Beth sy'n Achosi Déjà vu?

Nghynnwys

• Beth yn union ydyw?
• Felly, beth sy'n ei achosi?
• Canfyddiad hollt
• Mân ddiffygion cylched yr ymennydd
• Galw i gof y cof
• Esboniadau eraill
• Pryd i bryderu
• Y llinell waelod

Beth yn union ydyw?

Mae “Déjà vu” yn disgrifio'r teimlad digymell eich bod chi eisoes wedi profi rhywbeth, hyd yn oed pan fyddwch chi'n gwybod nad ydych chi erioed wedi gwneud hynny.

Dywedwch eich bod chi'n mynd ar badfyrddio am y tro cyntaf. Nid ydych erioed wedi gwneud unrhyw beth tebyg, ond yn sydyn mae gennych atgof penodol o wneud yr un cynigion braich, o dan yr un awyr las, gyda'r un tonnau'n lapio wrth eich traed.

Neu efallai eich bod yn archwilio dinas newydd am y tro cyntaf a phawb ar unwaith yn teimlo fel eich bod wedi cerdded i lawr yr union lwybr troed hwnnw â choed arno o'r blaen.

Efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig yn ddryslyd ac yn meddwl tybed beth sy'n digwydd, yn enwedig os ydych chi'n profi déjà vu am y tro cyntaf.

Yn aml nid yw'n ddim byd i boeni amdano. Er bod déjà vu yn atafaelu mewn pobl ag epilepsi arglwyddi dros dro, mae hefyd yn digwydd mewn pobl heb unrhyw broblemau iechyd.

Nid oes tystiolaeth bendant ar ba mor gyffredin ydyw mewn gwirionedd, ond mae amcangyfrifon amrywiol yn awgrymu bod unrhyw le rhwng 60 ac 80 y cant o'r boblogaeth yn profi'r ffenomen hon.

Er bod déjà vu yn weddol gyffredin, yn enwedig ymhlith oedolion ifanc, nid yw arbenigwyr wedi nodi un achos. (It’s mae'n debyg nid glitch yn y Matrics.)

Fodd bynnag, mae gan arbenigwyr ychydig o ddamcaniaethau am yr achosion sylfaenol mwyaf tebygol.

Felly, beth sy'n ei achosi?

Ni all ymchwilwyr astudio déjà vu yn hawdd, yn rhannol oherwydd ei fod yn digwydd heb rybudd ac yn aml mewn pobl heb bryderon iechyd sylfaenol a allai chwarae rhan.

Yn fwy na hynny, mae profiadau déjà vu yn tueddu i ddod i ben cyn gynted ag y maen nhw'n dechrau. Efallai bod y teimlad mor fflyd, os nad ydych chi'n gwybod llawer am déjà vu, efallai na fyddwch chi hyd yn oed yn sylweddoli beth ddigwyddodd.

Efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig yn ansefydlog ond yn dileu'r profiad yn gyflym.

Mae arbenigwyr yn awgrymu sawl achos gwahanol o déjà vu. Mae'r mwyafrif yn cytuno ei fod yn debygol ei fod yn ymwneud â'r cof mewn rhyw ffordd. Isod mae rhai o'r damcaniaethau a dderbynnir yn ehangach.

Canfyddiad hollt

Mae theori canfyddiad hollt yn awgrymu bod déjà vu yn digwydd pan welwch rywbeth ddwywaith gwahanol.

Y tro cyntaf y byddwch chi'n gweld rhywbeth, efallai y byddwch chi'n mynd ag ef i mewn o gornel eich llygad neu wrth dynnu sylw.

Gall eich ymennydd ddechrau ffurfio cof o'r hyn a welwch hyd yn oed gyda'r swm cyfyngedig o wybodaeth a gewch o gipolwg byr, anghyflawn. Felly, efallai y byddwch chi'n cymryd mwy i mewn nag yr ydych chi'n ei sylweddoli.

Os nad oedd eich golwg gyntaf ar rywbeth, fel yr olygfa o ochr bryn, yn cynnwys eich sylw llwyr, efallai y credwch eich bod yn ei weld am y tro cyntaf.

