Ble i Ddod o Hyd i Offer sy'n Gwneud Bywyd yn Haws gydag RA
![Откровения. Массажист (16 серия)](https://i.ytimg.com/vi/GVYnaL2NvTk/hqdefault.jpg)
Nghynnwys
- Eitemau ymarferol ar gyfer bywyd o ddydd i ddydd
- Hufenau lleddfu poen
- Achos bilsen da
- Blanced drydan neu wedi'i phwysoli
- Cynhyrchion OXO
- Breichled rhybuddio meddygol
- Deiliad ffôn symudol
- Gripper Jar
- Offer, technoleg, a gwasanaethau
- Offeryn mynegai tywydd arthritis
- Gwasanaeth dosbarthu meddyginiaeth
- Ap ArthritisPower
- Grwpiau cefnogi
- Y tecawê
Gall byw gydag arthritis gwynegol (RA) fod yn anodd - mae'n rhywbeth rwy'n ei wybod o brofiad. Gall bod â'r offer cywir i'ch helpu chi i reoli fod yn hanfodol er mwyn mynd trwy'r heriau beunyddiol o fyw gyda salwch cronig. Dyma'r offer a'r cynhyrchion penodol sy'n gweithio i mi neu'n fy niddori, a ble i ddod o hyd iddynt.
Eitemau ymarferol ar gyfer bywyd o ddydd i ddydd
Hufenau lleddfu poen
Pan fydd gennych boen lleol, gall hufen lleddfu poen ddarparu rhyddhad bron ar unwaith. Fy hoff un yw Biofreeze, sydd â sawl opsiwn cais gwahanol ar gael. Mae hyn dros y cownter, felly nid yw'n cael ei gwmpasu gan yswiriant.
Nid wyf erioed wedi rhoi cynnig ar unrhyw hufenau lleddfu poen cryfder presgripsiwn, ond mae Biofreeze yn gweithio'n dda iawn i mi. Dylech allu dod o hyd i Biofreeze mewn fferyllfeydd mawr neu drwy fanwerthwyr ar-lein.
Achos bilsen da
Rhan fawr o reoli RA yw cymryd meddyginiaethau sy'n helpu i atal difrod ar y cyd a chyfyngu ar weithgaredd afiechydon. Oherwydd nad yw'r rhan fwyaf o bobl ag RA yn cymryd un feddyginiaeth yn unig, gall fod yn anodd cadw golwg. Dechreuais ddefnyddio achos bilsen yn gynnar oherwydd roeddwn yn drysu ynghylch pa feddyginiaethau yr oeddwn eisoes wedi'u cymryd ac nad oeddwn am ddyblu.
Rwy'n biclyd iawn am fy achosion bilsen. Yr un rydw i'n ei ddefnyddio ar hyn o bryd yw gan Port a Pwyleg. Mae'n ddisylw iawn, ac oherwydd ei fod yn cau, does dim rhaid i mi boeni amdano'n agor a phils yn cwympo allan yn fy mag. Am fwy o achosion bilsen uwch-dechnoleg, rhowch gynnig ar Pill Drill.
Blanced drydan neu wedi'i phwysoli
Nid oeddwn erioed wedi bod yn berchen ar flanced drydan a chefais un mewn cynhadledd. Mae'n un o'r pethau gorau sydd erioed wedi digwydd i'm RA. Pryd bynnag rydw i'n ffaglu, rydw i'n ymarferol yn byw o dan fy flanced wedi'i chynhesu.
Nid wyf wedi defnyddio blanced wedi'i phwysoli, yn bennaf oherwydd eu bod yn eithaf costus, ond dychmygaf y byddai'n ddefnyddiol yn ystod fflêr. Mae yna lawer o flancedi o'r ddau fath allan yna, felly dwi'n meddwl mai dewis personol ydyw yn bennaf.
