Mae'r Rysáit Pan-Daflen hon ar gyfer Salad Thai Cynnes yn Ffordd Well na Letys Oer

Nghynnwys

• Salad Thai Dalen-Pan
• Adolygiad ar gyfer

Pan fydd eich gosodiadau'n cael eu rhostio, mae salad yn cymryd blas, lliw a gwead dyfnach. (Mae ychwanegu grawn at eich salad hefyd yn fuddugoliaeth.) Ac ni allai'r prep fod yn haws: Haen llysiau ar badell ddalen, ei lithro mewn popty poeth, yna ei orchuddio â chynhwysion ffres i'w gadw fel salad. Wedi'i wneud: dysgl sy'n deilwng o bryd bwyd gyda dimensiwn a phwer aros. (Cysylltiedig: Prydau Pan-Dalen sy'n Gwneud Glanhau yn Rhwyg)

Salad Thai Dalen-Pan

Dechrau gorffen: 35 munud

Yn gwasanaethu: 4

Cynhwysion

• 7 owns tofu all-gadarn, wedi'i giwbio
• 11/2 pwys babi bok choy, haneru
• 2 pupur melyn, wedi'u sleisio'n stribedi
• 1 llwy fwrdd o olew olewydd
• 1 llwy fwrdd o olew sesame
• 2 lwy fwrdd o saws soi sodiwm llai
• Cnau daear naturiol neu fenyn almon 1/3 cwpan
• 2 lwy fwrdd o sudd leim
• 2 lwy fwrdd past cyri Thai coch neu wyrdd
• Dŵr cwpan 1/4 1 romaine pen, wedi'i falu
• 2 gwpan egin ffa
• 1 mango, wedi'i sleisio'n fatsis
• 1 chile Thai coch, wedi'i sleisio'n denau
• Cnau daear wedi'u rhostio 1/4 cwpan, cashews, neu sglodion cnau coco, neu gymysgedd

Cyfarwyddiadau

1. Cynheswch y popty i 425 gradd Fahrenheit. Ar badell ddalen ymylog fawr, taflwch y chwe chynhwysyn cyntaf at ei gilydd. Rhostiwch am 25 i 30 munud, nes bod llysiau wedi meddalu a bod tofu yn dechrau brownio.
2. Mewn powlen ganolig, chwisgiwch y pedwar cynhwysyn nesaf gyda'i gilydd nes eu bod yn llyfn.
3. Tynnwch y badell ddalen o'r popty a'i ben gyda romaine, ysgewyll ffa, a mango. Arllwyswch gyda saws cnau daear a'i daenu â tsile, cnau, a sglodion cnau coco.

Adolygiad ar gyfer