Triniaeth gartref i frwydro yn erbyn Gwres yn y Menopos

Nghynnwys

• Sut i wneud trwyth mwyar duon
• Sut i wneud te dail mwyar Mair

Triniaeth gartref wych i frwydro yn erbyn fflachiadau poeth, sy'n gyffredin mewn menopos, yw bwyta mwyar duon (Morus Nigra L..) ar ffurf capsiwlau diwydiannol, trwyth neu de. Mae dail mwyar duon a mwyar Mair yn cynnwys isoflavone sy'n ffytohormone tebyg i'r rhai a gynhyrchir gan yr ofarïau, ac sy'n lleihau mewn hinsoddau a menopos.

Mae menopos fel arfer yn dechrau rhwng 48 a 51 oed, ond mewn sawl achos mae'r fenyw yn mynd i mewn i'r hinsoddau, sef y cyfnod pan fydd y fenyw yn mynd i mewn i'r menopos tua 2 i 5 mlynedd o'r blaen, pan fydd symptomau fel fflachiadau poeth yn ymddangos, newidiadau sydyn mewn hwyliau. a chrynodiad cynyddol o fraster yn ardal y bol.

Gall y driniaeth naturiol hon gyda Blackberry, sy'n gyffredin iawn ym Mrasil, fod yn ddefnyddiol i helpu i leihau amlder a dwyster y symptomau annymunol hyn, gan wneud i'r fenyw deimlo'n well a theimlo'n llai o wres. Dyma sut i baratoi.

Sut i wneud trwyth mwyar duon

Mae'r trwyth hwn yn fwy dwys na the ac mae'n rhoi canlyniadau gwych.

Cynhwysion

• 500 ml o Fodca (o 30 i 40º)
• 150 g o ddail mwyar Mair sych

Modd paratoi

Cyfunwch y ddau gynhwysyn mewn potel wydr dywyll, fel potel gwrw wag, er enghraifft, gorchuddiwch yn dda a gadewch iddo eistedd am 14 diwrnod, gan droi'r gymysgedd 2 gwaith y dydd. Ar ôl y 14 diwrnod o orffwys, straeniwch y gymysgedd a'i gadw ar gau'n dynn mewn cynhwysydd gwydr tywyll, wedi'i amddiffyn rhag golau a gwres.

I fynd ag ef, gwanhewch 1 llwy fwrdd o'r trwyth hwn mewn ychydig o ddŵr ac yna ei yfed. Argymhellir cymryd 2 ddos ​​o hyn y dydd, un yn y bore ac un gyda'r nos.

Sut i wneud te dail mwyar Mair

Mae dail Mulberry hefyd yn helpu gyda rheoleiddio hormonaidd yn ystod hinsoddau a menopos.

Cynhwysion

• 10 dail mwyar Mair ffres
• 1 litr o ddŵr

Modd paratoi

Berwch y dŵr ac yna ychwanegwch y dail mwyar Mair wedi'u golchi a'u torri. Gadewch i ni sefyll am 10 i 15 munud, straenio a chymryd yn ystod y dydd.

Os na allwch ddod o hyd i'r dail mwyar Mair, posibilrwydd arall yw mynd â'r mwyar Mair mewn capsiwlau, y gellir eu prynu mewn fferyllfeydd, siopau bwyd iechyd neu dros y rhyngrwyd. Gweld sut i gymryd a'i effeithiau ar y corff.

Edrychwch ar strategaethau naturiol eraill gyda'r maethegydd Tatiana Zanin: