9 symptom imiwnedd isel a beth i'w wneud i wella

Nghynnwys

• Arwyddion a symptomau imiwnedd isel
• Beth all wanhau'r system imiwnedd
• Imiwnedd isel yn ystod beichiogrwydd
• Sut i wella imiwnedd

Gellir gweld imiwnedd isel pan fydd y corff yn rhoi rhai signalau, gan nodi bod amddiffynfeydd y corff yn isel ac nad yw'r system imiwnedd yn gallu ymladd asiantau heintus, fel firysau a bacteria, a all beri i'r unigolyn fynd yn sâl yn amlach a â symptomau fel oerfel mynych, twymyn a heintiau rheolaidd.

Mae'r system imiwnedd yn cyfateb i set o organau, meinweoedd a chelloedd sy'n gweithredu ynghyd â'r amcan o frwydro yn erbyn asiantau goresgynnol ac, felly, atal datblygiad afiechydon. Deall sut mae'r system imiwnedd yn gweithio.

Arwyddion a symptomau imiwnedd isel

Pan fydd amddiffyniad y corff yn isel, gall rhai arwyddion a symptomau ymddangos, a'r prif rai yw:

1. Heintiau rheolaidd, fel tonsilitis neu herpes;
2. Clefydau syml, ond sy'n cymryd amser i basio neu sy'n gwaethygu'n hawdd, fel y ffliw;
3. Twymyn ac oerfel yn aml;
4. Mae llygaid yn aml yn sychu;
5. Blinder gormodol;
6. Cyfog a chwydu;
7. Dolur rhydd am fwy na 2 wythnos;
8. Smotiau coch neu wyn ar y croen;
9. Colli gwallt miniog;

Felly, wrth wireddu unrhyw un o'r symptomau hyn, mae'n bwysig mabwysiadu mesurau sy'n helpu i gryfhau imiwnedd, megis cael diet iach, er enghraifft, gan fod rhai bwydydd yn gallu cryfhau ac ysgogi celloedd amddiffyn y corff. Gweld beth i'w fwyta i hybu imiwnedd

Beth all wanhau'r system imiwnedd

Gall y gostyngiad yng ngweithgaredd y system imiwnedd ddigwydd oherwydd sawl sefyllfa, gan gynnwys sefyllfaoedd straen a phryder, er enghraifft. Yn ogystal, gall rhai afiechydon cronig, fel AIDS, lupus, canser a diabetes hefyd leihau gweithgaredd y system imiwnedd a ffafrio dyfodiad afiechydon eraill.

Mae defnyddio cyffuriau gwrthimiwnedd, corticosteroidau neu wrthfiotigau hefyd yn gallu gwanhau'r system imiwnedd, ac mae'n bwysig rhoi gwybod i'r meddyg am y symptomau y mae'n eu cyflwyno fel y gellir nodi atal neu gyfnewid y feddyginiaeth er mwyn osgoi peryglu gweithrediad y celloedd amddiffyn y corff.

Yn ogystal â chlefydau, ffactorau imiwnolegol a defnyddio meddyginiaethau, gellir peryglu gweithrediad system amddiffyn y corff hefyd oherwydd arferion ffordd o fyw, megis diffyg gweithgaredd corfforol, alcoholiaeth, ysmygu a bwyta'n afiach.

Imiwnedd isel yn ystod beichiogrwydd

Yn ystod beichiogrwydd, mae'n arferol cael system imiwnedd wan oherwydd newidiadau hormonaidd a newidiadau yng nghorff y fenyw, gyda sylw ychwanegol i osgoi problemau fel ffliw a heintiau wrinol.

Felly, er mwyn osgoi cymhlethdodau mae'n bwysig bob amser mynd i ymgynghoriadau cyn-geni, bwyta diet sy'n llawn ffrwythau a llysiau sy'n llawn gwrthocsidyddion, fel oren, pîn-afal, lemwn, moron a bresych, a chymryd ergydion ffliw yn ystod beichiogrwydd. Yn y modd hwn, mae'n bosibl amddiffyn y fam a'r babi.

Sut i wella imiwnedd

Er mwyn gwella imiwnedd, mae'n bwysig bod yr unigolyn yn newid ei ffordd o fyw, gan gynnwys gweithgaredd corfforol yn ddyddiol a gwella ei arferion bwyta, gan roi blaenoriaeth i fwydydd sy'n ysgogi gweithrediad y system imiwnedd, fel cnau Brasil, pysgod, moron a sbigoglys. , er enghraifft.

Yn ogystal, os yw symptomau imiwnedd isel yn aml neu os oes gan yr unigolyn afiechydon neu ffactorau risg sy'n gwanhau system amddiffyn y corff, mae'n bwysig mynd at y meddyg fel y gellir nodi triniaeth ar gyfer achos llai o weithgaredd o'r imiwnedd. system, yn ychwanegol at argymell profion gwaed fel ei bod yn bosibl gwerthuso'r celloedd amddiffyn. Mewn rhai achosion, gall y meddyg hefyd argymell defnyddio meddyginiaethau cartref, fel te echinacea, fel ffordd i ategu'r driniaeth ar gyfer imiwnedd isel.

Gweler y fideo isod i gael mwy o ffyrdd i hybu imiwnedd: