Trin Camweithrediad Erectile (ED): A yw Watermelon yn Viagra Naturiol?

Nghynnwys

• Ymchwil
• Atchwanegiadau L-citrulline
• Ffynonellau eraill L-citrulline
• Buddion yn erbyn risgiau watermelon
• Siaradwch â'ch meddyg
• Rhagolwg

A all watermelon drin camweithrediad erectile (ED)?

Mae camweithrediad erectile (ED) yn gyflwr cyffredin ymysg dynion, yn enwedig wrth iddynt heneiddio. Gall meddyginiaethau presgripsiwn, fel sildenafil (Viagra), helpu i ysgogi llif y gwaed yn ôl i'r pidyn i helpu i ddatrys ED. Mae yna hefyd lawer o atchwanegiadau llysieuol a meddyginiaethau naturiol sy'n cael eu marchnata fel triniaethau amgen ar gyfer ED.

Mae un cynnyrch o'r fath yn deillio o stwffwl haf: watermelon. Mae hynny oherwydd asid amino mewn watermelon o'r enw L-citrulline. Dywedir bod L-citrulline yn ysgogi llif y gwaed i'r pidyn.

Nid yw'r ymchwil sy'n ymwneud â L-citrulline yn ddigon pendant i brofi y dylai watermelon fod yn ddull triniaeth i chi reoli symptomau ED.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am watermelon, L-citrulline, ac ED.

Ymchwil

Mae Watermelon yn cynnwys llawer iawn o L-citrulline. Mae hwn yn asid amino nonessential. Unwaith y bydd eich system ocsid nitrig wedi ei ddefnyddio, yna mae'n hyrwyddo ymlediad pibellau gwaed. O ganlyniad, mae eich pwysedd gwaed yn lleihau. Mae llif y gwaed hefyd yn gwella.

Gall L-citrulline helpu i ysgogi ensymau o'r enw cGMPs. Maent yn chwarae rhan uniongyrchol yn llif y gwaed. Y gred yw y gallai mwy o ddefnydd L-citrulline helpu i wella ED. Mae cyfrifon anymwybodol o L-citrulline yn niferus ar y rhyngrwyd, yn enwedig gan wneuthurwyr atodol.

O ran data gwyddonol, mae ychydig o astudiaethau wedi edrych ar rôl L-citrulline mewn ED. Canfu un astudiaeth a gyhoeddwyd fod 24 o ddynion a gymerodd atchwanegiadau dros gyfnod o fis yn nodi gwelliannau mewn symptomau ED ysgafn. Edrychodd astudiaeth arall ar effaith dyfyniad watermelon ar weithgaredd rhywiol ‘llygod mawr gwrywaidd’ a chanfod cynnydd mewn gweithgaredd. Mae angen cynnal mwy o ymchwil tymor hir i archwilio effeithiolrwydd a diogelwch cyffredinol L-citrulline.

Atchwanegiadau L-citrulline

Dim ond gyda chaniatâd eich meddyg y dylech chi gymryd atchwanegiadau L-citrulline. Er nad oes unrhyw sgîl-effeithiau difrifol yn hysbys, mae potensial ar gyfer rhyngweithio cyffuriau, yn enwedig os ydych chi eisoes yn cymryd cyffur ED fel Viagra. Hefyd, mae'n bwysig nodi mai'r atchwanegiadau sy'n cynnig yr addewid mwyaf ar gyfer ffurfiau cymedrol o ED. Mae'n bwysig gwybod nad yw'r atchwanegiadau yn cael eu monitro gan yr FDA ar gyfer diogelwch neu burdeb. Prynu unrhyw ychwanegiad o ffynhonnell ag enw da.

Ffynonellau eraill L-citrulline

Bydd angen i chi fwyta tua 3 1/2 cwpan o watermelon wedi'i deisio bob dydd i gyd-fynd â'r lefelau L-citrulline a geir mewn atchwanegiadau. Efallai y bydd lefelau ychydig yn uwch mewn mathau oren a melyn o watermelon, sy'n golygu y gallwch chi fwyta llai i fedi'r un lefelau citrulline â watermelon coch traddodiadol.

