A ddylech chi roi'r gorau i'ch Aelodaeth Gym neu ClassPass ar gyfer Peiriant "Smart"?

Nghynnwys

• Manteision Offer Ffitrwydd "Smart"
• Yr hyn na all peiriannau "clyfar" gartref ei roi i chi
• Beth sy'n Iawn ar gyfer eich Personoliaeth Workout
• Yr Offer Ffitrwydd Gartref "Smart" Gorau
• JAXJOX InteractiveStudio
• Y Drych
• Gwersyll Ymladd
• Hydrorow
• Beicio Stiwdio NordicTrack S22i
• Melin Draen Masnachol NordicTrack 2450
• Adolygiad ar gyfer

Pan symudodd Bailey a Mike Kirwan o Efrog Newydd i Atlanta y llynedd, fe wnaethant sylweddoli eu bod wedi cymryd yn ganiataol yr ystod aruthrol o stiwdios ffitrwydd bwtîc yn yr Afal Mawr. "Roedd yn rhywbeth y gwnaethon ni ei golli o ddifrif," meddai Bailey.

Gyda babi 18 mis oed a llai o amser nag yr oeddent wedi'i gael o'r blaen ar gyfer y gampfa, dechreuodd y cwpl chwilio am opsiynau gartref a fyddai'n rhoi'r un math o weithgorau ag yr oeddent wedi eu caru mewn stiwdios fel Physique 57 yn New Caerefrog. Pan ddaethant ar draws Mirror, penderfynon nhw fuddsoddi'r $ 1,495 (ynghyd â $ 39 bob mis ar gyfer y tanysgrifiad cynnwys) i roi cynnig arni.

"Roedd yn llethol ar y dechrau, ond nid ydym wedi edrych yn ôl," meddai Bailey. "Nid oes gwir angen offer ar ei gyfer; yn esthetig, mae'n edrych yn braf; mae'r dosbarthiadau'n apelio at y ddau ohonom; ac nid wyf yn credu y gallwch gael cymaint o amrywiaeth yn unrhyw le arall."

Debuted y cwymp diwethaf, mae Mirror yn edrych fel iPhone anferth rydych chi'n ei hongian ar y wal. Trwy'r ddyfais, gallwch chi gymryd rhan mewn mwy na 70 o weithgorau - meddyliwch fod cardio, cryfder, Pilates, barre, bocsio - wedi ffrydio o stiwdio gynhyrchu Mirror yn Efrog Newydd, naill ai'n fyw neu ar alw, i'r dde ar eich wal.Mae'r profiad yn debyg i brofiad dosbarth personol, heb y drafferth o gymudo na chael ei ddal i ymrwymiad amser caeth.

Mae Mirror ymhlith y don ddiweddaraf o offer ffitrwydd cartref "craff" i daro'r farchnad ym myd uwch-gystadleuol technoleg ffitrwydd. Dechreuodd Peloton y mudiad yn 2014 pan ddechreuodd werthu beiciau beicio dan do a oedd yn caniatáu i feicwyr gymryd dosbarthiadau byw gartref; bellach mae ei becyn mwyaf sylfaenol yn adwerthu ar gyfer $ 2,245, a dywedir bod gan y cwmni fwy nag 1 filiwn o ddefnyddwyr. Mae'r Peloton Tread, a ddarganfuwyd yn CES flwyddyn yn ôl, yn felin draed sy'n cynnwys hyd at 10 dosbarth byw bob dydd a miloedd ar alw - am $ 4,295 cŵl.

Mae'r duedd hon mewn offer ymarfer cartref uwch-dechnoleg yn gwneud synnwyr perffaith o safbwynt cwmni pan ystyriwch fod disgwyl i'r farchnad campfa gartref fyd-eang gyrraedd bron i $ 4.3 biliwn erbyn 2021. Mae arbenigwyr yn priodoli hyn i'r cynnydd mewn gofal iechyd ataliol a'r tyfu. ymwybyddiaeth o glefydau sy'n gysylltiedig â ffordd o fyw, gan arwain mwy o bobl i weithredu i siapio nawr yn hytrach nag aros nes bod problemau iechyd yn digwydd.

"Ar ddiwedd y dydd, mae unrhyw weithgaredd yn weithgaredd da," meddai Courtney Aronson, hyfforddwr ffitrwydd yn Stiwdio 3, sy'n cynnig dosbarthiadau ioga, HIIT, a beicio o dan yr un to yn Chicago. "Nid oes unrhyw anfantais i dechnoleg a fydd yn gwneud pobl yn llai eisteddog."

