Meddyginiaethau Tinnitus

Nghynnwys

• Meddyginiaethau tinitws
• 1. Cymhorthion clyw
• 2. Dyfeisiau masgio sain
• 3. Peiriannau sain wedi'u haddasu neu eu haddasu
• 4. Therapi ymddygiadol
• 5. Rheoli tinitws blaengar
• 6. Cyffuriau gwrth-iselder a chyffuriau gwrth-bryder
• 7. Trin camweithrediad a rhwystrau
• 8. Ymarfer
• 9. Lleihau straen yn seiliedig ar ymwybyddiaeth ofalgar
• 10. Myfyrdod ymwybyddiaeth ofalgar DIY
• 11. Triniaethau amgen
• Pryd i weld eich meddyg
• Siop Cludfwyd

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Trosolwg

Fel rheol, disgrifir tinitws fel canu yn y clustiau, ond gall hefyd swnio fel clicio, hisian, rhuo neu fwrlwm. Mae tinitws yn cynnwys sain canfyddiadol pan nad oes sŵn allanol yn bresennol. Gall y sain fod yn feddal iawn neu'n uchel iawn, ac yn uchel neu ar ongl isel. Mae rhai pobl yn ei glywed mewn un glust ac eraill yn ei glywed yn y ddau. Efallai y bydd pobl â tinnitus difrifol yn cael problemau clywed, gweithio neu gysgu.

Nid yw tinitws yn glefyd - mae'n symptom. Mae'n arwydd bod rhywbeth o'i le ar eich system glywedol, sy'n cynnwys eich clust, y nerf clywedol sy'n cysylltu'r glust fewnol â'r ymennydd, a'r rhannau o'r ymennydd sy'n prosesu sain. Mae yna amrywiaeth o wahanol gyflyrau a all achosi tinnitus. Un o'r rhai mwyaf cyffredin yw colli clyw a achosir gan sŵn.

Nid oes iachâd ar gyfer tinnitus. Fodd bynnag, gall fod dros dro neu'n barhaus, yn ysgafn neu'n ddifrifol, yn raddol neu'n syth. Nod y driniaeth yw eich helpu chi i reoli'ch canfyddiad o'r sain yn eich pen. Mae yna lawer o driniaethau ar gael a all helpu i leihau dwyster canfyddedig tinnitus, yn ogystal â'i hollalluogrwydd. Efallai na fydd meddyginiaethau tinitws yn gallu atal y sain ganfyddedig, ond gallant wella ansawdd eich bywyd.

Meddyginiaethau tinitws

1. Cymhorthion clyw

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn datblygu tinnitus fel symptom colli clyw. Pan gollwch glyw, bydd eich ymennydd yn newid yn y ffordd y mae'n prosesu amleddau sain. Dyfais electronig fach yw teclyn clywed sy'n defnyddio meicroffon, mwyhadur a siaradwr i gynyddu cyfaint y synau allanol. Gall hyn liniaru newidiadau niwroplastig yng ngallu'r ymennydd i brosesu sain.

Os oes gennych tinnitus, efallai y gwelwch y gorau y byddwch yn clywed, y lleiaf y byddwch yn sylwi ar eich tinnitus. Canfu arolwg yn 2007 o ddarparwyr gofal iechyd a gyhoeddwyd yn The Hearing Review, fod tua 60 y cant o bobl â tinnitus wedi profi rhywfaint o ryddhad o gymorth clyw o leiaf. Canfu tua 22 y cant ryddhad sylweddol.

2. Dyfeisiau masgio sain

Mae dyfeisiau masgio sain yn darparu sŵn allanol dymunol neu anfalaen sy'n boddi sain fewnol tinnitus yn rhannol. Peiriant sain pen bwrdd yw'r ddyfais masgio sain draddodiadol, ond mae yna hefyd ddyfeisiau electronig bach sy'n ffitio yn y glust. Gall y dyfeisiau hyn chwarae sŵn gwyn, sŵn pinc, synau natur, cerddoriaeth, neu synau amgylchynol eraill. Mae'n well gan y mwyafrif o bobl lefel o sain allanol sydd ychydig yn uwch na'u tinitws, ond mae'n well gan eraill sain guddio sy'n boddi'r canu yn llwyr.

Mae rhai pobl yn defnyddio peiriannau sain masnachol sydd wedi'u cynllunio i helpu pobl i ymlacio neu syrthio i gysgu. Gallwch hefyd ddefnyddio clustffonau, teledu, cerddoriaeth, neu hyd yn oed ffan.

Canfu astudiaeth yn 2017 yn y cyfnodolyn mai masgio oedd fwyaf effeithiol wrth ddefnyddio sŵn band eang, fel sŵn gwyn neu sŵn pinc. Profodd synau natur yn llawer llai effeithiol.

