Trefn Gofal Croen Dyddiol ar gyfer Croen Olewog: 4 Cam Allweddol

Nghynnwys

• Cam 1: Glanhau yn y a.m. a p.m.
• Cam 2: Defnyddiwch arlliw
• Cam 3: Trin eich croen
• Cynhyrchion a argymhellir
• Cam 4: Lleithio yn y a.m. a p.m.
• Camau eraill i helpu gyda chroen olewog
• Defnyddiwch bapurau blotio
• Golchwch ar ôl ymarfer corff
• Dewiswch gynhyrchion yn ddoeth
• Cynhyrchion a argymhellir
• Gwisgwch eli haul yn yr awyr agored
• Y llinell waelod

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Croen olewog yw un o'r pryderon croen mwyaf cyffredin. Mae'n cyflwyno rhai heriau unigryw, fel gwedd sgleiniog a thorri acne.

Y newyddion da? Gyda'r drefn a'r cynhyrchion gofal croen cywir, gall y materion hyn fod yn llai o broblem.

Er mwyn helpu i dynnu'r dyfalu allan o sut i ofalu am wedd olewog, fe wnaethon ni droi at gwpl o arbenigwyr gofal croen. Gofynasom yn benodol iddynt rannu eu prif gynghorion ar gyfer datblygu trefn gofal croen bob dydd ar gyfer croen olewog.

Y canlyniad: trefn syml pedwar cam y gallwch ei defnyddio yn y bore a gyda'r nos i gadw'ch croen yn iach, yn glir, ac yn rhydd o ddisgleirio.

Cam 1: Glanhau yn y a.m. a p.m.

Cam pwysicaf unrhyw drefn gofal croen yw glanhau eich croen.

“Ac os yw'ch croen yn tueddu i fod yn olewog, mae'n debyg y gallwch chi oddef mwy o lanhau,” meddai Dr. Sandra Lee, aka Dr. Pimple Popper, sylfaenydd SLMD Skincare.

“Er y dylai’r mwyafrif o bobl fod yn golchi eu hwyneb fore a nos, mae’n arbennig o bwysig i’r rhai sydd â chroen olewog roi glanhau llwyr i’w hwyneb yn y bore,” meddai Lee.

Er y gallech deimlo bod eich croen yn dal i fod yn lân o'r noson gynt, dywed Lee fod eich croen yn brysur yn taflu celloedd croen ac yn cynhyrchu olewau.

Dyna pam yr argymhellir golchi gyda glanhawr exfoliating da, yn y bore a gyda'r nos.

Mae hi'n hoffi defnyddio glanhawr neu olchi gydag asid salicylig.

“Bydd hyn yn helpu i glirio gormod o olew a chroen marw i atal buildup yn y pores,” ychwanega Lee.

Cam 2: Defnyddiwch arlliw

Unwaith y bydd eich croen yn lân ac yn rhydd o unrhyw golur, baw ac olew, mae Lee yn awgrymu eich bod yn dilyn gydag arlliw exfoliating sy'n cynnwys naill ai:

• asid salicylig
• asid glycolig
• asid lactig

Cam 3: Trin eich croen

Bydd y cam hwn yn dibynnu ar eich pryderon croen penodol. Ond yn gyffredinol, os ydych chi'n dueddol o gael acne, dywed Lee y dylech chi fod yn defnyddio perocsid bensylyl neu sylffwr yn ystod y dydd i helpu i ffrwyno cynhyrchu olew ac atal toriadau.

Gyda'r nos, mae Lee yn argymell cynnyrch retinol i helpu i gadw pores yn glir a chroen yn ddisglair.

Mae rhai o'i hoff gynhyrchion triniaeth o'i llinell gofal croen yn cynnwys BP Lotion, Sylffwr Lotion, a Retinol Serum.

Mae cynhyrchion retinol poblogaidd eraill dros y cownter yn cynnwys Hufen Nos Roc Retinol Correxion, CeraVe Resurfacing Retinol Serum, a Paula’s Choice 1% Retinol Booster.

Un nodyn cyflym i bobl â chroen olewog: mae Lee yn hoffi atgoffa pobl â chroen olewog eu bod yn lwcus mewn gwirionedd.

“Os oes gennych chi fwy o olewau yn eich croen, rydych chi'n debygol o gadw crychau a llinellau mân am ychydig yn hirach na rhywun â chroen sych,” meddai.

Cynhyrchion a argymhellir

• Lotion BP
• Eli Sylffwr
• Serwm Retinol
• Hufen Nos Correxion Roinol Retinol
• Paula’s Choice Atgyfnerthu Retinol 1%
• Serwm Retinol Ail-wynebu CeraVe

Cam 4: Lleithio yn y a.m. a p.m.

