6 prif symptom problemau hormonaidd

Nghynnwys

• 1. Anhawster syrthio i gysgu
• 2. newyn gormodol
• 3. Treuliad gwael a phroblemau treulio eraill
• 4. Blinder gormodol yn ystod y dydd
• 5. Pryder, anniddigrwydd neu iselder
• 6. Pimples gormodol neu acne

Mae problemau hormonaidd ac anghydbwysedd hormonaidd yn gyffredin iawn a gallant achosi symptomau amrywiol fel newyn gormodol, anniddigrwydd, blinder gormodol neu anhunedd.

Gall newidiadau hormonaidd gynhyrchu sawl afiechyd fel diabetes, isthyroidedd, syndrom ofari polycystig, er enghraifft. Er bod y mathau hyn o broblemau yn fwy cyffredin mewn menywod, oherwydd cyfnodau arferol bywyd fel menopos, mislif neu feichiogrwydd, gallant hefyd effeithio ar ddynion, yn enwedig ar ôl 50 oed oherwydd andropaws.

Yn ogystal, gall lefelau hormonau amrywio o hyd oherwydd patrymau cysgu, gormod o straen neu ddeiet anghytbwys, felly mae'n bwysig bod yn ymwybodol o rai arwyddion.

1. Anhawster syrthio i gysgu

Mae anhawster cwympo i gysgu yn fwy cyffredin mewn pobl sydd dan straen mawr, yn dioddef o bryder neu'n ysmygu. Mae rheoleiddio cwsg yn dibynnu ar sawl hormon, fel melatonin, testosteron, hormonau twf (GH) a thyroid (TSH), er enghraifft, yn ychwanegol at newidiadau ffisiolegol y corff ei hun gydag oedran.

Felly, pan fydd anghydbwysedd hormonaidd sy'n effeithio ar yr hormonau hyn, gall yr unigolyn gael mwy o anhawster cysgu a gall hyd yn oed deimlo'n fwy cynhyrfus a phryderus yn ystod y dydd.

Beth i'w wneud: argymhellir bod yr unigolyn yn ceisio arweiniad gan yr endocrinolegydd fel y gofynnir am brawf gwaed i wirio lefelau'r hormon yr amheuir ei fod yn cael ei newid yn y gwaed ac, felly, i ddechrau'r driniaeth briodol.

2. newyn gormodol

Mae hormonau'n rheoli llawer o swyddogaethau'r corff, ac un ohonynt yw'r teimlad o newyn. Felly, pan fydd rhai hormonau, fel ghrelin, yn uwch nag eraill, fel ocsintomodulin a leptin, er enghraifft, mae'n bosibl teimlo'n fwy llwglyd, hyd yn oed ar ôl cael cinio neu ginio eisoes.

Beth i'w wneud: mae'n bwysig mynd at yr endocrinolegydd fel bod lefelau'r archwaeth sy'n rheoleiddio hormonau yn cael eu gwirio ac, felly, dyfeisio strategaethau ar gyfer rheoleiddio'r lefelau hormonaidd hyn. Argymhellir hefyd ymgynghori â maethegydd, fel ei bod yn bosibl dilyn diet iach sy'n helpu i reoleiddio lefelau hormonau, yn ogystal â pherfformio gweithgareddau corfforol.

3. Treuliad gwael a phroblemau treulio eraill

Er nad yw'n arwydd uniongyrchol o newidiadau hormonaidd, gall problemau treulio nodi eich bod yn bwyta mwy na'r arfer neu'n amlyncu llawer o gynhyrchion diwydiannol. Ac mae hyn fel arfer yn digwydd pan fo anghydbwysedd yn hormonau newyn neu testosteron, er enghraifft.

Yn ogystal, rhag ofn isthyroidedd, gall treuliad arafach a theimlad o lawnder am amser hirach ddigwydd hefyd, wrth i'r gostyngiad mewn hormonau thyroid arafu gweithrediad y corff cyfan.

