SHAPE Up yr Wythnos Hon: Bethenny Frankel, Y Bwydydd y dylech Fod Yn Bwyta a Mwy o Straeon Poeth

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Cydymffurfiwyd ddydd Gwener, Gorffennaf 15fed

Daw ein hoff stori yr wythnos gan ein ffrindiau yn Men's Fitness. Fe wnaethant rannu 50 o fwydydd blasus o 1 calorïau bach yr holl ffordd hyd at 50-sydd dal ddim yn mush o gwbl! Rydyn ni wedi bod yn addasu ein byrbrydau yn calorig byth ers edrych ar y rhestr a nawr gallwch chi hefyd. Ac os ydych chi wedi bod yn tiwnio i mewn i SHAPE ar twitter rydych chi'n gwybod ein bod ni wedi bod yn ceisio meistroli'r ryseitiau o'n sioe sleidiau 10 Ffordd Newydd i Fwyta Blawd Ceirch trwy'r wythnos. Rydyn ni bron wedi perffeithio'r ceirch siocled dros nos hwnnw. Nesaf i fyny: granola menyn almon. Ac er y gallent edrych yn llai deniadol, rydym wedi bod yn gweithio'r 27 bwyd hyll y dylech fod yn eu bwyta i'n bwydlen yr wythnos hon. Diolch byth eu bod nhw'n blasu'n well nag maen nhw'n edrych!

Wrth inni dreulio'r wythnos yn rhoi cynnig ar bethau newydd i goginio a bwyta fe wnaethom hefyd ychwanegu ychydig o symudiadau newydd i'n harfer yn y gampfa. Ar ôl blynyddoedd o gael ein drysu gan rai o'r darnau mwy aneglur o offer campfa fe wnaethon ni ddysgu o'r diwedd beth maen nhw ar ei gyfer. Am gael canlyniadau? Ceisiwch eu hychwanegu at eich trefn arferol! Hefyd, eisteddon ni i lawr i sgwrsio gyda Bethenny Frankel am ei glanhau Skinnygirl newydd a gwnaeth ei chynghorion ar gyfer bwyta'n iach argraff fawr y gall unrhyw un eu defnyddio p'un a ydych chi'n glanhau ai peidio.

• 50 o Fwydydd Blasus Dan 50 o Galorïau

Edrychwch ar y rownd hon i fyny 50 o fwydydd blasus o un i 50 o galorïau. Waeth beth ydych chi'n chwennych, a'ch cyllideb calorïau, fe welwch rywbeth ar y rhestr hon i gyd-fynd â'ch anghenion.

• 10 Ffordd Newydd o Fwyta Blawd Ceirch

Efallai ei bod yn rhy boeth i bowlen stemio o geirch ond mae parfait blawd ceirch adfywiol a hyd yn oed byrgyr eog iach gyda cheirch yn ffordd wych o fwynhau'r grawn da i chi tra bo'r tywydd yn gynnes.

• Bwydydd Hyll Dylech Chi Fod Yn Bwyta

Rydyn ni'n gwybod y dywediad ‘rydych chi'n bwyta gyda'ch llygaid cyn i chi fwyta gyda'ch ceg 'ond mae'r bwydydd hyll hyn mor dda i chi mae'n werth llwytho plât cudd yn llawn ohonyn nhw. Hefyd, nid ydyn nhw'n blasu'r ffordd maen nhw'n edrych!

• Offer Campfa Ddylech Chi Fod Yn Ei Ddefnyddio

Ydych chi erioed wedi gweld darn o offer campfa a meddwl ‘beth yw'r hec ydych chi i fod i'w wneud â hynny? ' Ni hefyd! Fe wnaethon ni ddarganfod beth i'w wneud â nhw ac mae'n ymddangos bod rhai o'r darnau aneglur hynny yn gwneud y tric mewn gwirionedd.

• 3 Awgrym Gorau Bethenny Frankel ar gyfer Glanhau

Cawsom gyfle i sgwrsio â Bethenny Frankel am ei Skinnygirl Daily Cleanse ac Adfer newydd a rhannodd ei chynghorion gorau i unrhyw un sydd am lanhau.

Mwy o straeon poeth yr wythnos hon:

Dewch i Edrych: Pippa Middleton ar y Rhedeg

-FitSugar

5 Bwyd a all eich Gwneud yn fwy Deniadol

-AOL Byw'n Iach

Enillydd Penwythnos: Gwyneth Paltrow yn Itty-Bitty Bikinis

Arddull Pobl

15 Ffilm i'w Gwylio ar ôl Torri

-YourTango

Mae Mamas Fit Bottomed yn Troi Un-ac fe'ch Gwahoddir i'r Parti!

-Fit Mamas Gwaelod

Adolygiad ar gyfer