Manteision Offer Ffitrwydd "Smart"

Ond a oes gwir angen i chi ollwng ychydig o grand i fynd i mewn i'r duedd? Er gwaethaf y ffaith bod y peiriannau craff hyn yn taro'ch waled yn llawer anoddach ymlaen llaw na champio campfeydd cartref y gorffennol, os cymerwch funud i wneud y fathemateg, mae'r gwerth sioc yn gwisgo i ffwrdd. Mae ystyried cost fisol gyfartalog aelodaeth campfa tua $ 60, yn dibynnu ar ble rydych chi'n byw, mae hynny'n golygu eich bod chi'n ffugio dros $ 720 y flwyddyn. Felly, os byddwch chi'n disodli cynnyrch gyda Mirror, byddech chi'n mantoli'r gyllideb ar ôl tua 32 mis (gan ystyried cynlluniau data misol).

Neu, os ydych chi'n grefyddol am ClassPass a bod gennych y lefel aelodaeth uchaf ar $ 79 y mis, dim ond dwy flynedd y byddai'n ei gymryd i chi gyfnewid yn Mirror - lle gallwch chi gymryd llawer, os nad pob un, o'r un mathau o ddosbarthiadau— i gyfiawnhau'r gost. Ac eto, pan ewch i mewn i gynhyrchion fel y Peloton Tread, mae'r pwynt adennill costau yn ymestyn yn llawer hirach, ac efallai y bydd y cyfaddawd yn dod â chost hyd yn oed yn uwch nag yr ydych chi'n sylweddoli.

Yr hyn na all peiriannau "clyfar" gartref ei roi i chi

"Mae cymaint o fudd i fod mewn cyfleuster gyda phobl eraill, gyda rhyngweithio byw, dynol," meddai Aronson, sy'n dysgu wyth dosbarth yr wythnos.

Mae digon o bobl yn mwynhau agwedd gymdeithasol y gampfa, am y ffactor atebolrwydd a'r ffaith y gall ymuno â champfa fod yn ffordd dda o wneud ffrindiau newydd ar ôl symud i ddinas newydd, meddai Aronson. Os ydych chi'n ddechreuwr, mae cael arweiniad hyfforddwr neu hyfforddwr personol i sicrhau ffurf gywir yn rheswm hanfodol arall i wneud ymarfer corff y tu allan i'ch cartref. Ac ar lefel perfformiad, gall ymarfer corff cymdeithasol hyd yn oed roi mantais gystadleuol i chi.

Mewn astudiaeth a gyhoeddwyd yn yCyfnodolyn Seicoleg Chwaraeon ac Ymarfer Corff, perfformiodd un grŵp o gyfranogwyr gyfres o ymarferion planc yn unigol, gan ddal pob safle cyhyd ag y gallent. Mewn ail grŵp, gallai'r cyfranogwyr weld rhith-bartner a oedd yn perfformio'r un ymarferion, ond yn well - ac o ganlyniad, yn parhau i ddal y planciau yn hirach na'r ymarferwyr unigol. Canfu astudiaeth arall fod pobl a oedd yn ymarfer gyda chyd-dîm yr oeddent yn eu hystyried yn well yn cynyddu eu hamser ymarfer corff a'u dwyster gymaint â 200 (!) Y cant.

"Rhan o'r rheswm pam mae gweithio allan yn anodd yn gyffredinol yw diffyg cymhelliant neu wybod beth i'w wneud," meddai Aronson. "Pan fyddwch chi'n cael eich dal yn atebol gan gymuned, eich cyfoedion, eich hyfforddwr, a mentro i stiwdio ffitrwydd a bod hyfforddwr yn eich galw chi allan yn ôl enw, rydych chi'n creu'r cysylltiad hwnnw."

Beth sy'n Iawn ar gyfer eich Personoliaeth Workout

Ac eto er gwaethaf yr holl resymau hynny, nid oes angen - neu eisiau - ar rai pobl y cymhelliant neu'r pwysau cymdeithasol sy'n dod o ymarfer corff. Mae Bailey Kirwan yn defnyddio Mirror pump i saith diwrnod yr wythnos, ac mae gwybod ei fod wedi'i sefydlu yn eu hislawr, lle maen nhw wedi padio'r llawr sment â theils ewyn, "yn ei gwneud hi'n anodd iawn peidio â dod o hyd i amser i wneud ymarfer corff bob dydd," meddai. .

Yn dal i fod, efallai y bydd gan Mirror, sy'n cynnig llawer o wahanol ddosbarthiadau, fantais dros offer "craff" eraill sy'n cynnig un math o foddoldeb yn unig, fel beic neu rwyfwr. Hyd yn oed os oes gennych chi'r arian i'w wario ar beiriant o'r fath, ni fydd yn gwneud unrhyw les i chi os bydd yn casglu llwch ar ôl i chi ddiflasu arno.

