Y Gwahaniaeth Rhwng VLDL a LDL

Nghynnwys

• Diffiniad VLDL
• Diffiniad LDL
• Profi VLDL a LDL
• Sut i ostwng lefelau VLDL a LDL
• Awgrymiadau
  

Trosolwg

Mae lipoproteinau dwysedd isel (LDL) a lipoproteinau dwysedd isel iawn (VLDL) yn ddau fath gwahanol o lipoproteinau a geir yn eich gwaed. Mae lipoproteinau yn gyfuniad o broteinau a gwahanol fathau o frasterau. Maen nhw'n cario colesterol a thriglyseridau trwy'ch llif gwaed.

Mae colesterol yn sylwedd brasterog sy'n angenrheidiol ar gyfer adeiladu celloedd. Yn y corff, mae'n cael ei greu amlaf yn eich afu trwy lwybr cymhleth. Mae triglyseridau yn fath arall o fraster a ddefnyddir i storio egni ychwanegol yn eich celloedd.

Y prif wahaniaeth rhwng VLDL a LDL yw bod ganddynt ganrannau gwahanol o'r colesterol, protein a thriglyseridau sy'n ffurfio pob lipoprotein. Mae VLDL yn cynnwys mwy o driglyseridau. Mae LDL yn cynnwys mwy o golesterol.

Mae VLDL a LDL ill dau yn cael eu hystyried yn fathau o golesterol “drwg”. Er bod angen colesterol a thriglyseridau ar eich corff i weithredu, gall bod â gormod ohonynt beri iddynt gronni yn eich rhydwelïau. Gall hyn gynyddu eich risg ar gyfer clefyd y galon a strôc.

Darganfyddwch y lefel colesterol a argymhellir gennych.

Diffiniad VLDL

Mae VLDL yn cael ei greu yn eich afu i gario triglyseridau ledled eich corff. Mae'n cynnwys pwysau yn ôl:

Mae'r triglyseridau sy'n cael eu cludo gan VLDL yn cael eu defnyddio gan gelloedd yn y corff ar gyfer egni. Gall bwyta mwy o garbohydradau, neu siwgrau, nag yr ydych chi'n ei losgi arwain at ormod o driglyseridau a lefelau uchel o VLDL yn eich gwaed. Mae triglyseridau ychwanegol yn cael eu storio mewn celloedd braster a'u rhyddhau yn nes ymlaen pan fydd eu hangen ar gyfer egni.

Mae lefelau uchel o driglyseridau wedi'u cysylltu ag adeiladu dyddodion caled yn eich rhydwelïau. Gelwir y dyddodion hyn yn blaciau. Mae buildup plac yn cynyddu eich risg ar gyfer clefyd y galon a strôc. Mae arbenigwyr yn credu bod hyn oherwydd:

• mwy o lid
• pwysedd gwaed uwch
• newidiadau yn leinin pibellau gwaed
• lefelau isel o lipoprotein dwysedd uchel (HDL), y colesterol “da”

Mae triglyseridau uchel hefyd yn gysylltiedig â syndrom metabolig a chlefyd afu brasterog nonalcoholig.

Diffiniad LDL

Mae rhywfaint o VLDL yn cael ei glirio yn y llif gwaed. Mae'r gweddill yn cael ei drawsnewid yn LDL gan ensymau yn y gwaed. Mae gan LDL lai o driglyseridau a chanran uwch o golesterol na VLDL. Mae LDL i raddau helaeth yn cynnwys y pwysau yn ôl:

Mae LDL yn cario colesterol ledled eich corff. Mae gormod o golesterol yn eich corff yn arwain at lefelau LDL uchel. Mae lefelau LDL uchel hefyd yn gysylltiedig ag adeiladu plac yn eich rhydwelïau.

Yn y pen draw, gall y dyddodion hyn arwain at atherosglerosis. Mae atherosglerosis yn digwydd pan fydd dyddodion plac wedi caledu a chulhau'r rhydweli. Mae hyn yn cynyddu eich risg o gael trawiad ar y galon a strôc.

Mae canllawiau diweddar gan Gymdeithas y Galon America bellach yn canolbwyntio ar y risg gyffredinol ar gyfer datblygu clefyd y galon, yn hytrach na chanlyniadau colesterol unigol.

Mae eich lefelau o gyfanswm colesterol, LDL, a HDL, ynghyd ag amrywiaeth o ffactorau eraill, yn penderfynu pa opsiynau triniaeth sydd orau i chi.

Siaradwch â'ch meddyg am eich colesterol a sut y gallwch chi leihau eich risg ar gyfer clefyd y galon gyda diet, ymarfer corff, newidiadau i'ch ffordd o fyw, a meddyginiaeth, os oes angen.

Profi VLDL a LDL

Bydd y mwyafrif o bobl yn cael profi eu lefel LDL yn ystod arholiad corfforol arferol. Mae LDL fel arfer yn cael ei brofi fel rhan o brawf colesterol.

Mae Cymdeithas y Galon America yn argymell bod pob unigolyn dros 20 oed yn cael gwirio eu colesterol bob pedair i chwe blynedd. Efallai y bydd angen mynd ar drywydd lefelau colesterol yn amlach os yw'ch risg ar gyfer clefyd y galon yn uchel neu i fonitro unrhyw driniaeth.

Nid oes prawf penodol ar gyfer colesterol VLDL. Amcangyfrifir VLDL fel arfer ar sail eich lefel triglyseridau. Mae triglyseridau hefyd fel arfer yn cael eu profi gyda phrawf colesterol.

Nid yw llawer o feddygon yn gwneud y cyfrifiadau i ddod o hyd i'ch amcangyfrif o lefel VLDL oni bai eich bod yn gofyn amdano'n benodol neu wedi:

• ffactorau risg eraill ar gyfer clefyd cardiofasgwlaidd
• rhai cyflyrau colesterol annormal
• clefyd y galon sy'n cychwyn yn gynnar

Ymhlith y ffactorau risg ar gyfer clefyd cardiofasgwlaidd mae:

• oed cynyddol
• mwy o bwysau
• cael diabetes neu bwysedd gwaed uchel
• bod â hanes teuluol o glefyd cardiofasgwlaidd
• ysmygu
• diffyg gweithgaredd corfforol rheolaidd
• diet afiach (uchel mewn braster a siwgr anifeiliaid ac yn isel mewn ffrwythau, llysiau a ffibr)

Sut i ostwng lefelau VLDL a LDL

Mae'r strategaethau ar gyfer gostwng eich lefelau VLDL a LDL yr un peth: cynyddu ymarfer corff a bwyta amrywiaeth iach o fwydydd.

Gall rhoi'r gorau i ysmygu a lleihau'r defnydd o alcohol fod yn fuddiol hefyd. Eich meddyg yw'r lle gorau i ddechrau ar gyfer argymhellion ar newidiadau ffordd o fyw iach-galon sydd wedi'u teilwra ar eich cyfer chi.

Awgrymiadau

• Bwyta cnau, afocados, blawd ceirch wedi'i dorri â dur, a physgod sy'n llawn asidau brasterog omega-3, fel eog a halibwt.
• Osgoi brasterau dirlawn, sydd i'w cael mewn bwydydd fel cig eidion, menyn a chaws.
• Ymarfer o leiaf 30 munud y dydd.