Triniaeth naturiol ar gyfer ffibromyalgia

Nghynnwys

• 1. Te ar gyfer ffibromyalgia
• 2. Aromatherapi gydag olewau hanfodol
• 3. Tylino ymlacio
• 4. Deiet ar gyfer ffibromyalgia

Rhai enghreifftiau da o driniaethau naturiol ar gyfer ffibromyalgia yw te gyda phlanhigion meddyginiaethol, fel Ginkgo biloba, aromatherapi gydag olewau hanfodol, tylino ymlacio neu fwy o ddefnydd o rai mathau o fwyd, yn enwedig y rhai sy'n llawn fitamin D a magnesiwm.

Mae'n bwysig nodi, gan nad yw ffibromyalgia wedi'i wella eto, y gellir defnyddio'r holl driniaethau hyn, ond nid yw'n eithrio'r angen i amlyncu'r meddyginiaethau a ragnodir gan y meddyg. Gweler mwy o fanylion am y driniaeth ar gyfer ffibromyalgia.

1. Te ar gyfer ffibromyalgia

Mae gan rai te briodweddau rhagorol sy'n gwella cylchrediad, yn ymlacio cyhyrau ac yn tynnu metabolion o'r corff, gan fod yn help mawr i leddfu poen a achosir gan ffibromyalgia a lleihau nifer yr ymosodiadau. Dyma rai enghreifftiau o blanhigion y gellir eu defnyddio:

• Ginkgo biloba;
• Llysieuyn Sant Ioan;
• Gwreiddyn aur;
• Ginseng Indiaidd.

Gellir defnyddio'r te hyn yn ystod y dydd ac mewn cyfuniad â'i gilydd, yn ogystal â gyda thechnegau naturiol eraill i leddfu symptomau ffibromyalgia. Edrychwch ar opsiynau meddyginiaeth cartref eraill ar gyfer ffibromyalgia.

2. Aromatherapi gydag olewau hanfodol

Mae arogl planhigion meddyginiaethol yn cyrraedd y celloedd arogleuol ac maent yn ysgogi rhai rhannau o'r ymennydd, gan gynhyrchu'r effaith a ddymunir. Yn achos ffibromyalgia, yr aromatherapi mwyaf addas yw hanfod lafant, sy'n cynhyrchu llesiant, tawelu ac ymlacio'r cyhyrau.

3. Tylino ymlacio

Gall tylino therapiwtig a thylino ymlacio gynyddu cylchrediad y gwaed, cael gwared ar docsinau sydd wedi'u cronni yn y cyhyrau, y tendonau a'r gewynnau, ymlacio, lleihau poen a blinder. Pan fydd yr olew a ddefnyddir yn olew hadau grawnwin, mae'r buddion hyd yn oed yn fwy, gan fod ganddo briodweddau gwrthlidiol a gwrthocsidiol.

Gweld sut i wneud tylino ymlacio.

4. Deiet ar gyfer ffibromyalgia

Gall y diet hefyd chwarae rhan bwysig iawn wrth leddfu ymosodiadau ffibromyalgia, oherwydd ymddengys bod rhai fitaminau a mwynau sy'n bwysig iawn i'r corff, fel fitamin D neu fagnesiwm, yn cael eu lleihau yn y mwyafrif o bobl â ffibromyalgia.

Felly, er mwyn cynyddu lefelau fitamin D, dylech betio ar fwydydd fel tiwna, melynwy, bwydydd sydd wedi'u cyfoethogi â fitamin D a sardinau tun. Er mwyn gwella faint o fagnesiwm, mae'n bwysig cynyddu cymeriant bananas, afocados, hadau blodyn yr haul, llaeth, granola a cheirch, er enghraifft.

Edrychwch ar rai ymarferion a all leddfu poen ac anghysur: