Mae'r masnachwr Joe's Dropped Cauliflower Latkes i Wneud Eich Hanukkah ychydig yn iachach

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os nad ydych erioed wedi cael latkes, y Bwyd stwffwl Hanukkah, rydych chi'n colli allan o ddifrif. Mae'r crempogau tatws creisionllyd, sawrus hyn yn aml yn cael eu gweini ag afalau neu hufen sur ac maent yn sicr o anfon eich blagur blas trwy'r to. Heb sôn, maen nhw'n gwneud byrbryd anhygoel cyn-ymarfer.

Nid yw'r danteithion traddodiadol hyn o reidrwydd yn gyfeillgar i fwyta'n lân, ond mae Trader Joe's wedi dod o hyd i ateb i'r broblem honno: Maent yn dangos cliciau iachach wedi'u gwneud yn gyfan gwbl o blodfresych (a pheidiwch â phoeni - ni fydd yn rhaid i chi gyfaddawdu ar flas ).

Fe welwch y nwyddau hyn yn yr eil wedi'i rewi, mewn pecynnau o chwech i'ch helpu i gadw'r gor-gysylltiad i'r lleiafswm. Fel eu prototeip tatws, mae'r cliciau blodfresych hyn, "wedi'u ffrio'n ysgafn (mewn olew blodyn yr haul) nes eu bod yn berffaith grimp ar y tu allan ac yn dyner ar y tu mewn," yn ôl Trader Joe's. Maen nhw hefyd yn gawslyd (diolch i Parmesan), nionyn-y (diolch i genhinen), ac yn "barod i gael eu difa." Wedi'i wneud gan gyflenwr o'r Eidal, mae'r blodfresych wedi'i reisio yn cael ei ddal gyda'i gilydd gan startsh a blawd reis, gan eu gwneud yn rhydd o glwten hefyd. (Bron Brawf Cymru, dylech ddathlu Hanukkah yn llwyr gydag wyth noson ddiog o hunanofal.)

O ran y dadansoddiad maethol, mae un gweini yn ddau ddarn, gan glocio i mewn ar ddim ond 170 o galorïau - ond gyda 7 gram o fraster, 2.5 gram ohono yn fraster dirlawn, a 21 gram o garbs. Felly efallai yr hoffech ailystyried cyn tagu'r wyth noson hyn yn olynol. Wedi dweud hynny, mae'r danteithion hyn yn pacio 7 gram o brotein (!!), 2 gram o ffibr, calsiwm a haearn - felly maen nhw'n cynnig rhai buddion maethol cyfreithlon. Yn ogystal â blodfresych ymhlith y 25 o ffrwythau a llysiau pwerdy gorau, yn ôl y Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. Mae hefyd yn hynod gyfoethog mewn ffytonutrients a gwrthocsidyddion, a gall y ddau ohonynt helpu i atal afiechydon cronig.

Ac, fel pob darganfyddiad Masnachwr da Joe, maen nhw'n economaidd; dim ond $ 4 y bydd blwch o'r crempogau blodfresych hwn yn eich gosod yn ôl. Yn anffodus, maen nhw'n dymhorol, felly fyddan nhw ddim o gwmpas am byth. (Cyfieithiad: Rhedeg i TJ's, ASAP.) Yn methu â chael gafael ar unrhyw un? Dylai'r rysáit latiau tatws melys wedi'u pobi iach wneud y gamp hefyd.

Adolygiad ar gyfer