Hud Newid Bywyd Gwneud Yn Hollol Dim Postpartum

Nghynnwys

• Yr achos dros wneud dim fel mam newydd
• Sut beth yw gwneud dim fel mam newydd
• Sut y dysgais o'r diwedd i wneud dim postpartum

Nid ydych chi'n fam ddrwg os na fyddwch chi'n ymgymryd â'r byd ar ôl i chi gael babi.

Gwrandewch arnaf am funud: Beth pe baem, mewn byd o ferched-golchi-eich-wyneb a phrysurdeb a #girlbossing a bownsio-gefn, yn newid y ffordd yr ydym yn edrych ar y cyfnod postpartum ar gyfer moms yn llwyr?

Beth os, yn lle ymosod ar moms gyda negeseuon o sut y gallant drefnu a thrên cysgu a chynllun prydau bwyd a gweithio allan mwy, dim ond rhoi caniatâd i famau newydd wneud… dim byd?

Ydy, mae hynny'n iawn - dim byd o gwbl.

Hynny yw, gwneud dim o leiaf am ychydig - cyhyd ag y bo modd - o ystyried cyfyngiadau bywyd eraill, p'un a yw hynny'n dychwelyd i waith amser llawn neu'n tueddu at blant ifanc eraill yn eich cartref.

Mae'n teimlo'n rhyfedd, onid ydyw? I ddychmygu hynny? Hynny yw, beth sy'n gwneud dim hyd yn oed edrych fel yn y byd sydd ohoni i ferched? Rydyn ni mor gyfarwydd ag amldasgio a chael rhestr feddyliol barhaus o filiwn o bethau yn mynd ar unwaith ac yn meddwl 12 cam ymlaen ac yn cynllunio ac yn prepio nad yw gwneud dim bron yn ymddangos yn chwerthinllyd.

Ond credaf y dylai pob moms newydd wneud cynllun ar gyfer gwneud dim byd ar ôl cael babi - a dyma pam.

Yr achos dros wneud dim fel mam newydd

Mae cael babi heddiw yn gyffredinol yn golygu tunnell o waith paratoi. Mae yna gofrestrfa'r babanod a'r gawod a'r ymchwil a'r cynllun geni a sefydlu'r feithrinfa a'r cwestiynau “mawr” fel: A fyddwch chi'n cael yr epidwral? A wnewch chi oedi clampio llinyn? A fyddwch chi'n bwydo ar y fron?

Ac wedi'r cyfan mae'r gwaith cynllunio a pharatoi a threfnu hwnnw'n dod yn eni'r babi mewn gwirionedd, ac yna rydych chi'n cael eich hun gartref mewn chwyswyr yn pendroni beth ddaw'r hec nesaf. Neu geisio penderfynu sut i wneud I gyd y pethau yn yr ychydig ddyddiau sydd gennych cyn bod angen i chi fod yn ôl yn y gwaith.

Gall bron deimlo fel gyda'r holl baratoi a ddaw o'r blaen y babi, dylai'r canlyniad fod yr un mor brysur. Ac felly, rydyn ni'n ei lenwi, gyda phethau fel cynlluniau ymarfer corff ar ôl babanod ac amserlenni babanod a hyfforddiant cysgu a dosbarthiadau ac amserlenni cerddoriaeth babanod i chi gael eich hunanofal i fynd eto.

Am ryw reswm, rydym yn ymddangos yn awyddus i fframio cael babi fel dim ond eiliad eiliad ym mywyd menyw - meddyliwch y Dduges Kate yn gwenu ar ben y grisiau cerrig hynny yn ei ffrog berffaith wedi'i gwasgu a'i gwallt coiffed - yn lle ei drin yn y ffordd y mae'n haeddu bod trin: fel dod at gawr, sgrechian, fel arfer yn boenus, stopio yn y ffordd.

Mae cael babi yn newid popeth yn eich bywyd, a thra bod pawb yn canolbwyntio ar iechyd newydd-anedig, iechyd corfforol, meddyliol, emosiynol ac ysbrydol mam, nid yw'n cael yr amser na'r flaenoriaeth y mae'n ei haeddu.

Rydyn ni'n rhoi rhywfaint o linell amser fympwyol o 6 wythnos i ferched wella, pan mai prin bod digon o amser i'ch croth ddychwelyd i'w faint blaenorol. Mae hyn yn diystyru'r ffaith bod popeth yn eich corff yn dal i wella ac mae'n debyg bod eich bywyd mewn cynnwrf llwyr.

Felly dywedaf ei bod yn bryd i fenywod fynnu newid - trwy ddatgan na fyddwn yn gwneud dim ar ôl babi.

Ni fyddwn yn gwneud dim ond blaenoriaethu cwsg yn anad dim arall yn ein bywydau.

Ni fyddwn yn gwneud dim ar gyfer ein hymddangosiad personol os nad oes gennym yr egni i ofalu.

Ni fyddwn yn gwneud dim tuag at roi toot hedfan sut olwg sydd ar ein stumogau, neu beth mae ein morddwydydd yn ei wneud, neu os yw ein gwallt yn cwympo allan mewn clystyrau.

Ni fyddwn yn gwneud dim ond blaenoriaethu ein gorffwys, adferiad ac iechyd ein hunain, ochr yn ochr â'n babanod.

Sut beth yw gwneud dim fel mam newydd

Os yw hyn yn swnio'n ddiog i chi, neu os ydych chi'n ystyfnig yn fewnol, yn meddwl, “allwn i byth wneud hynny!” gadewch imi eich sicrhau nad ydyw, a gallwch chi, ac yn bwysicach efallai, y dylech chi.