Ond mae'ch ymennydd yn dwyn i gof y canfyddiad blaenorol, hyd yn oed os nad oedd gennych ymwybyddiaeth lwyr o'r hyn yr oeddech chi'n arsylwi arno. Felly, rydych chi'n profi déjà vu.

Hynny yw, gan na wnaethoch roi eich sylw llawn i'r profiad y tro cyntaf iddo fynd i mewn i'ch canfyddiad, mae'n teimlo fel dau ddigwyddiad gwahanol. Ond dim ond un canfyddiad parhaus o'r un digwyddiad ydyw mewn gwirionedd.

Mân ddiffygion cylched yr ymennydd

Mae damcaniaeth arall yn awgrymu bod déjà vu yn digwydd pan fydd eich ymennydd yn “glitsio,” fel petai, ac yn profi camweithio trydanol byr - yn debyg i'r hyn sy'n digwydd yn ystod trawiad epileptig.

Hynny yw, gall ddigwydd fel math o gymysgu pan fydd y rhan o'ch ymennydd sy'n olrhain digwyddiadau presennol a'r rhan o'ch ymennydd sy'n dwyn atgofion i gof yn weithredol.

Mae'ch ymennydd yn gweld ar gam beth sy'n digwydd yn y presennol fel cof, neu rywbeth a ddigwyddodd eisoes.

Yn gyffredinol, nid yw'r math hwn o gamweithrediad yr ymennydd yn destun pryder oni bai ei fod yn digwydd yn rheolaidd.

Mae rhai arbenigwyr yn credu y gallai math arall o gamweithio ymennydd achosi déjà vu.

Pan fydd eich ymennydd yn amsugno gwybodaeth, yn gyffredinol mae'n dilyn llwybr penodol o storio cof tymor byr i storio cof tymor hir. Mae'r theori yn awgrymu, weithiau, y gall atgofion tymor byr fynd â llwybr byr i storio cof yn y tymor hir.

Gall hyn wneud i chi deimlo fel eich bod chi'n adfer cof ers talwm yn hytrach na rhywbeth a ddigwyddodd yn yr eiliad olaf.

Mae theori arall yn cynnig esboniad o oedi wrth brosesu.

Rydych chi'n arsylwi rhywbeth, ond mae'r wybodaeth rydych chi'n ei chymryd i mewn trwy eich synhwyrau yn cael ei throsglwyddo i'ch ymennydd ar hyd dau lwybr ar wahân.

Mae un o'r llwybrau hyn yn cael y wybodaeth i'ch ymennydd ychydig yn gyflymach na'r llall. Gall yr oedi hwn fod yn hynod ddibwys, wrth i amser mesuradwy fynd, ond mae'n dal i arwain eich ymennydd i ddarllen y digwyddiad sengl hwn fel dau brofiad gwahanol.

Galw i gof y cof

Mae llawer o arbenigwyr yn credu bod a wnelo déjà vu â'r ffordd rydych chi'n prosesu ac yn cofio atgofion.

Mae ymchwil a gynhaliwyd gan Anne Cleary, ymchwilydd déjà vu ac athro seicoleg ym Mhrifysgol Talaith Colorado, wedi helpu i gynhyrchu rhywfaint o gefnogaeth i'r theori hon.

Trwy ei gwaith, mae hi wedi dod o hyd i dystiolaeth i awgrymu y gall déjà vu ddigwydd mewn ymateb i ddigwyddiad sy'n debyg i rywbeth rydych chi wedi'i brofi ond nad ydych chi'n ei gofio.

Efallai iddo ddigwydd yn ystod plentyndod, neu ni allwch ei gofio am ryw reswm arall.

Er na allwch gael gafael ar y cof hwnnw, mae'ch ymennydd yn dal i wybod eich bod wedi bod mewn sefyllfa debyg.

Mae'r broses hon o gof ymhlyg yn arwain at y teimlad rhyfedd braidd o gynefindra. Pe byddech chi'n gallu cofio'r cof tebyg, byddech chi'n gallu cysylltu'r ddau ac mae'n debyg na fyddech chi'n profi déjà vu o gwbl.