Mae'n bosibl cael presgripsiwn ar gyfer blanced wedi'i phwysoli. Os gwnewch hynny, mae'n werth gwirio i weld a fydd eich yswiriant yn ei gwmpasu neu a allwch ddefnyddio'ch Cyfrif Gwariant Hyblyg (ASB) i dalu amdano.
Cynhyrchion OXO
Mae OXO yn gwneud cynhyrchion cegin wedi'u cynllunio gyda rhwyddineb eu defnyddio mewn golwg. Mae gen i lawer o'u cynhyrchion oherwydd mae ganddyn nhw afaelion ac maen nhw'n hawdd eu defnyddio a ddim yn boenus ar fy nwylo. Maent yn bendant yn tueddu i fod ychydig ar yr ochr gostus, ond byddai'n well gen i dalu ychydig bach mwy a gallu defnyddio fy offer cegin mewn gwirionedd.
Breichled rhybuddio meddygol
Mae bywyd yn anrhagweladwy, yn enwedig pan fydd gennych salwch cronig. Gall breichled rhybuddio meddygol roi'r tawelwch meddwl i chi, os ydych chi erioed mewn sefyllfa lle na allwch gyfathrebu drosoch eich hun, bydd gweithwyr proffesiynol meddygol yn gallu cyrchu eich gwybodaeth iechyd bwysicaf. Fy hoff un yw Road ID. Mae'n ymarferol, yn wydn ac yn rhad.
Mae opsiynau pricier sy’n edrych yn debycach i emwaith, ac nid fel breichled rhybuddio meddygol traddodiadol, ar gael gan Lauren’s Hope. Yn gyffredinol, nid yw breichledau rhybuddio meddygol yn dod o dan yswiriant, ond mae'r tawelwch meddwl yn werth y pris.
Deiliad ffôn symudol
Mae ffonau symudol yn ddarnau anhygoel o dechnoleg, ond gall fod yn anodd dal ffôn os oes gennych RA sy'n effeithio ar eich dwylo. Mae ychydig o atebion i'r broblem hon yn ddeiliaid unigryw sy'n eich helpu i ddal eich ffôn, gan gynnwys PopSockets ac iRing. Maent hefyd yn caniatáu ichi bropio'ch ffôn fel y gallwch siarad yn ddi-dwylo.
Gripper Jar
Ydych chi erioed wedi bod yn ceisio gwneud pasta ond yn methu â chael y jar o saws pasta ar agor? A ydych chi, fel fi, wedi cael eich temtio i daflu'r jar yn erbyn y wal? Ni allaf fyw heb fy jar gripper. Mae'r rhain yn eithaf rhad, ac yn offeryn hanfodol os oes gennych RA ac eisiau agor jariau.
Offer, technoleg, a gwasanaethau
Offeryn mynegai tywydd arthritis
Mae'r Sefydliad Arthritis yn cynnig yr offeryn tywydd defnyddiol hwn ar gyfer y Mynegai Arthritis, yn seiliedig ar ragolwg perchnogol gan feteorolegwyr yn Accuweather.com.
Trwy fewnbynnu'ch cod zip yn yr offeryn, bydd eich rhagolygon tywydd lleol yn llunio mynegai arthritis a fydd yn dweud wrthych beth fydd eich poen yn y cymalau yn fwyaf tebygol, yn seiliedig ar y tywydd. Nid oes llawer y gallwch ei wneud i newid y tywydd, ond gall eich helpu i fod yn barod am eich symptomau.
Gwasanaeth dosbarthu meddyginiaeth
Gall fod yn rhwystredig gorfod mynd i fferyllfa sawl gwaith y mis i nôl eich meddyginiaethau. Yn enwedig os ydych chi'n byw yn rhywle sy'n oer iawn yn y gaeaf, gall fod yn ddefnyddiol peidio â gorfod poeni am orfod rhedeg allan yn yr oerfel i godi'ch presgripsiynau. Mae Pecyn Pill yn caniatáu ichi gael eich meddyginiaethau wedi'u danfon at eich drws, wedi'u pecynnu ymlaen llaw fel bod eich holl bils gyda'i gilydd ar gyfer pob amser o'r dydd y byddwch chi'n cymryd meddyginiaeth.
