13 Ffyrdd o Reoli Nipples Dolur rhag Bwydo ar y Fron

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi tethau dolurus wrth fwydo ar y fron?
• 1. Gwiriwch y glicied
• Sut i gael clicied da
• 2. Helpwch y babi i ddatod
• 3. Trin clymu tafod, os oes gan eich babi y cyflwr hwn
• 4. Addaswch eich gafael
• 5. Lleihau engorgement
• 6. Atal llindag
• 7. Lleithwch eich tethau
• 8. Dewiswch y darian pwmp y fron o'r maint cywir
• 9. Defnyddiwch gywasgiadau cŵl
• 10. Gwiriwch am blebiau llaeth a'u trin
• 11. Gwisgwch bra gefnogol
• 12. Defnyddiwch badiau hydrogel i leddfu tethau dolurus
• 13. Cynigiwch deganau cychwynnol os yw'r babi yn rhywbeth bach
• Pryd i geisio cymorth
• Rhagolwg

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Beth sy'n achosi tethau dolurus wrth fwydo ar y fron?

Mae tethau dolurus yn gyffredin iawn i ferched sy'n bwydo ar y fron. Mae atal yn bosibl ac mae triniaeth yn dibynnu ar beth yw'r achos. Mae'r achosion mwyaf cyffredin yn cynnwys:

• babi ddim yn clicied yn dda
• siaffio
• llindag
• addasu i'r sgil newydd hon

Efallai y bydd gennych hyd yn oed fwy nag un achos o nipples dolurus.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am yr achosion posib a sut i drin ac atal tethau dolurus rhag bwydo ar y fron.

1. Gwiriwch y glicied

Mae bwydo ar y fron yn aml yn cymryd amser i ddysgu. Mae angen i lawer o fabanod a mamau ymarfer i gael y glicied iawn. Bydd clicied nyrsio iach, yn ddwfn ar y fron, yn cael y babi fwyaf o laeth ac yn atal poen i chi.

Efallai y bydd babi yn cael trafferth clicied mewn unrhyw nifer o ffyrdd. Problem gyffredin yw clicied sy'n rhy fas. Cofiwch mai bwydo ar y fron ydyw, nid bwydo deth. Dylai gwefusau eich babi fod o amgylch y rhan fwyaf o'ch areola neu'r cyfan ohoni wrth nyrsio.

Mae clicied bas yn rhoi gormod o sugno ar y tethau ac yn mynd yn boenus. Gall clicied drwg hyd yn oed gleisio tethau.

Sut i gael clicied da

I annog clicied dda:

• Daliwch ên y babi yn ysgafn i lawr ac agor wrth iddyn nhw nesáu at y fron i fwydo.
• Ticiwch wefus uchaf babi gyda'ch deth ac arhoswch nes bod eu ceg yn llydan agored (fel dylyfu gên) cyn i chi eu tywys yn ysgafn i'r fron.
• Tynnwch nhw i ffwrdd a dechrau drosodd eto os nad ydyn nhw'n clicied yn dda ar y dechrau.
• Os ydych chi'n esgor yn yr ysbyty, gofynnwch i nyrsys wirio clicied eich babi trwy gydol eich arhosiad yn yr ysbyty. Os gwnaethoch ddanfon gartref, gofynnwch i'ch bydwraig neu doula am arweiniad.
• Defnyddiwch warchodwr deth dros dro yn unig ac o dan arweiniad ymgynghorydd llaetha.

Os ydych chi'n parhau i gael trafferth, yn cael poen, neu os yw'ch babi yn ymddangos yn rhwystredig wrth nyrsio, cysylltwch ag ymgynghorydd llaetha. Gall ymgynghorydd trwyddedig roi cymorth wedi'i bersonoli. Mae llawer yn derbyn yswiriant iechyd. Mae gan rai ysbytai ymgynghorydd ar staff y gallwch siarad â nhw yn ystod eich arhosiad.

