Gwneud Gwahaniaeth Pan fydd gennych MS: Sut i Gymryd Rhan

Nghynnwys

• Gwirfoddoli mewn sefydliad dielw neu grŵp cymunedol
• Helpwch i redeg grŵp cymorth
• Gweithredu fel cwnselydd cymheiriaid
• Codi arian at achos da
• Cymryd rhan mewn ymchwil
• Y tecawê

Trosolwg

Ydych chi'n chwilio am ffyrdd i helpu eraill gydag MS? Mae gennych lawer i'w gynnig. P'un ai yw'n amser ac egni, mewnwelediadau a phrofiad, neu ymrwymiad i wneud newid, gall eich cyfraniadau wneud gwahaniaeth cadarnhaol ym mywydau eraill sy'n ymdopi â'r cyflwr.

Gall gwirfoddoli hefyd gael effeithiau cadarnhaol ar eich bywyd. Yn ôl y Greater Good Science Center yn UC Berkeley, gallai helpu eraill helpu i gynyddu eich hapusrwydd, adeiladu cysylltiadau cymdeithasol, a hyd yn oed wella eich iechyd corfforol. Mae cymryd rhan yn eich cymuned yn ffordd wych o gwrdd â phobl eraill wrth roi yn ôl.

Dyma bum ffordd y gallwch chi gymryd rhan.

Gwirfoddoli mewn sefydliad dielw neu grŵp cymunedol

Mae yna lawer o sefydliadau a grwpiau ledled y wlad sy'n darparu gwybodaeth a mathau eraill o gefnogaeth i bobl ag MS. Mae llawer ohonynt yn dibynnu ar wirfoddolwyr i helpu i gyflawni eu cenhadaeth a chynnal eu gweithrediadau o ddydd i ddydd.

Ystyriwch gysylltu â sefydliad lleol, gwladol neu genedlaethol i ddysgu am gyfleoedd gwirfoddoli. Gadewch iddyn nhw wybod am eich sgiliau a'ch diddordebau. Yn dibynnu ar eich galluoedd, eich argaeledd, a'u hanghenion, efallai y gallwch chi helpu:

• cynnal digwyddiad arbennig neu godwr arian
• gweithredu rhaglen wythnosol neu fisol
• paratoi deunyddiau addysgol neu allgymorth
• diweddaru eu gwefan neu lwyfannau cyfryngau cymdeithasol
• gwneud atgyweiriadau neu gynnal gweithgareddau glanhau a chynnal a chadw yn eu swyddfa
• darparu cyngor cysylltiadau cyhoeddus, marchnata, cyfrifyddu neu gyfreithiol
• diweddaru eu systemau cyfrifiadurol neu gronfeydd data
• amlenni stwff neu daflenni
• gweithredu fel llefarydd ar ran y claf

Mae yna lawer o ffyrdd eraill y gallech chi helpu. I ddysgu sut y gallwch chi ddefnyddio'ch sgiliau, cysylltwch â sefydliad rydych chi'n ddiddorol gwirfoddoli ag ef.

Helpwch i redeg grŵp cymorth

Os oes gennych ddiddordeb mewn gwneud ymrwymiad rheolaidd a pharhaus, mae llawer o grwpiau cymorth yn dibynnu ar arweinwyr gwirfoddol i aros ar y dŵr. Mae rhai grwpiau cymorth yn canolbwyntio ar unigolion ag MS, tra bod eraill yn agored i aelodau'r teulu.

Os oes grŵp cymorth yn eich ardal eisoes, ystyriwch gysylltu â'r arweinwyr i ddysgu a oes cyfleoedd i gymryd rhan. Os nad oes grwpiau cymorth ar gael yn agos atoch chi, gallai hyn fod yn amser da i ddechrau un. Gallech hefyd ymuno neu lansio grŵp cymorth ar-lein. Er enghraifft, mae'r Gymdeithas Sglerosis Ymledol Genedlaethol yn cynnal nifer o grwpiau cymorth ar-lein.

Gweithredu fel cwnselydd cymheiriaid

Os yw'n well gennych gysylltu â phobl un-i-un, efallai y byddwch chi'n gwneud cynghorydd cymheiriaid da. Mae cwnselwyr cymheiriaid yn tynnu ar eu profiadau gydag MS, er mwyn helpu eraill i ddysgu ymdopi â'r cyflwr. Maent yn cynnig clust sympathetig a chefnogaeth emosiynol i bobl a allai fod yn teimlo eu bod wedi eu gorlethu, yn ynysig neu ar goll.

Os oes gennych ddiddordeb mewn dod yn gynghorydd cymheiriaid, ystyriwch gysylltu â chlinig meddygol neu sefydliad dielw i ddysgu a ydyn nhw'n gweithredu gwasanaethau cwnsela cymheiriaid i bobl ag MS. Er enghraifft, mae'r Gymdeithas Sglerosis Ymledol Genedlaethol yn sgrinio ac yn hyfforddi gwirfoddolwyr i ddarparu cefnogaeth cymheiriaid dros y ffôn ac e-bost.

Codi arian at achos da

Os nad ydych yn barod i wneud ymrwymiad tymor hir, mae yna lawer o ffyrdd y gallwch chi helpu yn y tymor byr. Er enghraifft, yn aml dim ond ychydig oriau o'ch amser sydd eu hangen ar ymgyrchoedd codi arian.

Mae teithiau cerdded elusennol a digwyddiadau chwaraeon eraill yn un ffordd boblogaidd i godi arian at achosion meddygol a sefydliadau dielw. Bob gwanwyn, mae'r Gymdeithas Sglerosis Ymledol Genedlaethol yn rhedeg sawl Teithiau Cerdded MS. Mae hefyd yn cynnal amrywiaeth o ddigwyddiadau codi arian eraill.

Efallai y bydd clinigau lleol, ysbytai a grwpiau cymunedol yn rhedeg codwyr arian hefyd. Mewn rhai achosion, gallent fod yn codi arian ar gyfer gwasanaethau cysylltiedig ag MS. Mewn achosion eraill, gallent fod yn codi arian ar gyfer rhaglenni sy'n helpu pobl ag amrywiaeth o gyflyrau iechyd. P'un a ydych chi'n helpu i redeg y digwyddiad neu'r codwr arian, neu'n casglu addewidion fel cyfranogwr, gall fod yn ffordd hwyliog o gyflwyno.

Cymryd rhan mewn ymchwil

Mae llawer o ymchwilwyr yn cynnal grwpiau ffocws, cyfweliadau, a mathau eraill o astudiaethau ymhlith pobl sy'n byw gydag MS. Gall hyn eu helpu i ddysgu sut mae'r cyflwr yn effeithio ar bobl. Gall hefyd eu helpu i nodi newidiadau ym mhrofiadau ac anghenion aelodau’r gymuned.

Os oes gennych ddiddordeb mewn helpu i ddatblygu gwyddoniaeth MS, efallai y byddai'n foddhaol i chi gymryd rhan mewn astudiaeth ymchwil. I ddysgu am astudiaethau ymchwil yn eich ardal chi, ystyriwch gysylltu â chlinig lleol neu sefydliad ymchwil. Mewn rhai achosion, gallwch hefyd gymryd rhan mewn arolygon neu astudiaethau eraill ar-lein.

Y tecawê

Beth bynnag fo'ch set sgiliau neu'ch profiadau, mae gennych rywbeth gwerthfawr i'w gynnig i'ch cymuned. Trwy gyfrannu eich amser, egni, a mewnwelediadau, gallwch chi helpu i wneud gwahaniaeth.