Mae lleithio yn gam pwysig iawn os oes gennych groen olewog.

“Mae yna rywfaint o gred, os oes gennych groen olewog, nad oes angen i chi na lleithio,” meddai Lee. Ond ni allai hyn fod ymhellach o'r gwir.

“Mae angen lleithydd ar bob math o groen, ond os oes gennych groen olewog, dylech fod yn fwy gofalus gyda pha fath o leithydd rydych chi'n ei ddefnyddio,” meddai Lee.

Ei hargymhelliad? Chwiliwch am leithydd sydd:

• ysgafn
• yn rhydd o olewau
• wedi'i seilio ar ddŵr

Dylai unrhyw leithydd sydd wedi'i lunio ar gyfer croen sy'n dueddol o gael acne fodloni'r meini prawf hyn.

Camau eraill i helpu gyda chroen olewog

Datblygu trefn gofal croen dyddiol sy'n gweithio i chi yw'r cam cyntaf tuag at reoli croen olewog.

Ar ôl i chi wneud hyn yn arferiad, efallai yr hoffech ystyried ymgorffori camau eraill, llai aml yn eich trefn, fel y rhai a amlinellir isod.

Defnyddiwch bapurau blotio

Os yw'n ymddangos bod eich croen yn tywynnu trwy'r dydd, mae Academi Dermatoleg America (AAD) yn argymell defnyddio papurau blotio i reoli gormod o olew.

I wneud hyn, pwyswch y papur yn ysgafn yn erbyn eich croen am ychydig eiliadau. Dylai hyn helpu i amsugno'r rhan fwyaf o'r olew. Ailadroddwch trwy gydol y dydd yn ôl yr angen.

Golchwch ar ôl ymarfer corff

Yn ychwanegol at eich trefn foreol a gyda'r nos, mae'r AAD yn argymell golchi'ch wyneb ar ôl i chi wneud ymarfer corff. Mae hyn yn arbennig o bwysig os nad ydych chi'n bwriadu cael cawod yn fuan.

Bydd golchi'ch wyneb yn helpu i gael gwared â chwys, olew a baw a allai gronni wrth i chi wneud ymarfer corff.

Nid oes rhaid i hon fod yn broses bedwar cam gywrain. Yn syml, golchwch eich wyneb gyda'ch glanhawr rheolaidd a chymhwyso haen ysgafn o leithydd.

Gorau po gyntaf y gallwch wneud hyn ar ôl ymarfer corff.

Dewiswch gynhyrchion yn ddoeth

O ran prynu cynhyrchion gofal croen, dywed Dr. Adarsh ​​Vijay Mudgil, sylfaenydd Mudgil Dermatology yn Ninas Efrog Newydd, i ddewis yn ddoeth.

“Osgoi unrhyw gynhyrchion ag alcohol, a all achosi mwy o baradocsaidd o secretiad olew. Hefyd, ceisiwch osgoi unrhyw beth trwchus neu seimllyd, fel menyn coco, menyn shea, a Vaseline, ”meddai.

Mae rhai o'i ffefrynnau yn cynnwys y glanhawyr wyneb ewynnog o CeraVe a Neutrogena.

Cynhyrchion a argymhellir

• Glanhawr Wyneb Ewyn CeraVe
• Glanhawr Ewyn Ffres Neutrogena

Gwisgwch eli haul yn yr awyr agored

Pan fyddwch chi yn yr awyr agored, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwisgo eli haul sydd o leiaf SPF 30.

Mae Mudgil yn awgrymu defnyddio eli haul sy'n cynnwys naill ai titaniwm deuocsid neu sinc ocsid. Gall y cynhwysion hyn helpu i atal acne rhag torri allan.

I wneud pethau'n haws, ceisiwch wisgo lleithydd dyddiol gydag eli haul ynddo fel y byddwch chi bob amser yn cael eich amddiffyn.

Y llinell waelod

Os oes gennych groen olewog, dilyn regimen gofal croen dyddiol yw'r ffordd orau o leihau toriadau a rheoli shininess.

Mae glanhau, tynhau, trin eich croen, a lleithio yn y bore a'r nos yn gamau allweddol mewn trefn gofal croen bob dydd.

Gall dewis y cynhyrchion cywir, gwisgo eli haul, defnyddio papurau blotio, a golchi'ch wyneb ar ôl ymarfer corff hefyd leihau olewoldeb a helpu i gadw'ch croen yn glir ac yn iach.