Nid yw Simone Biles wedi Gwneud y Gymnasteg Hwn Yn Symud Mewn Degawd - Ond Mae hi'n Dal Ei Enwi

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Gadewch ef i Simone Biles i swyno'r byd mewn fflat pum eiliad. Rhannodd yr enillydd medal aur Olympaidd bedair-amser glip ohoni ei hun yn gweithredu symudiad gymnasteg y mae'n dweud nad yw wedi'i wneud ers pan oedd hi'n 13 oed.

Yn benodol, dywedodd Biles nad yw hi wedi gwneud twb dwbl - dau ôl-lif gyda phengliniau wedi'u plygu a'u tynnu i'r frest - mewn degawd. Ond wnaeth hi ddim yn unig gwnewch hwyaden ddwbl. Mae'r fideo sy'n difetha disgyrchiant yn dangos Biles yn gwneud hybrid o symudiadau trawiadol: toriad llaw cefn crwn, wedi'i ddilyn gan gynllun dwbl (dau ôl-lif gyda'r corff wedi'i ymestyn yn llawn yn lle ei docio), yna y twll dwbl.

Ar ôl hedfan trwy'r awyr, glaniodd y gymnastwr 23 oed gyda hi yn ôl i'r mat, gan adael ei dilynwyr Twitter yn hollol anadl. (Cofiwch pan wnaeth hi ddisgyn trawst dwbl triphlyg, gymnasteg nas gwelwyd erioed o'r blaen yn symud?)

Daeth ychydig o gefnogwyr i atebion Biles i rannu beth yn union sy'n gwneud y symudiad deinamig mor drawiadol. Nododd llawer o bobl fod cynllun dwbl a thwb dwbl fel arfer yn cael eu gwneud mewn dau bas. Fe wnaeth Biles eu malu i mewn un pasio fel yr oedd yn NBD. (O ystyried mai hi yw gymnastiwr mwyaf y byd, a oes unrhyw un yn synnu mewn gwirionedd?)

Rhannodd gymnastwyr eraill, gan gynnwys Laurie Hernandez, Maggie Nichols, a Nastia Liukin, eu hedmygedd o Biles a'r set hon o symudiadau.

"RYDYCH CHI YN INSANE ... yn y ffordd orau bosibl," ysgrifennodd Liukin gydag emoji cusan. Cytunodd Nichols, gan ysgrifennu: "Dyma'r peth mwyaf gwallgof i mi ei weld erioed."

Yn y cyfamser, daeth Hernandez â'r LOLs gydag ymgais ddoniol ar ôl-lif ar drawst - a ddaeth i ben wrth iddi gwympo oddi ar y trawst yn llwyr.

O ran Biles, mae hi wedi bod yn defnyddio ei hamser mewn cwarantîn i ddechrau hyfforddi ar gyfer Gemau Olympaidd Tokyo, sydd wedi'u gohirio tan Orffennaf 2021 oherwydd pandemig y coronafirws (COVID-19). Dywedodd hi yn ddiweddar Vogue bod yn rhaid iddi ailwampio ei threfn gyfan, gan setlo yn y pen draw i gyfres o sesiynau hyfforddi Zoom gyda'i hyfforddwyr cyn dychwelyd i'w chyfleuster gymnasteg lleol ar ôl iddi ailagor.

Eto i gyd, cyfaddefodd Biles nad yw addasu i ffordd o fyw newydd wedi bod yn hawdd. "Rwy'n credu i athletwyr, mae'n anodd i ni fod allan o'n elfen am gyfnod mor hir," meddai Vogue. "Mae'r math hwnnw o daflu'ch balans cyfan i ffwrdd. Oherwydd eich bod chi'n mynd i weithio allan ac rydych chi'n rhyddhau endorffinau. Rydych chi'n cael unrhyw ddicter allan. Mae'n fath o'n gwerddon. Heb hynny, rydych chi'n sownd gartref â'ch meddyliau eich hun. math o adael i mi fy hun fyw yn y meddyliau hynny, i ddarllen yn ddyfnach iddyn nhw. Yn y gampfa, mae'n tynnu sylw mawr, felly dwi byth yn byw gyda fy meddyliau. "

Ar yr ochr ddisglair, mae Biles wedi datblygu ychydig o ddefodau iechyd meddwl sy'n ei helpu i aros yn llawn cymhelliant. Yn ddiweddar, rhannodd mewn llif byw MasterClass ei bod yn cadw ffocws a thawelu trwy fynd i therapi, newyddiaduraeth, a gwrando ar gerddoriaeth.

Er mae'n debyg na fydd y mwyafrif o bobl byth yn gallu gwneud twb dwbl allan o gynllun dwbl (neu, wyddoch chi, hyd yn oed yn unig un o'r symudiadau hynny), rydyn ni'n cymryd nodiadau ar ei chynghorion hunanofal solet yn llwyr.

Adolygiad ar gyfer