3. Peiriannau sain wedi'u haddasu neu eu haddasu

Mae dyfeisiau masgio safonol yn helpu i guddio sain tinnitus tra'ch bod chi'n eu defnyddio, ond nid ydyn nhw'n cael unrhyw effeithiau hirhoedlog. Mae dyfeisiau gradd feddygol fodern yn defnyddio synau wedi'u teilwra wedi'u teilwra'n benodol i'ch tinnitus. Yn wahanol i beiriannau sain rheolaidd, dim ond yn ysbeidiol y mae'r dyfeisiau hyn yn cael eu gwisgo. Efallai y byddwch chi'n profi buddion ymhell ar ôl i'r ddyfais gael ei diffodd, a thros amser, efallai y byddwch chi'n profi gwelliant tymor hir yn nerth canfyddedig eich tinnitus.

Canfu astudiaeth yn 2017 a gyhoeddwyd yn y, fod sain wedi'i haddasu yn lleihau cryfder tinitws ac y gallai fod yn well na sŵn band eang.

4. Therapi ymddygiadol

Mae tinitws yn gysylltiedig â lefel uchel o straen emosiynol. Nid yw iselder, pryder ac anhunedd yn anghyffredin mewn pobl â tinnitus. Mae therapi ymddygiad gwybyddol (CBT) yn fath o therapi siarad sy'n helpu pobl â tinnitus i ddysgu byw gyda'u cyflwr. Yn hytrach na lleihau'r sain ei hun, mae CBT yn eich dysgu sut i'w dderbyn. Y nod yw gwella ansawdd eich bywyd ac atal tinnitus rhag eich gyrru chi'n wallgof.

Mae CBT yn cynnwys gweithio gyda therapydd neu gwnselydd, fel arfer unwaith yr wythnos, i nodi a newid patrymau meddwl negyddol. Datblygwyd CBT i ddechrau fel triniaeth ar gyfer iselder ysbryd a phroblemau seicolegol eraill, ond mae'n ymddangos ei fod yn gweithio'n dda i bobl â tinnitus. Mae sawl astudiaeth a meta-adolygiad, gan gynnwys un a gyhoeddwyd yn y, wedi canfod bod CBT yn gwella llid ac annifyrrwch sy'n aml yn dod gyda tinnitus.

5. Rheoli tinitws blaengar

Rhaglen reoli therapiwtig yw rheoli tinitws blaengar (PTM) a gynigir gan Adran Materion Cyn-filwyr yr Unol Daleithiau. Mae tinitws yn un o'r anableddau mwyaf cyffredin a welir ymhlith cyn-filwyr y gwasanaethau arfog. Mae synau uchel rhyfel (a hyfforddiant) yn aml yn arwain at golli clyw a achosir gan sŵn.

Os ydych chi'n gyn-filwr, siaradwch â'ch ysbyty VA lleol am eu rhaglenni triniaeth tinnitus. Efallai yr hoffech ymgynghori â'r Ganolfan Genedlaethol ar gyfer Ymchwil Clywedol Adsefydlu (NCRAR) yn y VA. Mae ganddyn nhw lyfr gwaith tinnitus cam wrth gam a deunyddiau addysgol a allai fod yn ddefnyddiol.

6. Cyffuriau gwrth-iselder a chyffuriau gwrth-bryder

Mae triniaeth tinitws yn aml yn cynnwys cyfuniad o ddulliau. Efallai y bydd eich meddyg yn argymell meddyginiaeth fel rhan o'ch triniaeth. Gall y cyffuriau hyn helpu i wneud eich symptomau tinnitus yn llai annifyr, a thrwy hynny wella ansawdd eich bywyd. Mae cyffuriau gwrth-bryder hefyd yn driniaeth effeithiol ar gyfer anhunedd.

Canfu astudiaeth a gyhoeddwyd fod cyffur gwrth-bryder o'r enw alprazolam (Xanax) yn darparu rhywfaint o ryddhad i ddioddefwyr tinnitus.

Yn ôl Cymdeithas Tinnitus America, mae cyffuriau gwrthiselder a ddefnyddir yn gyffredin i drin tinnitus yn cynnwys:

• clomipramine (Anafranil)
• desipramine (Norpramin)
• imipramine (Tofranil)
• nortriptyline (Pamelor)
• protriptyline (Vivactil)

7. Trin camweithrediad a rhwystrau

Yn ôl Cymdeithas Tinnitus America, mae'r rhan fwyaf o achosion o tinnitus yn cael eu hachosi gan golli clyw. Weithiau, serch hynny, mae tinitws yn cael ei achosi gan lid ar y system glywedol. Weithiau gall tinitws fod yn symptom o broblem gyda'r cymal temporomandibular (TMJ). Os yw eich tinnitus yn cael ei achosi gan TMJ, yna gall triniaeth ddeintyddol neu adlinio eich brathiad leddfu'r broblem.