"Yn yr un modd ag y gall bwyta'r un peth i ginio bob nos fynd yn ddiflas, gall gweithio allan ar yr un peiriant fynd yn ddiflas hefyd," meddai Sanam Hafeez, Psy.D, seicolegydd trwyddedig ac aelod cyfadran yng Ngholeg Athrawon Prifysgol Columbia .

Ar gyfer mewnblyg yn arbennig, mae hi'n eiriolwr dros fynd allan o'r tŷ ar gyfer sesiynau gweithio i annog cymdeithasu, adeiladu cymuned o bobl o'r un anian a rhoi strwythur i'ch diwrnod. Mae yna lawer o stiwdios ffitrwydd llai sy'n cynnig profiad mwy agos atoch, llai bygythiol na champfa fawr, ffansi, meddai, a'r peth gorau i'w wneud yw dadansoddi'ch personoliaeth i asesu pa foddoldeb os ydych chi'n mynd i weithio orau i chi.

Os ydych chi am osgoi gwneud camgymeriad a fydd yn gosod darn o newid yn ôl ichi, gwnewch eich gwaith cartref, gan bwyso a mesur cost yr offer yn ofalus gyda'r cyfaddawdau y byddwch chi'n eu hwynebu o orfodi eich aelodaeth campfa neu ClassPass.

Cofiwch: "Mae miloedd o bobl wedi prynu offer campfa gartref gyda'r bwriadau gorau, ac weithiau bydd y peiriannau hyn yn hongian dillad," meddai Hafeez.

Yr Offer Ffitrwydd Gartref "Smart" Gorau

Os ydych chi wedi penderfynu bod offer ymarfer corff craff yn iawn i chi a'ch nodau, mae'n bryd nawr ystyried pa opsiwn sy'n werth buddsoddi ynddo. Mae digon o frandiau poblogaidd wedi creu eu peiriannau arloesol eu hunain i ddod â chyffro dosbarthiadau grŵp, addasu personol hyfforddiant, a'r amrywiaeth o Classpass i'ch trefn gartref. Darllenwch ymlaen i ddarganfod yr offer ffitrwydd cartref “craff” gorau i chi.

JAXJOX InteractiveStudio

I'r rhai sy'n ffafrio hyfforddiant gwrthiant, daw'r JAXJOX InteractiveStudio gyda rholer ewyn sy'n dirgrynu a thegell a dumbbells sy'n addasu'n awtomatig mewn pwysau. Gallwch chi chwarae dosbarthiadau cryfder, cardio, hyfforddiant swyddogaethol ac adferiad byw ac ar alw ar sgrin gyffwrdd wedi'i chynnwys. Trwy gydol pob ymarfer corff, rydych chi'n ennill sgôr "Ffitrwydd IQ" sy'n cymryd eich pŵer brig a chyfartalog, cyfradd curiad y galon, cysondeb ymarfer corff, camau, pwysau'r corff, a'r lefel ffitrwydd o'ch dewis i ystyriaeth i feintioli'ch cynnydd cyffredinol. Mae cloch y tegell yn cyrraedd hyd at 42 pwys ac mae'r dumbbells yn cyrraedd 50 pwys yr un, gan ddisodli'r angen am chwe chloch tegell a 15 dumbbell. Ailfeddwl yr aelodaeth campfa eto?

Ei Brynu: JAXJOX InteractiveStudio, $ 2199 (ynghyd â thanysgrifiad misol $ 39), jaxjox.com

Y Drych

Yn ffefryn gan enwogion fel Lea Michele, mae The Mirror yn cynnig yr amrywiaeth o bobl sy'n mynd i'r stiwdio bwtîc mewn sgrin HD lluniaidd 40 modfedd. Gallwch chi ffrydio popeth o focsio a barre i ioga a dosbarthiadau hyfforddiant cryfder gan hyfforddwyr ardystiedig, naill ai'n fyw neu ar alw. Ond nid yw hynny'n golygu mai dim ond sgrin deledu ogoneddus ydyw: Gall hyd yn oed greu addasiadau penodol o weithfannau i weddu i anghenion eich corff, fel dangos symudiadau amgen i sgwat naid i unrhyw un ag anafiadau i'w ben-glin. Yn syml, gosodwch eich nodau ac olrhain eich cynnydd wrth i chi weithio tuag atynt.

