8 Awgrymiadau ar gyfer Dechrau Sgwrs â'ch Meddyg Ynglŷn â Rhyw Poenus

Nghynnwys

• 1. Byddwch yn onest â'ch meddyg
• 2. Siaradwch â meddyg rydych chi'n gyffyrddus ag ef
• 3. Defnyddiwch byrth negeseuon ar-lein cyn eich apwyntiad
• 4. Ymarfer beth i'w ddweud
• 5. Gadewch i'ch meddyg wybod eich bod chi'n nerfus
• 6. Byddwch yn barod i ateb cwestiynau personol
• 7. Codwch y pwnc yn gynnar yn yr apwyntiad
• 8. Dewch â chefnogaeth emosiynol
• Siop Cludfwyd

Amcangyfrifir y bydd bron i 80 y cant o fenywod yn profi rhyw boenus (dyspareunia) ar ryw adeg. Disgrifir hyn fel llosgi, byrdwn a phoen cyn, yn ystod, neu ar ôl cyfathrach rywiol.

Mae'r rhesymau sylfaenol yn amrywio, ond maent yn amrywio o grebachiad anwirfoddol cyhyrau'r fagina yn ystod treiddiad, i sychder y fagina a achosir gan gwymp mewn estrogen yn ystod y menopos.

Weithiau mae rhyw boenus yn datrys ar ei ben ei hun.Pan fydd y cyflwr yn parhau neu'n ymyrryd ag iechyd rhywiol, mae'n bryd cael sgwrs gyda'ch meddyg.

Mae'n ddealladwy os ydych chi'n teimlo'n anghyfforddus yn mynd i'r afael â'r pwnc hwn gyda'ch meddyg. Yn hytrach na byw gyda phoen, dyma ychydig o awgrymiadau ar gyfer trafod y pwnc sensitif hwn (ac eraill) gyda'ch meddyg.

1. Byddwch yn onest â'ch meddyg

Efallai y byddwch yn oedi cyn dechrau sgwrs am ryw boenus gyda'ch ffrindiau neu'ch anwyliaid oherwydd eich bod yn teimlo cywilydd neu'n teimlo nad ydyn nhw'n deall.

Er efallai na fyddwch yn codi'r pwnc gyda ffrindiau neu deulu, mae'n bwnc y dylech ei drafod â'ch meddyg. Mae eich meddyg yma i'ch helpu chi ac nid i'ch barnu. Peidiwch byth â theimlo cywilydd neu gywilydd i godi mater iechyd gyda'ch meddyg.

2. Siaradwch â meddyg rydych chi'n gyffyrddus ag ef

Efallai bod gennych chi fwy nag un meddyg. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n gweld meddyg teulu neu feddyg teulu ar gyfer corff corfforol blynyddol a salwch arall sy'n codi. Efallai y bydd gennych gynaecolegydd hefyd ar gyfer materion sy'n benodol i iechyd menywod.

Mae gynaecolegydd yn ddewis rhagorol i drafod y pwnc ag ef, ond mae croeso i chi ymgynghori â'ch meddyg teulu os oes gennych well perthynas â nhw. Os ydych chi'n teimlo cywilydd am ryw boenus, gallai fod o gymorth trafod y mater gyda'r meddyg rydych chi'n fwyaf cyfforddus o'i gwmpas.

Mae rhai meddygon teulu yn cael cryn hyfforddiant ym maes iechyd menywod, felly gallant wneud argymhellion a rhagnodi meddyginiaeth i wneud rhyw yn llai poenus.

3. Defnyddiwch byrth negeseuon ar-lein cyn eich apwyntiad

Ar ôl i chi drefnu eich apwyntiad, fel rheol gallwch ddod o hyd i borth negeseuon ar-lein i ddarparu mwy o wybodaeth ynghylch pam eich bod yn amserlennu apwyntiad. Er enghraifft, gallwch anfon neges at y nyrs neu'r meddyg i roi gwybod iddynt am eich symptomau rhyw poenus.

Efallai y bydd negeseua'ch pryderon cyn amser yn hytrach na'u trafod yn eich apwyntiad yn gwneud ichi deimlo'n fwy cyfforddus. A, gyda'r wybodaeth ymlaen llaw hon, gall eich meddyg ddod i'r apwyntiad wedi'i baratoi i'ch helpu chi.

4. Ymarfer beth i'w ddweud

Os nad oes porth negeseuon ar-lein ar gael, ymarferwch yr hyn rydych chi am ei ddweud cyn eich apwyntiad. Gall hyn helpu i leddfu nerfusrwydd. Byddwch yn cael y gorau o'ch apwyntiad os ydych chi'n gallu egluro'ch hun yn glir ac yn drylwyr i'ch meddyg.

