Triniaeth naturiol ar gyfer anemia
Mae'r driniaeth naturiol ar gyfer anemia yn cynnwys diet sy'n llawn bwydydd â llawer o haearn, fel ffa du, cigoedd coch, iau cig eidion, gizzards cyw iâr, beets, corbys a phys, er enghraifft.
Gweler faint o haearn sy'n bresennol mewn 100 g o'r bwydydd hyn yn: Bwydydd sy'n llawn haearn.
Rhaid bwyta'r bwydydd hyn yn ddyddiol i gynyddu storfeydd haearn yn y gwaed a rhaid eu dosbarthu'n dda trwy gydol y dydd. Fodd bynnag, ni argymhellir yfed llaeth ynghyd â bwydydd sy'n llawn haearn oherwydd bod calsiwm yn amharu ar amsugno haearn.
Dyma enghraifft o fwydlen 1 diwrnod:
Brecwast | 1 gwydraid o sudd oren, moron a bresych 1 bara gyda hadau gyda mêl neu jam |
Coladu | Te Artemisia neu bariri |
Cinio | Reis, ffa du gyda beets, stêcs ac 1 gwydraid o sudd oren |
Cinio | 1 gwydraid o sudd moron, afal a berwr dŵr |
Cinio | Pasta gyda chig wedi'i rostio a salad gwyrdd (letys, arugula a brocoli wedi'i goginio) |
Swper | te mugwort neu pariri |
Ar ôl dechrau'r driniaeth hon, argymhellir aros tua 90 diwrnod i wneud y prawf gwaed eto i wirio a oes gennych anemia o hyd. Fodd bynnag, rhag ofn anemia difrifol, a elwir yn boblogaidd fel anemia dwfn, yn ogystal â bwyd digonol, gall y meddyg argymell ychwanegiad haearn a phrawf gwaed misol.
Mae ryseitiau i ymladd anemia yn cael eu hystyried yn feddyginiaethau cartref effeithiol iawn i helpu i wella anemia. Gweler rhai yn: Ryseitiau am anemia.
Argymhellwyd I Chi
A all menyw feichiog gysgu ar ei chefn? (a beth yw'r sefyllfa orau)