Ei Brynu: Y Drych, $ 1495, drych.com

Gwersyll Ymladd

Sianelwch eich Rocky Balboa mewnol gyda system focsio glyfar Fight Camp. Mae pob ymarfer dwyster uchel yn cyfuno dyrnu, symudiadau amddiffynnol, ymarferion pwysau corff, a sbrintiau plyometrig ar gyfer ymarfer dwys gartref sy'n debyg i ddewisiadau amgen stiwdio. Rhan “smart” yr ymarfer yw olrheinwyr cudd yn y menig: Maen nhw'n monitro cyfanswm y cyfrif dyrnu a'r gyfradd (dyrnu y funud) i ddarparu stats amser real ar eich ymarfer corff. Mae'r olrheinwyr hefyd yn cyfrif rhif “allbwn” ar gyfer pob ymarfer corff a bennir gan algorithm dwyster, cyflymder a thechneg. Defnyddiwch eich rhif allbwn i olrhain dwyster eich trefn arferol neu ei nodi ar y bwrdd arweinwyr i weld sut rydych chi'n olrhain yn erbyn y gystadleuaeth.

Mae'r prisiau'n dechrau ar ddim ond $ 439 ar gyfer y menig olrhain craff. Mae citiau cyfan, gan gynnwys mat ymarfer corff a bag annibynnol, yn dechrau ar $ 1249.

Ei Brynu: Fight Camp Connect, $ 439 (ynghyd â thanysgrifiad misol $ 39), joinfightcamp.com

Hydrorow

Esgus eich bod wedi cael eich cludo i regata ym Miami gyda'r rhwyfwr craff hwn. Mae'r rhwyfwr wedi'i adeiladu gyda llusgo ultra-magnetig ar gyfer gleidio llyfn iawn y gellir ei addasu i deimlo fel peiriant rhwyfo traddodiadol, cwch 8 person, neu benglog sengl. Pan ddewiswch ymarfer corff - naill ai stiwdio fyw neu ymarfer afon wedi'i recordio ymlaen llaw - mae'r cyfrifiadur yn rheoli'r llusgo wrth olrhain eich cyflymder, pellter, a chalorïau a losgir mewn amser real. Yn anad dim, mae'r llusgo hynod dawel yn sicrhau y gallwch chi glywed eich hyfforddwyr, cerddoriaeth, neu synau natur mewn gwirionedd yn ystod reidiau afon.

Ei Brynu: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, $ 2,199 (ynghyd â thanysgrifiad misol $ 38), bestbuy.com

Beicio Stiwdio NordicTrack S22i

Mae'r beic lluniaidd hwn yn dod â phŵer stiwdio feicio i'ch cartref gydag olwyn flaen well sy'n addo taith esmwyth a bron yn dawel. Mae wedi’i gysylltu â sgrin gyffwrdd smart 22 modfedd sy’n eich galluogi i gymryd rhan ar unwaith mewn 24 ymarfer corff neu ffrwd wedi’i osod ymlaen llaw o gasgliad helaeth o reidiau iFit (Mae aelodaeth iFit blwyddyn am ddim wedi’i chynnwys gyda’r pryniant beic). Mae sedd wedi'i padio ar bob beic, set o siaradwyr deuol, deiliad potel ddŵr, a phâr o olwynion cludo wedi'u mowntio sy'n ei gwneud hi'n hawdd symud y beic o ystafell i ystafell. Hefyd, mae'n cynnwys dirywiad 110% ac 20% o alluoedd gogwydd ar gyfer eich taith anoddaf eto.

Ei Brynu: Beic Stiwdio NordicTrack S22i, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

Melin Draen Masnachol NordicTrack 2450

Os na allwch chi byth aros yn llawn cymhelliant ar felin draed, mae'n bryd rhoi cynnig ar y dewis craff hwn yn lle. Mae'n sbeisio rhediadau traddodiadol gyda lleoliadau wedi'u rhaglennu sy'n herio'ch dygnwch a'ch cyflymder. Dewiswch o blith 50 o ymarferion wedi'u gosod ymlaen llaw neu gyrchu casgliad rhedeg iFit gan ddefnyddio'ch aelodaeth iFit blwyddyn wedi'i chynnwys i redeg mewn parciau eiconig neu ymuno â defnyddwyr ledled y byd mewn heriau. Y tu hwnt i'r nodweddion technoleg craff, dim ond melin draed rhyfeddol ydyw: Mae wedi'i adeiladu gyda modur masnachol pwerus, trac rhedeg all-lydan, dec clustogog, a chefnogwyr awto-awel. Hefyd, mae ganddo gyflymder rhedeg hyd at 12 milltir yr awr a hyd at 15% yn gogwyddo neu ostyngiad o 3%.

Ei Brynu: Melin Draen Masnachol NordicTrack 2450, $ 2,300, $2,800, dickssportinggoods.com

Adolygiad ar gyfer