5. Gadewch i'ch meddyg wybod eich bod chi'n nerfus

Mae'n iawn bod yn nerfus ynglŷn ag agor i'ch meddyg, yn enwedig gyda mater sensitif fel rhyw boenus. Mae hefyd yn iawn cyfaddef eich bod yn nerfus ac yn anghyfforddus gyda'r pwnc.

Fe allech chi ddechrau'r drafodaeth trwy ddweud wrth eich meddyg, “Mae gen i ychydig o gywilydd dweud hyn,” neu “Dwi erioed wedi rhannu hyn ag unrhyw un o'r blaen.”

Bydd rhoi gwybod i'ch meddyg fod hwn yn bwnc sensitif yn eu helpu i arwain i agor. Po fwyaf cyfforddus rydych chi'n teimlo gyda'ch meddyg, y sgwrs orau y byddwch chi'n ei chael. Mae bod yn gartrefol hefyd yn ei gwneud hi'n haws esbonio materion gyda'ch iechyd rhywiol.

6. Byddwch yn barod i ateb cwestiynau personol

Mae mynd i waelod yr hyn sy'n achosi rhyw boenus yn gofyn am rywfaint o wybodaeth bersonol. Byddwch yn barod i ateb cwestiynau yn eich apwyntiad sy'n ymwneud â'ch bywyd rhywiol a materion personol eraill.

Mae angen i chi fod yn agored ac yn onest gyda'ch meddyg fel y gallant roi'r driniaeth gywir i chi.

Efallai y bydd eich meddyg yn gofyn ichi pryd mae'n brifo. A yw poen yn cychwyn cyn, yn ystod, neu ar ôl rhyw? A ydych chi'n profi poen ar ddechrau treiddiad yn unig, neu a yw'r boen yn dod yn fwy difrifol gyda byrdwn?

Efallai y bydd eich meddyg hyd yn oed yn gofyn i'ch teimladau am ryw. Ydych chi'n ei hoffi? A yw'n eich gwneud chi'n ofnus neu'n nerfus? Gall y cwestiynau hyn benderfynu a yw rhyw boenus yn ganlyniad i gyflwr fel vaginismus, sef crebachiad anwirfoddol cyhyrau'r fagina a achosir yn aml gan ofn agosatrwydd.

Os cychwynnodd y broblem yn ddiweddar, efallai y bydd eich meddyg yn gofyn cwestiynau i asesu a ydych chi wedi profi unrhyw anaf, trawma neu haint yn yr ardal hon.

Efallai y bydd eich meddyg yn holi am eich cylch mislif os ydych chi yn eich 40au neu 50au. Os yw'ch cylchoedd wedi mynd yn afreolaidd neu wedi stopio'n llwyr, gallai rhyw boenus gael ei achosi gan gyflwr sy'n gysylltiedig â menopos o'r enw atgasedd vulvar ac fagina. Mae hyn yn achosi sychder a theneuo waliau'r fagina, gan sbarduno rhyw boenus.

7. Codwch y pwnc yn gynnar yn yr apwyntiad

Os ydych chi'n anghyfforddus yn siarad am ryw boenus, efallai y byddwch chi'n gohirio trafod. Fodd bynnag, bydd codi'r pwnc yn gynnar yn yr apwyntiad yn rhoi mwy o amser i'ch meddyg ofyn cwestiynau i chi am eich symptomau.

Codwch y pwnc yn gynnar i sicrhau bod gan eich meddyg amser i werthuso'ch mater a chynnig y driniaeth gywir.

8. Dewch â chefnogaeth emosiynol

Gall cychwyn y sgwrs gyda'ch meddyg am ryw boenus fod yn fwy cyfforddus pan fydd gennych gefnogaeth. Os ydych chi wedi trafod y broblem hon gyda'ch partner, brawd neu chwaer, neu ffrind agos, gofynnwch i'r person hwn fynd gyda chi i'ch apwyntiad.

Gallai cael wyneb cyfarwydd yn yr ystafell eich gwneud yn gartrefol. Hefyd, gall y person hwn ofyn ei gwestiynau ei hun am y cyflwr a chymryd nodiadau ar eich rhan.

Siop Cludfwyd

Gall poen, llosgi, neu fyrlymu â threiddiad ddod mor ddwys fel eich bod yn osgoi agosatrwydd. Os nad yw rhyw boenus yn gwella gydag iriad dros y cownter (OTC) neu feddyginiaethau gartref, siaradwch â'ch meddyg. Gall fod yn anodd siarad am broblemau rhywiol, ond bydd angen i chi nodi'r achos sylfaenol fel y gellir ei drin.