Triglyseridau isel: beth allan nhw fod a beth i'w wneud

Nghynnwys

• 1. Deiet calorïau isel
• 2. Defnyddio cyffuriau colesterol
• 3. Diffyg maeth
• 4. Syndrom Malabsorption
• 5. Hyperthyroidiaeth
• Sut i gynyddu triglyseridau isel

Er nad oes isafswm gwerth ar gyfer faint o driglyseridau yn y gwaed, gall gwerthoedd isel iawn, fel y rhai o dan 50 ml / dL, nodi rhyw fath o glefyd neu newid metabolig, fel malabsorption, diffyg maeth neu hyperthyroidiaeth, er enghraifft.

Felly, er yr argymhellir bod â gwerthoedd triglyserid isel i sicrhau gwell iechyd cardiofasgwlaidd, dylai meddyg werthuso gwerthoedd isel iawn, i nodi a oes unrhyw broblem y mae angen ei thrin.

1. Deiet calorïau isel

Y prif reswm dros y cynnydd yn lefelau triglyseridau yn y gwaed yw gormodedd y calorïau yn y diet, naill ai trwy fwyta carbohydradau neu fraster. Felly, gall fod gan bobl sydd ar ddeietau cyfyngol iawn, yn enwedig o ran faint o galorïau, lefelau isel iawn o driglyseridau.

Beth i'w wneud: mae hon yn sefyllfa sy'n cael ei hystyried yn normal, fodd bynnag, mae'n bwysig bod y diet yn cael ei fonitro gan faethegydd, gan y gall dietau cyfyngol effeithio'n negyddol ar iechyd yn y tymor hir.

2. Defnyddio cyffuriau colesterol

Gall rhai cyffuriau a ddefnyddir i reoli lefelau colesterol uchel gael sgil-effaith gostwng triglyseridau, hyd yn oed pan fyddant mewn gwerthoedd digonol. Y mwyaf cyffredin yw'r defnydd o statinau, ffibrau neu omega 3.

Beth i'w wneud: dylai un ymgynghori â'r meddyg a ragnododd y defnydd o'r feddyginiaeth a gwerthuso'r posibilrwydd o gyfnewid ei ddefnydd am feddyginiaeth arall.

3. Diffyg maeth

Mae diffyg maeth yn achos tebyg i'r diet calorïau isel ac mae'n digwydd oherwydd lefel isel iawn o galorïau, sy'n arwain at beidio â chaniatáu ffurfio triglyseridau. Fodd bynnag, mae hon yn sefyllfa lawer mwy difrifol, sy'n arwain at ostyngiad mewn sawl maetholion pwysig i'r corff.

Mae rhai symptomau a all helpu i nodi sefyllfa o ddiffyg maeth yn cynnwys:

• Colli pwysau gormodol;
• Bol chwyddedig;
• Gwallt gwan, ewinedd bregus a chroen sych;
• Newidiadau sydyn mewn hwyliau

Beth i'w wneud: os amheuir sefyllfa o ddiffyg maeth, yn enwedig ymhlith pobl sy'n ymprydio neu nad oes ganddynt fynediad at fwyd o safon, mae'n bwysig ymgynghori â meddyg teulu neu endocrinolegydd i gadarnhau'r diagnosis a chychwyn triniaeth briodol, sydd, yn ychwanegol at y bwyd , dylai gynnwys defnyddio atchwanegiadau maethol i gymryd lle maetholion sydd ar goll.

4. Syndrom Malabsorption

Syndrom yw hwn lle nad yw'r coluddyn yn gallu amsugno maetholion o fwyd yn iawn, sy'n arwain at ostyngiad yn y calorïau, gan atal ffurfio triglyseridau a lleihau eu maint yn y corff.

Arwydd hawdd i'w adnabod, ac a allai ddangos bod y person yn dioddef o'r syndrom malabsorption, yw presenoldeb carthion brasterog, clir ac arnofiol.

Beth i'w wneud: dylid ymgynghori â gastroenterolegydd ar gyfer profion diagnostig, fel endosgopi ac archwiliad stôl, i nodi achos malabsorption ac i gychwyn y driniaeth fwyaf priodol.

5. Hyperthyroidiaeth

Mae'r thyroid yn chwarren bwysig iawn wrth reoleiddio metaboledd, felly pan fydd newid yn cynyddu ei weithrediad, fel mewn hyperthyroidiaeth, mae'r corff yn dechrau defnyddio mwy o egni a gall ddefnyddio cronfeydd triglyseridau yn y pen draw, sy'n arwain at i ostyngiad amlwg yn eu lefelau.

Yn ychwanegol at y newid mewn triglyseridau, gall hyperthyroidiaeth arwain at ganlyniadau eraill ar y corff fel colli pwysau, newidiadau mewn curiad y galon, gwanhau ewinedd a gwallt, ynghyd â newidiadau mewn ymddygiad, gyda chyfnodau o fwy o nerfusrwydd a phryder.

Beth i'w wneud: Er mwyn nodi achos o hyperthyroidiaeth, fe'ch cynghorir i ymgynghori â meddyg teulu neu endocrinolegydd i wneud profion gwaed a nodi a oes gormod o hormon thyroid, sy'n cael ei gynhyrchu gan y thyroid. Os cadarnheir y diagnosis, gall y meddyg gynghori triniaeth gyda newidiadau yn y diet a'r defnydd o unrhyw feddyginiaeth. Gweler yn fanylach sut mae trin hyperthyroidiaeth.

Sut i gynyddu triglyseridau isel

Er mwyn normaleiddio gwerthoedd triglyserid yn ychwanegol at reoli'r achos gyda thriniaeth feddygol, dylid mabwysiadu bwyta'n iach, bwyta prydau bwyd bob 3 awr. Dyma rai awgrymiadau ar yr hyn y gallwch chi fwyta yn: Cyfrinachau bwyta'n iach.

Fodd bynnag, ni argymhellir cynyddu triglyseridau yn ormodol oherwydd eu bod yn cynyddu'r risg o ddatblygu clefyd y galon neu hyd yn oed gael trawiad ar y galon, er enghraifft. Gwerthoedd cyfeirio ar gyfer triglyseridau amrywio rhwng 50 a 150 ml / dLa rhaid eu cadw o fewn yr ystod hon i sicrhau digon o egni i wynebu eiliadau o ymprydio hir neu fwyd annigonol.

Cynhyrchir triglyseridau trwy fwyta gormod o siwgr ac nid ydynt yn uniongyrchol gysylltiedig â braster dietegol. Pan fydd yr unigolyn yn amlyncu llawer iawn o siwgr, mae'r corff yn cynhyrchu'r triglyseridau i ddechrau sydd wedyn yn cronni ar ffurf braster a all ffurfio placiau atheromataidd y tu mewn i'r rhydwelïau neu gael eu storio ar ffurf braster lleol.

Dysgwch beth allwch chi ei wneud i normaleiddio'ch triglyseridau: Deiet tewhau.