Nid wyf wedi defnyddio'r gwasanaeth hwn oherwydd bod dosau fy meddyginiaeth yn newid yn ddigon aml nad yw'n werth chweil i mi. Ond pe na bai'r mater hwnnw gennyf, byddwn yn bendant yn defnyddio gwasanaeth fel hwn. Nid oes unrhyw dâl ychwanegol am ddefnyddio'r gwasanaeth, ac maen nhw'n cydgysylltu â'r mwyafrif o gwmnïau yswiriant mawr.
Os ydych chi'n hoffi'r syniad o gael eich meddyginiaethau wedi'u pecynnu fel hyn, ond maen nhw'n newid yn rhy aml i'w gwneud yn werth chweil, gallwch chi hefyd eu pecynnu eich hun gan ddefnyddio Pill Suite.
Ap ArthritisPower
Mae ArthritisPower yn ap a grëwyd gan CreakyJoints sydd nid yn unig yn caniatáu ichi olrhain eich symptomau RA, ond hefyd i sicrhau bod eich data ar gael ar gyfer ymchwil. Mae hynny'n golygu bod gennych ffordd wych o olrhain eich symptomau, a gallwch hefyd gymryd rhan mewn ymchwil heb orfod gadael eich tŷ na darparu samplau gwaed, neu wybodaeth arall a allai wneud pobl yn anghyfforddus.
Grwpiau cefnogi
Os na allwch ddod o hyd i'r gefnogaeth sydd ei hangen arnoch ar-lein, neu os ydych chi'n chwilio am y cysylltiad personol hen-ffasiwn da hwnnw, gallwch ymuno â grŵp cymorth. Mae gwybodaeth am grwpiau cymorth lleol ar gael trwy ymweld ag Arthritis Introspective.
Sylwch y dylai'r grwpiau hyn yn eich cymuned leol fod yn rhad ac am ddim. Os nad oes grŵp yn eich ardal chi, gall Arthritis Introspective hefyd eich helpu i greu grŵp os ydych chi'n teimlo'n arbennig o frwdfrydig i gymryd rhan.
Y tecawê
Dyma rai o'r eitemau a'r offer ymarferol a mwy hirdymor yr wyf wedi defnyddio neu glywed pethau da amdanynt gan eraill. Mae gan bob un y potensial i fod o gymorth i bobl sy'n byw gydag RA.
Os ydych chi'n credu y gallai un o'r offer, cynhyrchion neu wasanaethau hyn fod yn ddefnyddiol i chi, edrychwch arno. A chofiwch rannu eich awgrymiadau, eich triciau a'ch offer eich hun gyda'r rhai ohonom sydd ag RA hefyd, p'un ai ar gyfryngau cymdeithasol neu mewn grŵp cymorth. Gyda'n gilydd, gallwn ddod o hyd i fwy o ffyrdd i reoli'r cyflwr a gwneud bywyd o ddydd i ddydd yn haws.
Cafodd Leslie Rott ddiagnosis o lupus ac arthritis gwynegol yn 2008 yn 22 oed, yn ystod ei blwyddyn gyntaf yn yr ysgol i raddedigion. Ar ôl cael diagnosis, aeth Leslie ymlaen i ennill PhD mewn Cymdeithaseg o Brifysgol Michigan a gradd meistr mewn eiriolaeth iechyd o Goleg Sarah Lawrence. Hi sy'n awdur y blog Dod yn Agosach ataf fy Hun, lle mae'n rhannu ei phrofiadau yn ymdopi â nifer o afiechydon cronig ac yn byw gyda nhw, yn onest a chyda hiwmor. Mae hi'n eiriolwr cleifion proffesiynol sy'n byw ym Michigan.