Buddion Iechyd Grawnffrwyth

Nghynnwys

• Sut i fwyta Grawnffrwyth
• Sudd grawnffrwyth
• Gwybodaeth Maethol Grawnffrwyth
• Pryd i beidio â bwyta

Mae grawnffrwyth yn ffrwyth, a elwir hefyd yn grawnffrwyth, sydd â nifer o fuddion iechyd oherwydd mae ganddo briodweddau sy'n helpu i drin problemau amrywiol, fel dolur gwddf.

Mae gan grawnffrwyth enw gwyddonol Paradis sitrws ac fe'i gwerthir mewn marchnadoedd, a gellir ei ddarganfod hefyd mewn dyfyniad hylif neu mewn capsiwlau, mewn fferyllfeydd a siopau bwyd iechyd. Prif fuddion grawnffrwyth yw:

1. Brwydro yn erbyn diffyg archwaeth,
2. Ymladd iselder,
3. Gwella cylchrediad,
4. Dileu cerrig bustl,
5. Ymladd blinder,
6. Gwella pimples, trwy wneud y croen yn llai olewog;
7. Ymladd ffliw, annwyd a dolur gwddf
8. Cynorthwyo gyda threuliad.

Mae priodweddau grawnffrwyth yn cynnwys ei weithred ysgogol, astringent, puro, antiseptig, treulio, tonig ac aromatig.

Sut i fwyta Grawnffrwyth

Gallwch chi fwyta'r ffrwythau grawnffrwyth, hadau a dail, a gellir eu defnyddio i wneud sudd, salad ffrwythau, cacennau, te, jamiau neu losin, er enghraifft.

Sudd grawnffrwyth

Cynhwysion

• 1 gwydraid o ddŵr
• 2 grawnffrwyth
• mêl i flasu

Modd paratoi

Piliwch 2 rawnffrwyth, gan adael y croen mor denau â phosib fel nad yw'r sudd yn mynd yn chwerw. Curwch y ffrwythau mewn cymysgydd gyda 250 ml o ddŵr a'i felysu i'w flasu. Rhaid i'r sudd gael ei yfed ar unwaith.

Gwybodaeth Maethol Grawnffrwyth

Pryd i beidio â bwyta

Mae grawnffrwyth yn cael ei wrthgymeradwyo mewn Unigolion sy'n defnyddio meddyginiaethau â terfenadine, fel Teldane.