Gofynnwch hefyd a yw'ch ysbyty'n cynnal dosbarthiadau cymorth bwydo ar y fron.

2. Helpwch y babi i ddatod

Os oes angen i chi ddatod eich babi, mae'n bwysig torri'r sugno cyn ei dynnu i ffwrdd er mwyn atal deth dolurus.

Er mwyn helpu'r babi i ddatod, glynwch eich bys yn ysgafn rhwng eich bron a'u deintgig i dorri'r sugno, ac yna tywys pen y babi i ffwrdd o'ch brest.

3. Trin clymu tafod, os oes gan eich babi y cyflwr hwn

Gall tethau dolurus parhaus ddigwydd os oes gan eich babi glymiad tafod. Dim ond meddyg neu ymgynghorydd llaetha trwyddedig sy'n gallu diagnosio a thrin tei tafod. Gall y driniaeth fod yn lawfeddygol, neu efallai y gallant eich helpu i weithio o'i chwmpas a dysgu sut i gael clicied da o hyd.

4. Addaswch eich gafael

Gall sut rydych chi'n eistedd ac yn dal eich babi yn ystod bwydo ar y fron effeithio ar ba mor gyffyrddus ydyw i chi a'ch babi. Mae yna nifer o swyddi bwydo ar y fron. Gallwch ddod o hyd i lyfrau ac adnoddau ar-lein i roi cynnig ar bob un ohonynt, neu ofyn i ymgynghorydd llaetha am argymhelliad.

Bydd gafael iach yn cadw wyneb eich babi yn gyfochrog â'ch bron (yn llorweddol neu'n fertigol), a bydd yn cadw eu bol mewn cysylltiad â'ch corff.

I gael gafael da:

• Cadwch gluniau ac wyneb y babi wedi eu troi tuag atoch chi wrth nyrsio.
• Rhowch gynnig ar swyddi lluosog a newid swyddi er mwyn osgoi dolur.
• Rhowch gynnig ar ategolion fel gobennydd nyrsio neu stôl droed os ydyn nhw'n helpu.
• Daliwch y babi i fyny yn agos at eich bron yn lle cwrcwd drostyn nhw.

5. Lleihau engorgement

Mae ymgolli yn digwydd pan fydd y bronnau'n mynd yn rhy llawn o laeth. Mae hyn yn digwydd os ewch yn rhy hir rhwng nyrsio, neu os ydych yn dal i fod yn y camau cynnar a bod eich cyflenwad yn addasu i anghenion babanod.

Gall bronnau wedi'u gorchuddio brifo. Gallant hefyd ei gwneud yn anoddach i'ch babi glicio ar y fron. Efallai y bydd angen i chi ryddhau ychydig bach o laeth cyn nyrsio os bydd hyn yn digwydd.

Rhowch gynnig ar un o'r dulliau hyn i ryddhau llaeth:

• Pwyso dros sinc a defnyddio cywasgiad tywel cynnes a gwlyb ar un fron ar y tro.
• Defnyddiwch bwmp y fron i fynegi ychydig bach o laeth (gallwch ei storio os ydych chi eisiau).
• Tylino'r bronnau'n ysgafn tra'ch bod chi yn y gawod a gadael i'r llaeth ddiferu.

6. Atal llindag

Mae eich tethau'n gwlychu gyda llaeth bob tro y byddwch chi'n nyrsio. Gall hynny arwain at fronfraith, sy'n haint burum yn y tethau. Gall llindag basio rhwng y fam a'r babi wrth fwydo ar y fron. Rhaid iddo gael ei drin gan feddyg.

Efallai y bydd nipples gyda llindag yn binc llachar ac yn brifo llawer.

Er mwyn atal llindag, sychwch rhwng porthiant. Gallwch chwythu ymlaen neu batio'ch deth gyda thywel babi i sychu, neu gallwch gerdded o gwmpas yn ddi-dop i aer sychu. Pan fyddwch chi'n ymdrochi, defnyddiwch sebon ysgafn ar eich tethau a rinsiwch yn drylwyr.

