Mathau o de a'u buddion

Nghynnwys

• Te Colli Pwysau
• Te ffliw ac oer
• Te i leddfu
• Te ar gyfer nwyon
• Te cur pen
• Sut i baratoi te
• Dolenni defnyddiol:

Mae te yn ddiod sydd â nifer o fuddion iechyd oherwydd ei fod yn cynnwys dŵr a pherlysiau sydd â phriodweddau meddyginiaethol a all fod yn ddefnyddiol i atal a helpu i drin afiechydon amrywiol fel ffliw, er enghraifft. Gall te fod ag eiddo tawelu, ysgogol, diwretig neu expectorant, er enghraifft.

Nid oes gan de, heb siwgr, unrhyw galorïau ac mae'n ffordd dda o gynyddu eich cymeriant dŵr. Yn ogystal, mae te, ar y cyfan, yn llawn mwynau a gwrthocsidyddion naturiol.

Te Colli Pwysau

Rhai enghreifftiau o de i golli pwysau yw te gwyrdd a sinsir oherwydd bod ganddyn nhw briodweddau diwretig sy'n arwain at ddileu hylifau a thocsinau o'r corff, gan eu bod yn wych ar gyfer datchwyddo. Er mwyn eich helpu i golli pwysau ni ddylech gael siwgr na mêl.

Sut i baratoi: Rhowch 1 llwy fwrdd o de gwyrdd + 1 cm o wreiddyn sinsir + 1 litr o ddŵr mewn tebot a'i ferwi am 5 munud. Arhoswch 5 munud, straen a chymryd trwy gydol y dydd.

Te ffliw ac oer

Rhai enghreifftiau da o de ffliw yw echinacea, mintys ac anis gwyrdd. Mae gan Anise eiddo disgwylgar ac mae'n ddefnyddiol iawn ar gyfer hylifoli secretiadau a hwyluso anadlu. Mae echinacea a mintys yn cynyddu'r system imiwnedd trwy fyrhau amser y ffliw a'r oerfel.

Sut i baratoi: Rhowch 1 llwy fwrdd o'r perlysiau a ddymunir mewn cwpan gyda dŵr berwedig. Gadewch iddo gynhesu, straenio ac yfed wedyn. Gellir ei fwyta sawl gwaith y dydd a gellir ei felysu â mêl oherwydd bod gan fêl wrthocsidyddion sy'n helpu i wella.

Te i leddfu

Rhai enghreifftiau da o de i leddfu yw chamri, balm lemwn a'r blodyn ffrwythau angerdd, sef y blodyn angerdd. Mae gan y planhigion meddyginiaethol hyn eiddo tawelyddol sy'n helpu i dawelu'r system nerfol, gan adael yr unigolyn yn fwy tawel a heddychlon. Planhigyn meddyginiaethol arall sydd hefyd yn ddefnyddiol iawn i'w leddfu yw blodau lafant oherwydd ei fod yn ymladd pryder ac yn hyrwyddo cwsg.

Sut i baratoi: Rhowch 1 llwy fwrdd o'r perlysiau a ddymunir mewn cwpan o ddŵr berwedig. Gadewch iddo oeri, straenio ac yna yfed. Gellir ei gymryd 3 i 4 gwaith y dydd.

Te ar gyfer nwyon

Rhai enghreifftiau da o de nwy yw ffenigl, carafán ac anis seren oherwydd bod ganddyn nhw briodweddau sy'n helpu gyda threuliad ac yn ymladd nwyon yn effeithiol, gan ddod i rym mewn ychydig funudau yn gyffredinol.

Sut i baratoi: Rhowch 1 llwy de o hadau ffenigl, dail carafán wedi'u torri neu anis seren mewn cwpan o ddŵr berwedig. Arhoswch 3 munud, straen ac yfed ar unwaith.

Te cur pen

Gall te cur pen da fod yn de wedi'i wneud o'r rhisgl helyg oherwydd mae ganddo effaith analgesig, gwrthlidiol ac febrifugal sy'n helpu i leddfu'r boen a'r anghysur a achosir gan y cur pen.

Sut i baratoi: Berwch 1 llwy fwrdd o'r rhisgl helyg wedi'i dorri ynghyd ag 1 cwpan o ddŵr a'i ferwi am 5 munud. Gadewch iddo gynhesu, straenio ac yfed wedyn.

Sut i baratoi te

Er mwyn paratoi te yn gywir a gwneud y gorau o'u buddion, dylech ddilyn rhai argymhellion pwysig fel:

• Defnyddiwch y dos o berlysiau meddyginiaethol a argymhellir gan y meddyg neu'r maethegydd;
• Gadewch i'r te orffwys mewn cynhwysydd gwydr neu borslen, fel nad oes unrhyw olion o haearn nac alwminiwm a all fod yn niweidiol i iechyd;
• Arllwyswch y dŵr berwedig dros y dail, y blodau neu goesyn y planhigyn meddyginiaethol am 3 i 10 munud, wedi'i orchuddio'n iawn fel nad yw'r anweddau'n cael eu colli;
• Os ydych chi'n gwneud te o unrhyw wreiddyn, fel te gwreiddiau sinsir, rhaid i'r sinsir fod yn y tebot yn ystod y berw er mwyn i'w briodweddau gael eu tynnu;
• Yfed y te reit ar ôl ei baratoi neu hyd at 10 awr oherwydd ar ôl y cyfnod hwn collir priodweddau'r te ac efallai na fydd y te yn cael yr effaith a ddymunir.

Gellir cymryd te ar unrhyw adeg o'r dydd a hyd yn oed yn lle dŵr, ond bob amser gyda gwybodaeth y meddyg, oherwydd gall rhai mathau o de fod â gwrtharwyddion.

Dolenni defnyddiol:

• Buddion te balm lemwn

• Te sinsir ar gyfer colli pwysau