Awgrymiadau ar gyfer Osgoi Adweithiau Alergaidd Peryglus

Nghynnwys

• Osgoi adweithiau alergaidd
• Osgoi brathiadau a phigiadau pryfed
• Osgoi alergeddau cyffuriau
• Osgoi alergeddau bwyd
• Alergeddau bwyd cyffredin
• Anaffylacsis
• Ffactorau risg
• Ffyrdd eraill o gadw'n ddiogel

Beth yw alergedd?

Swydd system imiwnedd eich corff yw eich amddiffyn rhag goresgynwyr o'r tu allan, fel firysau a bacteria. Fodd bynnag, weithiau mae'r system imiwnedd yn cynhyrchu gwrthgyrff mewn ymateb i rywbeth nad yw'n niweidiol o gwbl, fel rhai bwydydd neu feddyginiaethau.

Gelwir ymateb y system imiwnedd i lidiwr neu alergen mor ddiniwed yn gyffredinol yn adwaith alergaidd. Nid yw'r mwyafrif o alergeddau yn ddifrifol, dim ond yn annifyr. Mae'r symptomau fel arfer yn cynnwys llygaid coslyd neu ddyfrllyd, tisian, a thrwyn yn rhedeg.

Osgoi adweithiau alergaidd

Yr unig ffordd sicr o atal adwaith alergaidd difrifol yw osgoi eich sbardunau yn llwyr. Efallai bod hyn yn swnio fel tasg bron yn amhosibl, ond mae yna nifer o ffyrdd i leihau eich risg. Mae'r camau rydych chi'n eu cymryd i amddiffyn eich hun yn dibynnu ar eich math o alergedd. Daw'r alergeddau difrifol mwyaf cyffredin o:

• brathiadau a phigiadau pryfed
• bwyd
• meddyginiaethau

Osgoi brathiadau a phigiadau pryfed

Pan fydd gennych alergedd i wenwyn pryfed, gall gweithgareddau awyr agored ddod yn fwy o straen nag y dylent fod. Dyma rai awgrymiadau i helpu i atal brathiadau a phigiadau:

• Ceisiwch osgoi gwisgo persawr persawrus, diaroglyddion a golchdrwythau.
• Gwisgwch esgidiau bob amser wrth gerdded yn yr awyr agored.
• Defnyddiwch welltyn wrth yfed soda allan o gan.
• Osgoi dillad llachar, patrymog.
• Gorchuddiwch fwyd wrth fwyta y tu allan.

Osgoi alergeddau cyffuriau

Rhowch wybod i'ch meddyg a'ch fferyllydd bob amser am unrhyw alergeddau cyffuriau sydd gennych. Yn achos alergedd penisilin, efallai y dywedir wrthych am osgoi gwrthfiotigau tebyg, fel amoxicillin (Moxatag). Os oes angen y cyffur - er enghraifft, llif cyferbyniad sgan CAT - gall eich meddyg ragnodi corticosteroid neu wrth-histaminau cyn rhoi'r cyffur.

Mae rhai mathau o gyffuriau yn fwy tebygol o achosi adweithiau alergaidd difrifol, gan gynnwys:

• penisilin
• inswlin (yn enwedig o ffynonellau anifeiliaid)
• Lliwiau cyferbyniad sgan CAT
• cyffuriau gwrthfasgwlaidd
• cyffuriau sulfa

Osgoi alergeddau bwyd

Gall osgoi alergenau bwyd fod yn anodd os na fyddwch chi'n paratoi popeth rydych chi'n ei fwyta eich hun.

Pan mewn bwyty, gofynnwch gwestiynau manwl am gynhwysion yn y bwyd. Peidiwch â bod ofn gofyn am eilyddion.

Wrth brynu bwyd wedi'i becynnu, darllenwch labeli yn ofalus. Erbyn hyn mae gan y mwyafrif o fwydydd wedi'u pecynnu rybuddion ar y label os ydyn nhw'n cynnwys alergenau cyffredin.

Wrth fwyta yn nhŷ ffrind, gwnewch yn siŵr eich bod yn dweud wrthynt am unrhyw alergeddau bwyd o flaen amser.

Alergeddau bwyd cyffredin

Mae yna lawer o alergenau bwyd cyffredin a all achosi adweithiau difrifol mewn rhai pobl. Gall rhai o'r rhain gael eu “cuddio” fel cynhwysion mewn bwydydd, fel:

• llaeth
• wyau
• soi
• gwenith

Gall bwydydd eraill fod yn beryglus oherwydd y risg o groeshalogi. Dyma pryd mae bwydydd yn dod i gysylltiad ag alergen cyn eu bwyta. Ymhlith y ffynonellau posib o groeshalogi mae:

• pysgod
• pysgod cregyn
• cnau daear
• cnau coed

Anaffylacsis

Mae anaffylacsis yn adwaith alergaidd sy'n peryglu bywyd ac sy'n digwydd yn syth ar ôl dod i gysylltiad â'r sbardun alergen. Mae'n effeithio ar y corff cyfan. Mae histaminau a chemegau eraill yn cael eu rhyddhau o feinweoedd amrywiol trwy'r corff, gan achosi symptomau peryglus fel:

• llwybrau anadlu cul ac anhawster anadlu
• cwymp sydyn mewn pwysedd gwaed a sioc
• chwyddo'r wyneb neu'r tafod
• chwydu neu ddolur rhydd
• poen yn y frest a chrychguriadau'r galon
• araith aneglur
• colli ymwybyddiaeth

Ffactorau risg

Er ei bod yn anodd rhagweld anaffylacsis, mae rhai ffactorau risg yn bodoli a allai wneud person yn fwy tebygol o brofi adwaith alergaidd difrifol. Mae'r rhain yn cynnwys:

• hanes anaffylacsis
• hanes alergeddau neu asthma
• hanes teuluol o adwaith alergaidd difrifol

Hyd yn oed os mai dim ond unwaith rydych chi wedi cael ymateb difrifol, rydych chi'n fwy tebygol o brofi anaffylacsis yn y dyfodol.

Ffyrdd eraill o gadw'n ddiogel

Atal ymateb bob amser sydd orau, ond weithiau mae ymatebion difrifol yn digwydd er gwaethaf ein hymdrechion gorau. Dyma rai ffyrdd i helpu'ch hun os bydd adwaith alergaidd difrifol:

• Sicrhewch fod ffrindiau a theulu yn gwybod am eich alergedd, a beth i'w wneud mewn argyfwng.
• Gwisgwch freichled ID feddygol yn rhestru'ch alergeddau.
• Peidiwch byth â chymryd rhan mewn gweithgareddau awyr agored yn unig.
• Cariwch beiriant chwistrellu epinephrine neu becyn pigo gwenyn bob amser.
• Rhowch 911 ar ddeialu cyflymder, a chadwch eich ffôn wrth law.