Mae'r Peli Protein 5-Cynhwysyn hyn yn Blasu Fel Reese

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae'n ddrwg gen i, ond bwytais y rhain i gyd. Pob un olaf. Felly roedd yn rhaid i mi wneud swp cwbl newydd (gwael i mi!) Dim ond er mwyn i mi allu bachu ychydig o luniau. A byddaf yn bwyta'r swp cyfan hwn hefyd, oherwydd gadewch imi ddweud wrthych yn unig - mae'r rhain yn anhygoel o dda. Rwy'n golygu na allaf roi'r gorau i fwyta-mae'r rhain yn dda. Efallai y bydd angen i chi dalu rhywun i guddio'r rhain oddi wrthych chi.

Cynhwysion:

• 5 llwy fwrdd o sglodion siocled semisweet heb laeth (defnyddiais Ghirardelli)
• 1 cwpan cnau daear wedi'u rhostio
• 1 cwpan dyddiadau Medjool, wedi'u pitsio (tua 10 i 12)
• 1 sgwp o bowdr protein wedi'i seilio ar blanhigion fanila (tua 35 gram; defnyddiais Vega)
• 1/4 cwpan afalau heb ei felysu

Cyfarwyddiadau:

1. Torrwch sglodion siocled gyda chyllell a'u rhoi o'r neilltu mewn powlen fach.
2. Ychwanegwch gnau daear at brosesydd bwyd neu gymysgydd cyflym.
3. Proseswch gnau nes bod menyn cnau daear hufennog yn ffurfio.
4. Ychwanegwch ddyddiadau a'u cymysgu nes eu bod yn llyfn.
5. Ychwanegwch y powdr protein i mewn nes ei fod wedi'i gyfuno'n drylwyr. Yn olaf, ychwanegwch yr afalau a'i gymysgu nes bod toes hufennog, trwchus yn ffurfio.
6. Rholiwch y toes yn 22 pêl, cotiwch bob pêl gyda'r siocled wedi'i dorri, a'i roi ar blât.
7. Mwynhewch ar unwaith, neu os ydych chi'n hoff o gysondeb cadarnach, oergellwch am o leiaf 20 munud. Storiwch beli heb eu bwyta mewn cynhwysydd aerglos yn yr oergell.

Ymddangosodd yr erthygl hon yn wreiddiol ar Popsugar Fitness.

Mwy gan Ffitrwydd Popsugar:

Defnyddiwch y Twb Anferth hwnnw o Bowdwr Protein Gyda'r Ryseitiau Smwddi hyn

Byrbrydau 3-Cynhwysyn ar gyfer Calorïau Dan 150

Melysu Diwrnod Unrhyw Un gyda Chwpanau Mini Mousse 100-Calorïau

Adolygiad ar gyfer