Os ydych chi'n tueddu i ollwng llaeth yn rheolaidd, defnyddiwch badiau'r fron a'u newid yn aml i atal lleithder sydd wedi'i ddal. Mae bras lleithder a nipples yn fagwrfa i furum.

7. Lleithwch eich tethau

Tra'ch bod chi am gadw'ch tethau'n lân ac yn sych, efallai y bydd angen i chi eu lleithio hefyd. Mae nipples yn sensitif a gallant gracio a gwaedu wrth fwydo ar y fron os ydyn nhw'n mynd yn rhy sych.

Gallwch ddod o hyd i amrywiaeth o hufenau deth yn y siop gyffuriau. Mae'n bwysig eich bod chi'n defnyddio cynhyrchion deth sy'n ddiogel i fabanod yn unig, gan eu bod nhw'n rhoi eu ceg yn uniongyrchol ar eich deth. Darllenwch labeli cynnyrch a gofynnwch i'ch meddyg pa hufenau maen nhw'n eu hargymell.

I ddefnyddio hufen deth, glanhewch yr ardal â dŵr yna rhowch yr hufen i'r dde ar ôl i chi fwydo'ch babi fel bod gan eich croen ddigon o amser i'w amsugno cyn y bwydo nesaf.

8. Dewiswch y darian pwmp y fron o'r maint cywir

Os ydych chi'n defnyddio pwmp y fron, gall defnyddio'r darian fron o'r maint anghywir beri i'ch tethau fynd yn llidiog ac yn ddolurus. Gall hefyd effeithio ar faint o laeth rydych chi'n ei fynegi wrth bwmpio.

Os ydych chi'n gweld llawer o'ch areola y tu mewn i'r darian wrth bwmpio, mae'n debyg bod angen tarian lai arnoch chi. Ac os yw'ch tethau'n rhwbio yn erbyn y tu mewn i'r darian, mae'n debyg bod angen tarian fwy arnoch chi.

Dilynwch ganllawiau brand eich pwmp y fron i ddewis y darian dde. Gallwch ddod o hyd i darianau newydd ar-lein ac mewn manwerthwyr mawr. Gallwch hefyd ffonio'r brand pwmp yn uniongyrchol i ddarganfod ble i gael tariannau o wahanol feintiau.

Efallai y bydd angen i chi newid meintiau wrth i'ch bronnau newid dros amser hefyd. Hefyd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio cryfder a chyflymder gwactod sy'n teimlo'n gyffyrddus i chi wrth bwmpio. Ni fydd gwneud y pwmp yn rhy gryf yn arwain at fwy o laeth, ond gallai eich brifo.

9. Defnyddiwch gywasgiadau cŵl

Gall cywasgiadau oer helpu i leddfu tethau dolurus ar ôl bwydo ar y fron trwy leihau chwydd. Gallwch ddefnyddio cywasgiad cŵl ar eich bron a'ch deth yn ogystal ag o dan eich braich.

Defnyddiwch ddarn o ffabrig rhwng eich croen a rhywbeth oer fel pecyn iâ. Peidiwch byth â rhoi pecyn iâ yn uniongyrchol ar eich croen. Rhowch y cywasgiad ychydig funudau ar y tro. Gallwch wneud hyn ymlaen ac i ffwrdd am ychydig oriau nes bod y chwydd yn cael ei leihau.

10. Gwiriwch am blebiau llaeth a'u trin

Mae bleb llaeth yn mandwll deth wedi'i rwystro. Mae'n ymddangos fel pothell fach wen neu felyn ar y deth. Gall pothell laeth fynd i ffwrdd ar ei phen ei hun neu fe all ddigwydd eto.

Gallwch roi cynnig ar ei dylino gydag olew olewydd (meddyginiaeth werin) ond peidiwch â pigo arno oherwydd gallai hyn achosi gwaedu a haint. Gallwch hefyd geisio defnyddio cywasgiad cynnes ac yna mynegi rhywfaint o laeth â llaw i weld a yw hynny'n rhyddhau'r bloc.

