Ysigiad / ysigiad pen-glin: sut i adnabod, achosi a thriniaeth

Nghynnwys

• Beth yw'r symptomau
• Achosion posib
• Sut mae'r diagnosis yn cael ei wneud
• Triniaeth ar gyfer ysigiad pen-glin

Mae ysigiad pen-glin, a elwir hefyd yn ysigiad pen-glin, yn digwydd oherwydd bod gewynnau'r pen-glin yn ymestyn yn ormodol sydd, mewn rhai achosion, yn torri, gan achosi poen difrifol a chwyddo.

Gall hyn ddigwydd yn ystod ymarfer rhai chwaraeon, oherwydd cyflawni symudiadau sydyn neu oherwydd anaf a achosir gan effaith gwrthrych gyda'r pen-glin. Mae'r driniaeth yn cynnwys gorffwys, rhoi rhew a chywasgu ar y safle, ond mewn achosion mwy difrifol, efallai y bydd angen troi at lawdriniaeth.

Beth yw'r symptomau

Mae arwyddion a symptomau ysigiad pen-glin yn cynnwys:

• Poen pen-glin difrifol;
• Pen-glin chwyddedig;
• Anhawster plygu'r pen-glin a chynnal pwysau'r corff ar y goes yr effeithir arni.

Mewn rhai achosion, gellir clywed sŵn ar adeg yr anaf, ac mewn rhai sefyllfaoedd, gall fod hemorrhage bach o fewn y cymal, gan droi'r ardal yn biws neu'n las.

Achosion posib

Mewn pobl ifanc, mae ysigiad pen-glin yn digwydd yn amlach yn ystod ymarfer corff, mewn chwaraeon fel pêl-fasged, pêl-droed, tenis, pêl-foli neu gymnasteg, er enghraifft, pan fydd rhywbeth yn taro'r pen-glin o'r tu allan, pan fydd cyfeiriad yn newid yn sydyn, pan fydd y corff yn troi ar y droed â chymorth neu pan fydd yn glanio gyda naid sydyn. Yn yr achosion hyn, gall cylchdroi annormal y forddwyd mewn perthynas â'r tibia ddigwydd, gan arwain at ymestyn y gewynnau a'r menisgws yn ormodol, a gall y gewynnau hyn rwygo. Yn yr henoed, gall y dirdro ddigwydd oherwydd newid sydyn mewn cerdded, gan y gall ddigwydd, wrth groesi'r stryd, er enghraifft.

Sut mae'r diagnosis yn cael ei wneud

Rhaid i'r meddyg wneud diagnosis o ysigiad pen-glin ac mae'n cynnwys arholiad corfforol sy'n asesu symudiad, chwyddo a sensitifrwydd y pen-glin mewn perthynas â'r un iach. Os oes angen, gellir defnyddio dulliau diagnostig fel pelydrau-X, cyseiniant magnetig neu uwchsain hefyd i asesu a yw gewynnau, menisci a thendonau wedi torri neu wedi peryglu'n ddifrifol.

Triniaeth ar gyfer ysigiad pen-glin

Mae'r driniaeth yn dechrau gyda gorffwys, gan osgoi rhoi cymaint â phosibl eich troed ar y llawr, er mwyn peidio â rhoi pwysau ar y pen-glin. Ar gyfer hyn, rhaid i'r goes aros yn uchel ac er mwyn i bobl symud, gellir defnyddio baglau. Y delfrydol yw gorwedd gyda'ch coes wedi'i dyrchafu, fel bod y pen-glin yn uwch nag uchder y galon, er mwyn helpu i ddadchwyddo'r pen-glin yn gyflymach.

Yn ystod y cyfnod gorffwys, gellir rhoi pecynnau iâ ar y pen-glin am oddeutu 20-30 munud bob 2 awr, a dylai'r egwyl ymgeisio gynyddu dros y dyddiau. Dylid defnyddio hosanau elastig neu rwymynnau cywasgu i symud y pen-glin rhag symud am oddeutu 5-7 diwrnod, a gall y meddyg argymell poenliniarwyr a gwrth-fflamychwyr i leddfu poen.

Ar ôl i'r ansymudiad gael ei symud, mae'n bwysig cynnal sesiynau ffisiotherapi 10-20 i helpu i adfer symudiad, cryfder a chydbwysedd, gan ddefnyddio offer electronig, fel uwchsain a TENS, yn ogystal â thechnegau mobileiddio ar y cyd ac ymarferion ymestyn a chryfhau cyhyrau.

Mewn rhai achosion efallai y bydd angen cael llawdriniaeth, yn enwedig os yw'r person yn ifanc neu'n athletwr sydd am barhau i chwarae chwaraeon. Yn ogystal, fe’i cynghorir hefyd mewn sefyllfaoedd lle mae’r anaf yn peryglu gweithgareddau o ddydd i ddydd neu lle mae’r anaf yn ddifrifol iawn.

Mae'r amser adfer yn dibynnu llawer ar ddifrifoldeb y dirdro, ond yn gyffredinol gall athletwyr ddychwelyd i ymarfer tua 3-6 mis ar ôl yr anaf, ond bydd hyn yn dibynnu ar ddifrifoldeb yr anaf a'r math o driniaeth a gyflawnir. Mae athletwyr sy'n perfformio sesiynau therapi corfforol yn ddyddiol yn gwella'n gyflymach.

Pan fydd rhwygo'r ligament croeshoeliad anterior, argymhellir math arall o driniaeth. Gwiriwch beth y gellir ei wneud mewn ffisiotherapi ar gyfer rhwygo ACL.