Mae L-citrulline hefyd yn naturiol yn bresennol mewn rhai bwydydd eraill. Mae'r rhain yn cynnwys garlleg, pysgod a chodlysiau.

Buddion yn erbyn risgiau watermelon

Gallai dynion ag ED ysgafn i gymedrol elwa o gymryd L-citrulline trwy watermelon neu drwy atchwanegiadau. Wrth fwyta watermelon, gallwch elwa ar y buddion maethol y tu allan i L-citrulline. Mae watermelon yn ffynhonnell uchel o fitaminau A a C yn ogystal â ffibr a photasiwm.

Mae gwrthocsidyddion yn dda i'ch iechyd a'ch hirhoedledd cyffredinol ond mewn symiau cymedrol. Yn ôl y, gall lefelau uchel o wrthocsidyddion fod yn niweidiol mewn gwirionedd. Ystyriaeth arall yw nad yw ffurfiau atodol gwrthocsidyddion yn amnewidiad da i'r rhai sy'n cael eu bwyta trwy fwydydd ffres. Mae hyn oherwydd nad yw gwrthocsidyddion sy'n seiliedig ar atodol yn cael eu prosesu gan yr corff yr un ffordd.

Nid yw'r ffrwyth gwirioneddol yn debygol o achosi unrhyw risgiau. Fodd bynnag, os oes gennych alergeddau paill, efallai yr hoffech ddefnyddio rhybudd. Mae rhai pobl sydd ag alergeddau paill glaswellt yn profi adweithiau alergaidd i ffrwythau a llysiau amrwd. Gelwir hyn yn syndrom alergedd trwy'r geg (OAS). Mae OAS fel arfer yn achosi symptomau ysgafn, fel brech ar y croen. Yn anaml, gall achosi adweithiau mwy difrifol fel anawsterau anadlu. Defnyddiwch ofal ychwanegol yn ystod y tymor alergedd glaswellt i atal adweithiau posibl. Os oes gennych asthma, gofynnwch i'ch meddyg am gymryd atchwanegiadau cyn rhoi cynnig arnynt.

Gall L-citrulline ryngweithio â meddyginiaethau presgripsiwn ar gyfer:

• ED
• pwysedd gwaed uchel (gorbwysedd)
• clefyd cardiofasgwlaidd
• anhwylderau niwrolegol

Siaradwch â'ch meddyg

Os penderfynwch gymryd atchwanegiadau L-citrulline, siaradwch â'ch meddyg yn gyntaf. Mae hyn yn arbennig o bwysig os ydych chi eisoes yn cymryd atchwanegiadau neu feddyginiaethau eraill. Dylid ystyried atchwanegiadau L-citrulline yn rhan o'ch cynllun iechyd penile ac nid yn lle meddyginiaeth arall y gallai fod ei hangen arnoch. Siaradwch â'ch meddyg am eich holl opsiynau.

Rhagolwg

Gall watermelon fod yn un ffordd naturiol i leihau ED yn ddiogel. Mae'n debyg na fydd bwyta watermelon ar ei ben ei hun yn datrys y mater yn y tymor hir. Mae hyn oherwydd bod ED yn aml yn symptom o gyflwr sylfaenol arall, fel colesterol uchel. Bydd angen i chi weld eich meddyg i helpu i reoli unrhyw faterion iechyd y gallech fod yn eu profi. Mae'n debyg y bydd datrys y rhain yn gwella ED.

Ar yr un pryd, ni all bwyta symiau cymedrol o watermelon brifo. Nid yn unig y mae posibilrwydd o libido gwell, ond byddwch hefyd yn medi buddion gwrthocsidiol y ffrwythau fel y rhai a geir yn fitaminau A a C.

Efallai na fydd atchwanegiadau L-citrulline mor effeithiol ar gyfer ED. Hefyd, nid ydyn nhw wedi cael eu hastudio mor helaeth â Viagra.