Mae hyn yn digwydd yn aml, yn ôl Cleary, pan welwch olygfa benodol, fel y tu mewn i adeilad neu banorama naturiol, mae hynny'n debyg iawn i un nad ydych chi'n ei gofio.

Defnyddiodd y canfyddiad hwn i archwilio'r syniad o bregethu sy'n gysylltiedig â déjà vu mewn astudiaeth yn 2018.

Efallai eich bod wedi profi hyn eich hun. Mae llawer o bobl yn adrodd bod profiadau déjà vu yn sbarduno argyhoeddiad cryf o wybod beth sy'n mynd i ddigwydd nesaf.

Ond mae ymchwil Cleary yn awgrymu, hyd yn oed os ydych chi'n teimlo'n sicr y gallwch chi ragweld beth rydych chi ar fin ei weld neu ei brofi, yn gyffredinol ni allwch wneud hynny.

Efallai y bydd ymchwil bellach yn helpu i egluro'r ffenomen rhagfynegiad hon yn well, a déjà vu yn gyffredinol.

Mae'r ddamcaniaeth hon yn dibynnu ar y syniad bod pobl yn tueddu i brofi teimladau o gynefindra pan fyddant yn dod ar draws golygfa sy'n rhannu tebygrwydd â rhywbeth maen nhw wedi'i weld o'r blaen.

Dyma enghraifft o gynefindra Gestalt: Dyma'ch diwrnod cyntaf mewn swydd newydd. Wrth ichi gerdded i mewn i'ch swyddfa, rydych chi'n cael eich synnu ar unwaith gan y teimlad llethol rydych chi wedi bod yma o'r blaen.

Pren cochlyd y ddesg, y calendr golygfaol ar y wal, y planhigyn yn y gornel, y golau yn arllwys i mewn o'r ffenestr - mae'r cyfan yn teimlo'n hynod gyfarwydd i chi.

Os ydych chi erioed wedi cerdded i mewn i ystafell gyda chynllun a lleoliad dodrefn tebyg, mae'n debygol iawn eich bod chi'n profi déjà vu oherwydd bod gennych chi ryw gof o'r ystafell honno ond ni allwch ei gosod yn eithaf da.

Yn lle hynny, rydych chi'n teimlo eich bod chi wedi gweld y swyddfa newydd yn barod, er nad ydych chi wedi gwneud hynny.

Archwiliodd Cleary y theori hon hefyd. Mae hi'n awgrymu pobl wneud mae'n ymddangos eu bod yn profi déjà vu yn amlach wrth wylio golygfeydd tebyg i'r pethau maen nhw wedi'u gweld eisoes ond nad ydyn nhw'n cofio.

Esboniadau eraill

Mae casgliad o esboniadau eraill ar gyfer déjà vu hefyd yn bodoli.

Mae'r rhain yn cynnwys y gred bod déjà vu yn ymwneud â rhyw fath o brofiad seicig, fel cofio rhywbeth rydych chi wedi'i brofi mewn bywyd blaenorol neu mewn breuddwyd.

Nid yw cadw meddwl agored byth yn beth drwg, ond nid oes tystiolaeth i gefnogi'r naill na'r llall o'r syniadau hyn.

Gall gwahanol ddiwylliannau ddisgrifio'r profiad mewn sawl ffordd hefyd.

Gan fod “déjà vu” yn Ffrangeg am “a welwyd eisoes,” roedd awduron un astudiaeth yn 2015 yn meddwl tybed a fyddai profiad Ffrainc o’r ffenomen yn wahanol, gan y gallai pobl sy’n siarad Ffrangeg hefyd ddefnyddio’r term i ddisgrifio profiad mwy pendant o weld rhywbeth o’r blaen. .

Ni thaflodd eu canfyddiadau unrhyw olau ar achosion posibl déjà vu, ond fe ddaethon nhw o hyd i dystiolaeth i awgrymu bod cyfranogwyr yr astudiaeth Ffrengig yn tueddu i gael déjà vu yn fwy annifyr na chyfranogwyr Saesneg eu hiaith.