Siaradwch â'ch meddyg os oes gennych bothell boenus, cylchol.

11. Gwisgwch bra gefnogol

Dewiswch bra sy'n gallu anadlu i atal siasi. Os yw'n anodd dod o hyd i fra sy'n ffitio'n gyson wrth i chi addasu i gyflenwad llaeth a maint y fron, edrychwch am dopiau camisole nyrsio sy'n tueddu i fod â mwy o ymestyn.

Nid yw rhai meddygon yn argymell bras tanddwr wrth fwydo ar y fron felly gofynnwch i'ch meddyg beth sydd orau i chi.

12. Defnyddiwch badiau hydrogel i leddfu tethau dolurus

Beth bynnag sy'n achosi tethau dolurus, gall padiau hydrogel helpu i leddfu poen. Mae brandiau fel Lansinoh a Medela yn gwneud padiau hydrogel. Gallwch eu defnyddio ar dymheredd ystafell neu eu rhoi yn yr oergell i oeri mwy.

Mae padiau gel hefyd yn atal eich tethau rhag glynu a siasi ar ffabrig bra. Mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol os yw'ch tethau eisoes wedi cracio neu'n gwaedu.

13. Cynigiwch deganau cychwynnol os yw'r babi yn rhywbeth bach

Os yw'ch babi ychydig fisoedd oed a'ch bod chi'n cael tethau dolurus yn sydyn, rhowch sylw i weld a yw'ch babi yn chwarae o gwmpas neu'n gwm ar eich tethau pan ddylent fod yn bwyta. Mae'r ymddygiad newydd hwn weithiau'n dechrau wrth i fabanod ddechrau cychwynnol.

Cynigiwch gylch bach a pheidiwch â gadael i fabi gwm eich deth yn ystod neu rhwng porthiant, hyd yn oed os nad oes ganddyn nhw ddannedd eto. Os yw'ch babi yn eich brathu a pheidio â gadael iddo fynd, defnyddiwch yr awgrymiadau uchod i ddatod eich babi.

Pryd i geisio cymorth

Mae'r rhan fwyaf o ferched yn profi poen deth pan fyddant yn dechrau bwydo ar y fron gyntaf, ond nid ydynt yn aros yn rhy hir i gael help. Mae'r ychydig ddyddiau ac wythnosau cyntaf yn bwysig i'r fam a'r babi ddysgu bwydo ar y fron yn iach.

Cysylltwch â'ch pediatregydd ar unwaith os ydych chi'n poeni nad yw'ch babi yn cael digon o laeth. Arwydd efallai na fydd eich babi yn cael digon yw os nad oes ganddo ddigon o diapers gwlyb bob dydd.

Cysylltwch â'ch meddyg eich hun ar unwaith os yw'ch poen yn ddifrifol neu os oes gennych unrhyw arwyddion o fastitis. Llid ym meinwe'r fron yw mastitis sydd weithiau'n cynnwys haint.

Mae arwyddion mastitis yn cynnwys:

• twymyn
• bronnau'n gynnes i'r cyffwrdd
• bronnau chwyddedig neu ddolurus
• cochni
• crawn
• poen neu losgi wrth nyrsio

Rhagolwg

Mae tethau dolurus yn gyffredin mewn menywod sy'n bwydo ar y fron, ond mae yna ffyrdd i reoli a lleihau'r symptom hwn. Gofynnwch i famau profiadol am gyngor, a gweithiwch gyda'ch meddyg i atal a thrin tethau dolurus.

Os ydych chi eisiau bwydo ar y fron, gofalwch amdanoch eich hun fel ei fod yn brofiad sydd o fudd i chi a'ch babi.

Efallai y bydd Healthline a'n partneriaid yn derbyn cyfran o refeniw os gwnewch bryniant gan ddefnyddio dolen uchod.