Y Ffordd Syndod Mae Millennials yn Malu’r Gêm Rhedeg

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Efallai y bydd millennials yn cael llawer o ddiffyg am gael eu gludo i'w ffonau, neu fod ag enw da am fod yn ddiog a bod â hawl, ond mae Astudiaeth Rhedeg Milflwyddol 2015-2016 yn dangos fel arall: Maent yn gwneud bron i hanner y rhedwyr Americanaidd heddiw, ac yn ymddangos yn fwy ymroddedig a gyrru nag erioed. (Pen i fyny: Mae Millennials yn Newid y Gweithlu yn llwyr hefyd.)

Gwnaeth yr astudiaeth (a noddwyd gan RacePartner, Running USA, a Achieve) arolwg o dros 15,000 o redwyr a anwyd rhwng 1980 a 2000, a chanfod eu bod yn taro'r palmant fel gwallgof; mae mwy nag 80 y cant yn rhedwyr mynych neu ddifrifol, gan logio milltiroedd fel cystadleuwyr neu i wella eu hiechyd a'u ffitrwydd. Cynhaliodd 95 y cant syfrdanol ryw fath o ddigwyddiad y llynedd - ond hyd yn oed pan nad ydyn nhw'n hyfforddi ar gyfer un, mae 76 y cant o'r millennials a arolygwyd yn rhedeg trwy'r flwyddyn (nawr dyna ni cysegriad).

Nid ydyn nhw bob amser wedi bod yn rhedwyr, serch hynny. Mae tua hanner yr ymatebwyr wedi bod yn rhedeg llai na phum mlynedd, ac mae tua thraean wedi bod yn rhedeg am chwech i 10 mlynedd. Yn y bôn, maen nhw'n gyfrifol am greu a llwyddiant 5Ks tŷ bownsio, rhediadau mwd, rasys ciniawa a dash, a phob cyfle rhedeg gwallgof arall rydych chi wedi clywed amdano yn ystod yr ychydig flynyddoedd diwethaf. Cynyddodd presenoldeb digwyddiadau rhedeg 300 y cant rhwng 1990 a 2013 (ac mae hynny'n cynnwys popeth o rediadau hwyl, 5Ks, a 10Ks i hanner marathonau, triathlonau, rasys rhwystrau, a digwyddiadau pellter hir eraill).

Y prif reswm maen nhw'n taro'r strydoedd: cynnal neu wella eu lefel ffitrwydd. Ond mae'r astudiaeth yn dangos bod millennials yn barod i herio'u hunain hyd yn oed yn fwy. Tra bod 23 y cant o ymatebwyr wedi cynnal ras hwyl yn ystod y 12 mis diwethaf, dywedodd 46 y cant eu bod am redeg un yn y flwyddyn nesaf. Mae'r ffigurau hynny'n neidio o 48 y cant i 66 y cant ar gyfer rasys 10K, ac o 65 y cant i 82 y cant ar gyfer hanner marathonau. Efallai bod y traws-hyfforddiant maen nhw'n ei wneud yn eu gwasanaethu'n dda: mae 94 y cant o'r ymatebwyr yn ategu eu rhedeg gyda rhyw fath arall o weithgaredd corfforol. Y rhai mwyaf poblogaidd yw hyfforddiant pwysau (49 y cant); heicio, backpackio, a dringo creigiau (43 y cant); beicio (38 y cant); a dosbarthiadau aerobeg / ffitrwydd (31 y cant). (Os ydych chi'n ceisio gwella'ch perfformiad, darganfyddwch pam y gallai Beicio Fod yn Hyfforddiant Croes Gorau i Rhedwyr.) Mae'n brawf nad yw hyd yn oed y rhedwyr mwyaf brwd yn gwneud hynny yn unig rhedeg.

Felly os ydych chi wedi blino gweld postiadau ffrind ar Facebook am falu'r hanner marathon hwn a'r ras rwystrau honno, ceisiwch ymuno â nhw (dyna lle mae'r astudiaeth yn dweud bod y rhan fwyaf o filflwydd yn darganfod am y digwyddiadau hyn). Onid ydych chi erioed wedi bod eisiau gweld beth yw pwrpas uchel y rhedwr? Syniad gwell fyth: Dechreuwch gyda rhediad cwrw neu win i gael dwbl y wefr.

Adolygiad ar gyfer