Pam Rasys Rhithiol Y Tuedd Rhedeg Ddiweddaraf

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Lluniwch eich hun wrth y llinell gychwyn ar ddiwrnod y ras. Mae'r awyr yn hums wrth i'ch cyd-redwyr sgwrsio, ymestyn, a chymryd hunluniau cyn-redeg munud olaf o'ch cwmpas. Mae eich egni nerfus yn adeiladu. Mae adrenalin yn gwneud i'ch cymalau deimlo'n rhydd a'ch stumog yn neidio. Rydych chi'n ysgwyd eich aelodau, gan adolygu'ch nodau rasio yn feddyliol. Rydych chi'n dweud wrth eich hun mewn ychydig funudau neu oriau byr, yn dibynnu ar eich pellter, byddwch chi ar eich ffordd i frwsio gyda medal ras newydd sbon mewn llaw. (Cysylltiedig: Sut i ddelio â phryder perfformiad cyn ras.)

Nawr lluniwch hynny i gyd, ond heb y dorf o redwyr o'ch cwmpas. Efallai y byddwch chi'n colli rhywfaint o'r cyfeillgarwch "rydyn ni i gyd-yn-hwn-gyda'n gilydd". Ond does dim torfeydd hefyd yn golygu dim gwthio am safle yn ystod munudau cyntaf y ras. Dim yn sefyll yn unol ar gyfer Port-a-Potty. Dim osgoi rhedwyr gorffwys mewn gorsaf ddŵr.

Croeso i fyd rhedeg rhithwir. Mewn ras rithwir, rydych chi'n cofrestru am bellter penodol, yna'n ei redeg ble bynnag yr ydych chi, pryd bynnag y gallwch chi (o fewn cyfnod penodol o ddyddiau neu wythnosau o hyd). Rydych chi'n logio'ch rhediad gorffenedig, ac yn cael medal rasio ac, os ydych chi'n lwcus, rhyw swag arall. (Cysylltiedig: 5 Rhedwr Camgymeriadau Cyffredin yn Gwneud Ar Ddiwrnod y Ras)

Mae yna ddigon o resymau mae rhedwyr wedi dechrau cofleidio rhediadau rhithwir. Ar gyfer un, maent yn cynnig pwynt mynediad hawdd i fyd rasys ar gyfer rhedwyr hamdden a allai gael y syniad cyfan yn ddychrynllyd. Mae Nwyddau Chwaraeon DICK, er enghraifft, yn cynnal Ras Rithwir myK Run Your Run y ​​mis hwn i ddathlu Mis Cenedlaethol y Rhedwr, ac mae bron mor isel ag y mae ras yn ei gael. Gallwch addo rhedeg 5K, 10K, neu hanner marathon. Mae'r ras yn gweithio ar y system anrhydedd. Ar ôl gorffen eich rhediad, mewngofnodwch eich pellter a'ch amser i mewn i wefan y ras a hawlio'ch medal a'ch crys-t rasio. (Bonws: Mae $ 5 o'r ffi rasio $ 35 yn mynd i Girls on the Run, elusen sy'n ysbrydoli merched trwy redeg, ac rydych chi'n cael cerdyn rhodd $ 10 i DICK'S ynghyd â'ch swag.)

Perk arall o rasys rhithwir yw eu bod yn gadael i fwy o bobl gael mynediad i rasys sy'n hanesyddol yn llenwi'n gyflym. Y llynedd, creodd Marathon Dinas TCS Efrog Newydd enwog opsiwn rhithwir. Cofrestrodd pum cant o redwyr i redeg 26.2 milltir ar eu pennau eu hunain, gan ddefnyddio ap Strava i gofnodi eu pellter a hawlio eu medal - a gwarantu mynediad i ras IRL 2019. Bellach mae gan New York Road Runners, y sefydliad sy'n cynnal Marathon NYC, gyfres o rediadau rhithwir, gan gynnwys Hanner NYC rhithwir a'r Dog Jog 5K a enwir yn addawol (mae'ch ci bach yn cael bib hefyd). (Gweler: The Ultimate Guide to Running with Your Dog.) Mae mynediad am ddim, ond os byddwch chi'n cwblhau chwech o'r gyfres eleni, rydych chi'n cael mynediad gwarantedig i Hanner Brooklyn uber-poopular 2020.

Mae Marathon Biofreeze San Francisco hefyd yn cynnig opsiynau rhithwir ar gyfer ei ras sydd i ddod ym mis Gorffennaf. Gallwch chi gofrestru ar gyfer unrhyw beth o 5K ($ 49) i unrhyw un o "heriau" Marathon SF, fel y Clwb 52, sy'n galw arnoch chi i redeg dau hanner marathon ac un llawn, gefn wrth gefn ($ 259). (Cysylltiedig: Dyma Realiti Grueling Sut brofiad yw Rhedeg Ultramarathon.)

Grŵp rhedeg adnabyddus arall sy'n helpu mwy o bobl i gymryd rhan yn yr hwyl o redeg ywrhedegDisney. Eleni, i ddathlu pen-blwydd Marvel yn 80 oed, mae'r cwmni'n cynnig tri rhithwir 5K ar thema Marvel. Mae eich ffi mynediad $ 40 yn cael bib ras a medal i chi (y ddau wedi'u haddurno ag archarwyr). Bydd gennych hefyd fynediad at restr chwarae Spotify a luniwyd gan Walt Disney Records. Mae yna hefyd opsiwn i fynd i mewn a rhedeg y tair 5K (a chael y tair medal gorffen, ynghyd â medal fonws). Yn ddiweddarach yn y flwyddyn,rhedegMae Disney yn cynnal Hanner Rhithwir Star Wars hefyd.

Mae hyd yn oed apiau ffitrwydd yn dod i mewn arno. Mae Yes.Fit, er enghraifft, yn ap sy'n caniatáu ichi gofrestru ar gyfer rasys uwch-hir rydych chi i fod i'w cwblhau dros sawl diwrnod neu wythnos. Mae'r her cyfeillio 'Gyda'n Gilydd Fel Peanut Butter & Jelly', er enghraifft, yn 86.3 milltir. Rydych chi'n gwneud ychydig bob wythnos nes i chi gyrraedd y pellter; mae'r ffaith eich bod chi'n talu (fel arfer o dan $ 30 y ras) am y fraint yn rhoi cymhelliant ychwanegol i chi orffen.

P'un a ydych chi'n defnyddio rasys rhithwir fel carreg gamu i'r peth go iawn neu a ydych chi'n hapus i beidio byth ag aros mewn llinell Port-a-Potty eto, am nawr mae'n ymddangos bod y duedd yma i aros. Wedi'r cyfan, mae rhedeg ymhell o'r unig weithgaredd ffitrwydd sydd wedi cael ei effeithio gan esblygiad technoleg. Mae workouts ffrydio byw a hyfforddwyr personol rhithwir yn dod yn fwyfwy eang. Gall rasys rhithwir fod yn ddim ond un ffordd arall mae ffitrwydd yn dod yn fwy hygyrch i bawb.

Adolygiad ar gyfer