Beth i'w wneud: yn yr achosion hyn, mae angen mynd at yr endocrinolegydd, fel y gofynnir am brofion a all nodi a yw'r treuliad gwael yn cael ei achosi gan newid wrth gynhyrchu hormonau. Pan fydd amheuaeth o newid mewn hormonau thyroid, fel isthyroidedd, argymhellir gan y meddyg berfformio amnewid hormonau, a wneir gyda'r feddyginiaeth Levothyroxine, sy'n cynnwys yr hormon T4, y dylid ei yfed yn unol â chanllawiau'r meddyg. .

Mae hefyd angen ymgynghori â'r maethegydd i wirio pa fwydydd sydd fwyaf addas ac sy'n lliniaru symptomau treuliad gwael ac a all helpu i drin achos y newid hormonaidd.

4. Blinder gormodol yn ystod y dydd

Mae hormonau thyroid yn rheoli metaboledd ac, felly, os bydd gostyngiad yn eu cynhyrchiad, mae'r corff yn dechrau gweithredu'n arafach, gan arafu curiad y galon a hyd yn oed weithrediad meddyliol. Felly, mae'n bosibl cael llai o egni a theimlo'n fwy blinedig yn ystod y dydd, yn ogystal ag anhawster meddwl a chanolbwyntio.

Efallai y bydd cleifion â diabetes heb ei reoli hefyd yn profi blinder gormodol yn ystod y dydd oherwydd bod gormod o glwcos yn y gwaed nad yw'n cyrraedd rhannau eraill o'r corff yn iawn, gan achosi blinder a newidiadau eraill, megis cur pen, poen yn y corff, anhawster meddwl, er enghraifft .

Beth i'w wneud: pan fydd newid yn y broses o gynhyrchu hormonau thyroid, mae'r endocrinolegydd yn nodi bod hormon T4 ac arholiadau thyroid rheolaidd yn disodli hormonau, yn union fel mewn diabetes, mae'r endocrinolegydd yn gofyn am brofion i weld lefel glwcos yn y gwaed ac yn nodi'r defnydd o feddyginiaethau, fel metformin a glimepiride, neu ddefnyddio inswlin. Yn ogystal, mae'n bwysig rhoi sylw i fwyd, osgoi straen ac ymarfer gweithgareddau corfforol yn rheolaidd.

5. Pryder, anniddigrwydd neu iselder

Dyma un o'r arwyddion amlycaf o newidiadau hormonaidd sydyn, megis yn ystod tensiwn cyn-mislif (PMS) ac yn enwedig yn ystod y menopos, pan fydd sefyllfaoedd a oedd gynt yn normal yn dechrau achosi symptomau tristwch, pryder neu anniddigrwydd gormodol.

Beth i'w wneud: er mwyn lleihau pryder, anniddigrwydd neu symptomau iselder, gallai fod yn ddiddorol cael sesiynau therapi, fel y gall rhywun siarad am y dydd i ddydd a sefyllfaoedd a allai ffafrio pryder neu anniddigrwydd, er enghraifft. Yn ogystal, argymhellir gweithgareddau corfforol, gan eu bod yn hyrwyddo ymdeimlad o les.

6. Pimples gormodol neu acne

Mae'r cynnydd yn yr hormon testosteron yn gyfrifol am achosi gormod o olew ar y croen ac, felly, gall dynion a menywod gyflwyno gormodedd o bimplau neu acne parhaus oherwydd olewogrwydd y croen, yn enwedig pan fo'r testosteron yn llawer uwch na'r hormonau eraill. o'r corff.

Beth i'w wneud: i gael gwared ar y gormodedd o ddrain sy'n codi oherwydd y cynnydd yn y crynodiad testosteron ac, o ganlyniad, cynnydd yn olewoldeb y croen, argymhellir gwneud glanhau croen, o leiaf unwaith yr wythnos, er mwyn lleihau olewoldeb y croen a , felly, osgoi ymddangosiad pimples. Fe'ch cynghorir hefyd i chwilio am ddermatolegydd, oherwydd mewn rhai achosion mae angen defnyddio meddyginiaethau i reoli acne.

Yn ogystal, mae'n bwysig rhoi sylw i fwyd, gan fod rhai bwydydd yn ffafrio cynhyrchu sebwm gan y chwarennau sebaceous, gan arwain at ymddangosiad pimples. Edrychwch ar sut i gael pennau duon a phennau gwyn.