Mae Ube yn bendant yn mynd i fod yn eich hoff duedd bwyd newydd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rydyn ni'n betio eich bod chi wedi gweld yr hufen iâ hardd, fioled-hued sy'n cymryd drosodd y cyfryngau cymdeithasol yn ddiweddar. Beth ydyw? Fe'i gelwir yn ube, ac mae'n fwy na llun tlws yn unig.

Beth yn union yw ube? Mae'n llysieuyn gwreiddiau yn yr un teulu â thatws melys.

Ewch ymlaen, codwch eich gên i fyny oddi ar y llawr, rydyn ni'r un mor synnu â chi bod yr hufen iâ ffasiynol hon wedi'i wneud o lysieuyn.

Yn union fel y tatws melys oren hynny sy'n llawn maetholion, mae ube yn gwneud pethau anhygoel i'ch corff. Mae'r llysiau'n llawn gwrthocsidyddion, gan gynnwys math penodol o'r enw anthocyaninau, sydd wedi'u cysylltu ag eiddo gwrthlidiol ac a allai amddiffyn rhag canser a chlefyd y galon.

Felly y tro nesaf y byddwch chi'n gweld hufen iâ ube ar y fwydlen, rhowch gynnig arni. Ac wrth gwrs, peidiwch ag anghofio postio llun.

Ysgrifennwyd gan Allison Cooper. Cyhoeddwyd y swydd hon yn wreiddiol ar flog ClassPass, The Warm Up. Mae ClassPass yn aelodaeth fisol sy'n eich cysylltu â mwy nag 8,500 o'r stiwdios ffitrwydd gorau ledled y byd. Ydych chi wedi bod yn ystyried rhoi cynnig arni? Dechreuwch nawr ar y Cynllun Sylfaen a chael pum dosbarth ar gyfer eich mis cyntaf am ddim ond $ 19.

Adolygiad ar gyfer