Y 5 Bwyd Gorau Mae Menywod yn Chwennych

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Siocled

Beth i'w fwyta yn lle Gadewch i ni ei wynebu, does dim modd cymryd lle siocled. Bwyta ychydig bach ohono, a arogli pob brathiad.

Hufen ia

Beth i'w fwyta yn lle Rhowch gynnig ar 1/2 cwpan o hufen iâ fanila ysgafn (100 o galorïau) gyda mefus yn hytrach na hufen iâ fanila braster llawn (270 o galorïau fesul 1/2 cwpan). Neu ewch am Häagen-Dazs Chocolate Sorbet, sy'n blasu'n hynod gyfoethog ond nad yw: 130 o galorïau a 0 gram braster fesul 1/2 cwpan.

Creision

Beth i'w fwyta yn lle Popgorn wedi'i halltu: dim ond 120 o galorïau sydd gan 4 cwpan (powlen gyfan!) O popgorn microdon ysgafn. Os oes gwir angen ychydig o sglodion arnoch chi, bwyta'r math pob gyda 110 o galorïau fesul 1-owns gan weini yn erbyn ffrio dwfn gyda 158 o galorïau.

Cwcis

Beth i'w fwyta yn lle cwcis braster is neu fariau granola / ffrwythau. Rhowch gynnig ar: Newtons Ffig Gwenith Cyfan (mae gan 2 gwci 110 o galorïau); Cwcis Jumbo Mafon Cwm Iach, sy'n rhydd o fraster a thraws-fraster (mae gan 1 cwci 80 o galorïau); Bar Granola Dewis Sglodion Carob Natur (80 o galorïau).

sglodion

Beth i'w fwyta yn lle Ffrwythau caws wedi'u pobi gartref: Chwistrellwch lletemau tatws gyda Pam â blas olew olewydd arno a'i daenu â halen; rhostio ar 400 ° F am 40 munud; taenellwch ychydig o gaws Cheddar wedi'i gratio â llai o fraster a'i bobi am 5 munud arall.

Adolygiad ar gyfer