uchod. Os ydych chi am fynd â hi gam ymhellach, gallwch chi hefyd ddechrau brwsio'ch dannedd gyda nhw. Mae past dannedd Yep, prebiotig a probiotig yn beth. Cyn i chi rolio'ch llygaid neu stocio, daliwch ati i ddarllen.

Pan fyddwch chi'n clywed "probiotegau," mae'n debyg eich bod chi'n meddwl iechyd perfedd. Mae hynny oherwydd ymchwiliwyd yn helaeth i'r effaith y mae probiotegau yn ei chael ar facteria perfedd ac iechyd cyffredinol unigolyn. Yn union fel gyda'ch microbiome perfedd, mae'n fuddiol cadw cydbwysedd rhwng eich croen a'ch microbiomau fagina. Ditto gyda'ch ceg. Yn union fel eich microbiomau eraill, mae'n gartref i amrywiaeth o chwilod. Tynnodd adolygiad diweddar sylw at astudiaethau sydd wedi cysylltu cyflwr y microbiome llafar ag iechyd cyffredinol. Mae astudiaethau wedi cysylltu anghydbwysedd o facteria'r geg â chyflyrau'r geg fel ceudodau a chanser y geg, ond hefyd â diabetes, afiechydon y system imiwnedd, a beichiogrwydd niweidiol. (Darllenwch fwy: 5 Ffordd y Gall Eich Dannedd Effeithio ar Eich Iechyd) Mae'r awgrym hwn y dylech hefyd gadw cydbwysedd rhwng bacteria eich ceg wedi arwain at ddatblygu past dannedd prebiotig a probiotig.

Dewch yn ôl i fyny eiliad a chael diweddariad. Proffesiynolmae bioteg yn facteria byw sydd wedi'u cysylltu â buddion iechyd amrywiol, a cynmae bioteg yn ffibrau anhynod sydd yn y bôn yn gweithredu fel gwrtaith ar gyfer probiotegau. Mae pobl yn popio probiotegau i hyrwyddo bacteria perfedd iach, felly mae'r past dannedd newydd hyn i fod i ateb diben tebyg. Pan fyddwch chi'n bwyta llawer o fwydydd llawn siwgr a charbs wedi'u mireinio, dyna pryd mae'r bacteria yn eich ceg yn cymryd rhinweddau negyddol ac yn achosi pydredd. Yn lle lladd bacteria fel past dannedd traddodiadol, nod past dannedd cyn a probiotig yw cadw bacteria drwg rhag dryllio llanast. (Cysylltiedig: Mae angen i chi ddadwenwyno'ch Genau a'ch Dannedd-Dyma Sut)

"Mae ymchwil wedi cadarnhau dro ar ôl tro bod bacteria perfedd yn allweddol i iechyd y corff cyfan, ac nid yw'n wahanol i'r geg," meddai Steven Freeman, D.D.S., perchennog deintyddiaeth Elite Smiles ac awdur Pam y gallai'ch dannedd fod yn eich lladd. "Mae bron pob un o'r bacteria yn eich corff i fod i fod yno. Daw'r broblem pan fydd y bacteria drwg yn mynd allan o reolaeth yn y bôn, ac mae eu priodweddau drwg yn dod i'r amlwg." Felly, ydy, mae Freeman yn argymell newid i bast dannedd probiotig neu prebiotig. Pan fyddwch chi'n bwyta bwydydd llawn siwgr, mae'r bacteria yn y geg yn cymryd rhinweddau negyddol a gallant achosi ceudodau a phroblemau ar hyd y deintgig, meddai. Ond gall brwsio â phast dannedd prebiotig neu probiotig atal y materion gwm hyn. Eithriad pwysig i'w nodi: Mae past dannedd traddodiadol yn dal i ennill yn yr adran atal ceudod, meddai Freeman.

I wneud pethau'n fwy cymhleth, mae past dannedd probiotig a prebiotig yn gweithio ychydig yn wahanol. Prebiotic yw'r ffordd i fynd, meddai Gerald Curatola, D.D.S., deintydd biolegol a sylfaenydd yn Rejuvenation Dentistry ac awdur Cysylltiad Corff y Genau. Creodd Curatola y past dannedd prebiotig cyntaf, o'r enw Revitin. "Nid yw Probiotics yn gweithio yn y geg oherwydd bod y microbiome llafar yn annioddefol iawn i facteria tramor sefydlu siop," meddai Curatola. Ar y llaw arall, gall prebioteg gael effaith ar eich microbiome llafar, a "meithrin cydbwysedd, maethu, a chefnogi cydbwysedd iach o facteria'r geg," meddai.

Mae past dannedd probiotig a prebiotig yn rhan o fudiad past dannedd naturiol mwy (ynghyd ag olew cnau coco a phast dannedd siarcol wedi'i actifadu). Hefyd, mae pobl yn dechrau cwestiynu rhai o'r cynhwysion a geir yn gyffredin mewn past dannedd traddodiadol. Mae sylffad lauryl sodiwm, glanedydd a geir mewn llawer o bast dannedd - a gelyn rhif un o'r mudiad "dim siampŵ" - wedi codi baner goch. Mae dadl enfawr hefyd yn ymwneud â fflworid, sydd wedi arwain llawer o gwmnïau i ffosio'r cynhwysyn yn eu past dannedd.

Wrth gwrs, nid yw pawb yn cyd-fynd â'r duedd brwsio bacteria. Nid oes unrhyw bast dannedd prebiotig na probiotig wedi derbyn Sêl Derbyn Cymdeithas Ddeintyddol America. Nid yw'r gymdeithas ond yn rhoi'r sêl ar bast dannedd sy'n cynnwys fflworid, ac mae'n honni ei bod yn gynhwysyn diogel ar gyfer tynnu plac ac atal pydredd dannedd.

Os penderfynwch newid, mae'n bwysig brwsio yn dda, meddai Freeman. "Mae fflworid yn dda iawn [am] amddiffyn rhag ceudodau a ffreshau'ch anadl, ond yn bennaf, wrth frwsio'ch dannedd, y brws dannedd go iawn sy'n mynd ar hyd eich dannedd a'ch deintgig sydd wir yn mynd yn bell tuag at ymladd y ceudodau," meddai. Felly pa bynnag bast dannedd rydych chi'n ei ddefnyddio, mae yna rai pethau y dylech chi eu gwneud er mwyn sicrhau'r iechyd geneuol gorau a gwenu: Buddsoddwch mewn brwsh trydan, treuliwch ddwy funud gyfan yn brwsio, a gosodwch eich brwsh ar onglau 45 gradd tuag at y ddwy set o gwm. meddai. Hefyd, dylech barhau i gael triniaethau fflworid yn y deintydd. "Trwy hynny, mae'n mynd yn uniongyrchol ar eich dannedd ac mae llai o ychwanegion mewn fflworid wedi'i gymhwyso'n topig mewn swyddfa ddeintyddol na'r hyn rydych chi'n mynd i'w ddarganfod mewn tiwb o bast dannedd," meddai Freeman. Yn olaf, gall cyfyngu ar fwydydd llawn siwgr a diodydd carbonedig hefyd wneud gwahaniaeth i'ch iechyd y geg yn gyffredinol.

Adolygiad ar gyfer