Fe ddylech chi oherwydd bod gwneud “dim byd” fel mam postpartum yn gwneud popeth mewn gwirionedd.

Oherwydd gadewch i ni fod yn real - mae'n debyg bod yn rhaid i chi weithio o hyd. Hynny yw, nid yw diapers yn prynu eu hunain. A hyd yn oed os ydych chi'n ddigon ffodus i gael rhywfaint o absenoldeb mamolaeth, mae'r holl gyfrifoldebau hynny oedd gennych chi hyd yn oed cyn i chi roi genedigaeth. Fel plant neu rieni eraill rydych chi'n gofalu amdanynt neu ddim ond yn rheoli cartref nad yw wedi stopio dim ond oherwydd i chi esgor ar fabi.

Felly nid oes dim yn ddim byd yn union. Ond beth petai dim byd ychwanegol. Dim mwy y tu hwnt i hynny a dim mwy, “Gallaf, wrth gwrs, gallaf helpu,” a dim mwy yn teimlo'n euog am aros adref.

Gallai gwneud dim edrych fel bod yn iawn gyda pheidio â chydnabod pwy ydych chi, neu beth rydych chi am fod, neu beth fydd y dyfodol yn iawn ar hyn o bryd.

Gallai gwneud dim fel mam newydd olygu pan fyddwch chi'n cael y cyfle rydych chi'n treulio oriau go iawn yn dal eich babi a binging Netflix a cheisio dim byd arall oherwydd ei fod yn rhoi amser i'ch corff orffwys. Efallai y bydd yn golygu caniatáu ychydig oriau ychwanegol o amser sgrin i'ch plant eraill a brecwast i ginio ddwywaith mewn un wythnos oherwydd bod grawnfwyd yn hawdd.

Mae gwneud dim fel mam yn golygu bondio â'ch babi. Mae'n golygu gwneud llaeth gyda'ch corff neu wario'ch egni cyfyngedig yn cymysgu poteli. Mae'n golygu helpu'ch un bach i ddysgu am y byd o'u cwmpas a dod yn ganolbwynt bydysawd rhywun am gyfnod byr yn unig.

I famau sy'n gallu, gall cymryd safiad tuag at wneud dim helpu pob un ohonom i adennill yr hyn y mae'r cam postpartum i fod: amser o orffwys, adferiad ac iachâd, fel y gallwn ddod i'r amlwg yn gryfach nag erioed.

Sut y dysgais o'r diwedd i wneud dim postpartum

Byddaf yn cyfaddef ichi ei bod wedi cymryd pum plentyn i mi cyn i mi roi caniatâd i mi fy hun o'r diwedd i wneud dim byd o gwbl yn y cam postpartum. Gyda fy holl blant eraill, roeddwn bob amser yn teimlo'n euog pe na bawn yn gallu cadw i fyny â'm hamserlen golchi arferol a gweithio ac ymarfer corff a chwarae gyda'r plant a gwibdeithiau hwyl.

Rhywsut, yn fy meddwl, roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n cael rhyw fath o bwyntiau mam ychwanegol ar gyfer codi ac allan yn gynharach gyda phob babi.

Fe wnes i bethau fel mynd yn ôl i'r ysgol raddio pan oedd fy cyntaf yn dal i fod yn fabi, mynd â nhw i gyd ar wibdeithiau a theithiau, a neidio i'r dde yn ôl i'r gwaith yn gyflym iawn. Bob tro, roeddwn yn brwydro yn erbyn cymhlethdodau postpartum a hyd yn oed dirwyn i ben yn yr ysbyty ddwywaith.

Fe gymerodd amser hir, hir i mi gyrraedd yma, ond gallaf ddweud o'r diwedd, gyda'r babi olaf hwn, sylweddolais o'r diwedd nad oedd gwneud “dim byd” yn fy ngham postpartum y tro hwn yn golygu fy mod i'n ddiog, neu'n fam ddrwg , neu hyd yn oed partner anghyfartal yn fy mhriodas; roedd yn golygu fy mod i'n bod yn graff.

Nid yw gwneud “dim byd” wedi dod yn hawdd nac yn naturiol i mi, ond am y tro cyntaf yn fy mywyd, rwyf wedi rhoi caniatâd i mi fy hun i fod yn iawn gyda pheidio â gwybod beth ddaw nesaf.

Mae fy ngyrfa wedi taro deuddeg, mae fy nghyfrif banc yn sicr wedi taro deuddeg, ac nid yw fy nhŷ wedi cael ei gadw i safon y mae unrhyw un wedi arfer ag ef, ac eto i gyd, rwy'n teimlo ymdeimlad rhyfedd o heddwch wrth wybod nad oes dim o'r pethau hynny yn fy diffinio mwyach.

Does dim rhaid i mi wthio fy hun i fod y fam hwyl, neu'r fam sy'n bownsio'n ôl, neu'r fam nad yw'n colli curiad wrth gael babi, neu'r fam sy'n llwyddo i gadw at ei hamserlen brysur.

Gallaf fod y fam sy'n gwneud dim byd ar hyn o bryd - a bydd hynny'n berffaith iawn. Rwy'n eich gwahodd i ymuno â mi.

Mae Chaunie Brusie yn nyrs llafur a dosbarthu a drodd yn ysgrifennwr ac yn fam newydd i bump. Mae hi'n ysgrifennu am bopeth o gyllid i iechyd i sut i oroesi'r dyddiau cynnar hynny o rianta pan mai'r cyfan y gallwch chi ei wneud yw meddwl am yr holl gwsg nad ydych chi'n ei gael. Dilynwch hi yma.