Pryd i bryderu

Yn aml nid oes gan Déjà vu achos difrifol, ond gall ddigwydd ychydig cyn neu yn ystod trawiadau epileptig.

Mae llawer o bobl sy'n profi trawiadau, neu eu hanwyliaid, yn sylweddoli beth sy'n digwydd yn eithaf cyflym.

Ond er eu bod yn gyffredin, nid yw trawiadau ffocal bob amser yn cael eu hadnabod ar unwaith fel trawiadau.

Mae trawiadau ffocal yn cychwyn mewn un rhan yn unig o'ch ymennydd, er ei bod yn bosibl iddynt ymledu. Maen nhw'n fyr iawn hefyd. Gallant bara am funud neu ddwy, ond gallent ddod i ben ar ôl ychydig eiliadau yn unig.

Ni fyddwch yn colli ymwybyddiaeth ac efallai y bydd gennych ymwybyddiaeth lwyr o'ch amgylchoedd. Ond efallai na fyddwch chi'n gallu ymateb nac ymateb, felly gallai pobl eraill dybio eich bod chi'n parthau allan neu'n syllu i'r gofod, wedi colli meddwl.

Mae Déjà vu yn digwydd yn aml cyn trawiad ffocal. Efallai y byddwch hefyd yn profi symptomau eraill, fel:

• twitching neu golli rheolaeth cyhyrau
• aflonyddwch synhwyraidd neu rithwelediadau, gan gynnwys blasu, arogli, clywed, neu weld pethau nad ydyn nhw yno
• symudiadau anwirfoddol dro ar ôl tro, fel amrantu neu riddfan
• rhuthr o emosiwn na allwch ei egluro

Os ydych chi wedi profi unrhyw un o'r symptomau hyn, neu'n profi déjà vu yn rheolaidd (fwy nag unwaith y mis), mae'n syniad da yn gyffredinol gweld darparwr gofal iechyd i ddiystyru unrhyw achosion sylfaenol.

Gall Déjà vu fod yn un symptom o ddementia. Atgofion ffug gan rai pobl sy'n byw gyda dementia mewn ymateb i brofiadau mynych o déjà vu.

Mae dementia yn ddifrifol, felly mae'n well siarad â darparwr gofal iechyd am unrhyw symptomau ynoch chi'ch hun neu rywun annwyl ar unwaith.

Y llinell waelod

Mae Déjà vu yn disgrifio'r teimlad digynsail rydych chi eisoes wedi profi rhywbeth, hyd yn oed pan fyddwch chi'n gwybod nad ydych chi erioed wedi gwneud hynny.

Yn gyffredinol, mae arbenigwyr yn cytuno bod y ffenomen hon yn ôl pob tebyg yn ymwneud â'r cof mewn rhyw ffordd. Felly, os oes gennych déjà vu, efallai eich bod wedi profi digwyddiad tebyg o'r blaen. Allwch chi ddim ei gofio.

Os mai dim ond unwaith mewn ychydig y mae'n digwydd, mae'n debyg na fydd angen i chi boeni amdano (er y gall deimlo ychydig yn rhyfedd). Ond fe allech chi sylwi mwy arno os ydych chi wedi blino neu o dan lawer o straen.

Os yw wedi dod yn brofiad rheolaidd i chi, ac nad oes gennych symptomau sy'n gysylltiedig ag atafaelu, gallai cymryd camau i leddfu straen a chael mwy o orffwys helpu.

Yn flaenorol, mae Crystal Raypole wedi gweithio fel awdur a golygydd ar gyfer GoodTherapy. Mae ei meysydd diddordeb yn cynnwys ieithoedd a llenyddiaeth Asiaidd, cyfieithu Japaneaidd, coginio, gwyddorau naturiol, positifrwydd rhyw, ac iechyd meddwl. Yn benodol, mae hi wedi ymrwymo i helpu i leihau stigma o gwmpas materion iechyd meddwl.