Profi ymarfer corff: Pryd i'w wneud a Sut i baratoi

Nghynnwys

• Sut i baratoi ar gyfer yr arholiad
• Pris prawf ymarfer corff
• Pryd y dylid ei wneud
• Pan na ddylid ei wneud

Mae'r prawf ymarfer corff, a elwir yn boblogaidd fel prawf ymarfer corff neu brawf melin draed, yn asesu gweithrediad y galon yn ystod ymdrech gorfforol. Gellir ei wneud ar y felin draed neu ar y beic ymarfer corff, gan ganiatáu cynyddu cyflymder ac ymdrech yn raddol, yn dibynnu ar allu pob person.

Felly, mae'r arholiad hwn yn dynwared eiliadau o ymdrech yn ystod y dydd i ddydd, fel dringo grisiau neu lethr, er enghraifft, sy'n sefyllfaoedd a all achosi anghysur neu fyrder anadl ymysg pobl sydd mewn perygl o drawiad ar y galon.

Sut i baratoi ar gyfer yr arholiad

I gyflawni'r prawf ymarfer corff, rhaid cymryd rhai rhagofalon, fel:

• Peidiwch ag ymarfer 24 awr cyn sefyll y prawf;
• Cysgu ymhell y noson cyn y prawf;
• Peidiwch ag ymprydio ar gyfer yr arholiad;
• Bwyta bwydydd hawdd eu treulio, fel iogwrt, afalau neu reis, 2 awr cyn y prawf;
• Gwisgwch ddillad cyfforddus ar gyfer ymarfer corff a thenis;
• Peidiwch ag ysmygu 2 awr cyn ac 1 awr ar ôl yr arholiad;
• Cymerwch restr o'r meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd.

Gall rhai cymhlethdodau godi yn ystod yr arholiad, fel arrhythmias, trawiadau ar y galon a hyd yn oed arestiad cardiopwlmonaidd, yn enwedig mewn pobl sydd eisoes â phroblem ddifrifol ar y galon, felly dylai'r cardio ymarferydd wneud y prawf ymarfer corff.

Mae canlyniad y prawf hefyd yn cael ei ddehongli gan y cardiolegydd, a all gychwyn triniaeth neu nodi profion cyflenwol eraill ar gyfer ymchwilio i'r galon, fel scintigraffeg myocardaidd neu ecocardiogram gyda straen a hyd yn oed cathetreiddio cardiaidd. Darganfyddwch beth yw'r profion eraill i asesu'r galon.

Pris prawf ymarfer corff

Mae pris y prawf ymarfer corff oddeutu 200 reais.

Pryd y dylid ei wneud

Yr arwyddion ar gyfer perfformio'r prawf ymarfer corff yw:

• Amheuaeth clefyd y galon a chylchrediad, fel angina neu gyn-gnawdnychiant;
• Ymchwilio i boen yn y frest oherwydd trawiad ar y galon, arrhythmias neu grwgnach y galon;
• Arsylwi ar newidiadau mewn pwysau yn ystod ymdrech, wrth ymchwilio i orbwysedd arterial;
• Asesiad y galon ar gyfer gweithgaredd corfforol;
• Canfod newidiadau a achosir gan grwgnach y galon a diffygion yn ei falfiau.

Yn y modd hwn, gall y meddyg teulu neu'r cardiolegydd ofyn am y prawf ymarfer corff pan fydd gan y claf symptomau cardiaidd fel poen yn y frest wrth ymarfer, rhai mathau o bendro, crychguriadau, copaon gorbwysedd, er mwyn helpu i ddod o hyd i'r achos.

Pan na ddylid ei wneud

Ni ddylai'r prawf hwn gael ei wneud gan gleifion sydd â chyfyngiadau corfforol, megis amhosibilrwydd cerdded neu feicio, neu sydd â salwch acíwt, fel haint, a all newid gallu corfforol yr unigolyn. Yn ogystal, oherwydd y risg uwch o gymhlethdodau cardiaidd, dylid ei osgoi yn y sefyllfaoedd canlynol:

• Cnawdnychiant myocardaidd acíwt a amheuir;
• Angina ansefydlog y frest;
• Methiant y galon wedi'i ddigolledu;
• Myocarditis a pericarditis;

Yn ogystal, dylid osgoi'r prawf hwn yn ystod beichiogrwydd, oherwydd, er y gellir gwneud ymarfer corff yn ystod y cyfnod hwn, gall cyfnodau o ddiffyg anadl neu gyfog ddigwydd yn ystod y prawf.