Gall tinitws hefyd fod yn arwydd o earwax gormodol. Efallai y bydd cael gwared ar rwystr earwax yn ddigon i beri i achosion ysgafn o tinnitus ddiflannu. Gall gwrthrychau tramor a gyflwynir yn erbyn y clust clust hefyd achosi tinnitus. Gall arbenigwr clust, trwyn a gwddf (ENT) berfformio arholiad i wirio am rwystrau yn y gamlas glust.

8. Ymarfer

Mae ymarfer corff yn cyfrannu'n sylweddol at eich lles cyffredinol. Gall tinitws gael ei waethygu gan straen, iselder ysbryd, pryder, diffyg cwsg a salwch. Bydd ymarfer corff rheolaidd yn eich helpu i reoli straen, cysgu'n well, ac aros yn iachach.

9. Lleihau straen yn seiliedig ar ymwybyddiaeth ofalgar

Yn ystod cwrs wyth wythnos o leihau straen ar sail ymwybyddiaeth ofalgar (MBSR), mae cyfranogwyr yn datblygu'r sgiliau i reoli eu sylw trwy hyfforddiant ymwybyddiaeth ofalgar. Yn draddodiadol, cynlluniwyd y rhaglen i dynnu sylw pobl oddi wrth eu poen cronig, ond gall fod yr un mor effeithiol i tinnitus.

Mae'r tebygrwydd rhwng poen cronig a tinnitus wedi arwain ymchwilwyr i ddatblygu rhaglen lleihau straen tinnitus (MBTSR) sy'n seiliedig ar ymwybyddiaeth ofalgar. Canfu canlyniadau astudiaeth beilot, a gyhoeddwyd yn The Hearing Journal, fod cyfranogwyr rhaglen MBTSR wyth wythnos wedi profi canfyddiadau a newidiwyd yn sylweddol o’u tinnitus. Roedd hyn yn cynnwys gostyngiad mewn iselder ysbryd a phryder.

10. Myfyrdod ymwybyddiaeth ofalgar DIY

Nid oes angen i chi gofrestru ar raglen wyth wythnos i ddechrau gyda hyfforddiant ymwybyddiaeth ofalgar. Derbyniodd pawb yn y rhaglen MBTSR gopi o'r llyfr arloesol “Full Catastrophe Living” gan Jon Kabat-Zinn. Llyfr Kabat-Zinn’s yw’r prif lawlyfr ar gyfer ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar ym mywyd beunyddiol. Byddwch yn dysgu am, ac yn cael eich annog i ymarfer, myfyrio a thechnegau anadlu a all helpu i dynnu eich ffocws oddi wrth tinnitus.

11. Triniaethau amgen

Mae yna sawl opsiwn triniaeth tinitws amgen neu gyflenwol, gan gynnwys:

• atchwanegiadau maethol
• meddyginiaethau homeopathig
• aciwbigo
• hypnosis

Nid yw'r un o'r opsiynau triniaeth hyn yn cael eu cefnogi gan wyddoniaeth. Mae llawer o bobl yn argyhoeddedig bod y perlysiau gingko biloba yn ddefnyddiol, ond nid yw astudiaethau ar raddfa fawr wedi gallu profi hyn. Mae yna lawer o atchwanegiadau maethol sy'n honni eu bod yn feddyginiaethau tinnitus. Mae'r rhain fel arfer yn gyfuniad o berlysiau a fitaminau, yn aml yn cynnwys sinc, ginkgo, a fitamin B-12.

Nid yw'r atchwanegiadau dietegol hyn wedi'u gwerthuso gan Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yr Unol Daleithiau (FDA) ac nid ydynt yn cael eu cefnogi gan ymchwil wyddonol. Fodd bynnag, mae adroddiadau storïol yn awgrymu y gallent helpu rhai pobl.

Pryd i weld eich meddyg

Anaml y mae tinitws yn arwydd o gyflwr meddygol difrifol. Siaradwch â'ch meddyg gofal sylfaenol os na allwch gysgu, gweithio neu glywed yn normal. Mae'n debyg y bydd eich meddyg yn archwilio'ch clustiau ac yna'n eich cyfeirio at awdiolegydd ac otolaryngolegydd.

Fodd bynnag, os ydych chi'n profi parlys yr wyneb, colli clyw yn sydyn, draeniad arogli budr, neu sain curiad y galon wrth gysoni â churiad eich calon, dylech fynd i'ch adran achosion brys lleol.

Gall tinitws beri trallod mawr i rai pobl. Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei garu yn meddwl am hunanladdiad, dylech chi fynd i'r ystafell argyfwng ar unwaith.

Siop Cludfwyd

Mae tinitws yn gyflwr rhwystredig. Nid oes esboniad syml amdano ac nid oes gwellhad syml. Ond mae yna ffyrdd i wella ansawdd eich bywyd. Mae therapi ymddygiad gwybyddol a myfyrdod ymwybyddiaeth ofalgar yn opsiynau triniaeth addawol.