Beth Mae'n Teimlo'n Hoffi Byw gydag Asthma?

Nghynnwys

• Ddim yn beth un-amser
• Ateb swyddogol
• Dysgu byw gydag asthma
• Fy systemau cymorth
• Byw gydag asthma nawr

Mae rhywbeth i ffwrdd

Yng Ngwanwyn oer Massachusetts ddechrau 1999, roeddwn i ar dîm pêl-droed arall yn rhedeg i fyny ac i lawr y caeau. Roeddwn i'n 8 oed, a hon oedd fy nhrydedd flwyddyn yn olynol yn chwarae pêl-droed. Roeddwn i wrth fy modd yn rhedeg i fyny ac i lawr y cae. Yr unig amser y byddwn i'n stopio oedd cicio'r bêl mor galed ag y gallwn.

Roeddwn i'n rhedeg sbrintiau ar un diwrnod arbennig o oer a gwyntog pan ddechreuais besychu. Roeddwn i'n meddwl fy mod i'n dod i lawr gydag annwyd ar y dechrau. Gallwn ddweud bod rhywbeth yn wahanol am hyn, serch hynny. Roeddwn i'n teimlo bod hylif yn fy ysgyfaint. Waeth pa mor ddwfn y gwnes i anadlu, allwn i ddim dal fy ngwynt. Cyn i mi ei wybod, roeddwn yn gwichian yn afreolus.

Ddim yn beth un-amser

Unwaith i mi adennill rheolaeth, roeddwn yn gyflym i fynd yn ôl allan ar y cae. Fe wnes i ei siomi a doeddwn i ddim yn meddwl llawer ohono. Er hynny, ni ollyngodd y gwynt a'r oerfel wrth i dymor y gwanwyn fynd yn ei flaen. Wrth edrych yn ôl, gallaf weld yn union sut yr effeithiodd hyn ar fy anadlu. Daeth peswch ffitiau yn norm newydd.

Un diwrnod yn ystod ymarfer pêl-droed, allwn i ddim stopio pesychu. Er bod y tymheredd yn gostwng, roedd mwy iddo nag oerfel sydyn. Roeddwn i wedi blino ac mewn poen, felly galwodd yr hyfforddwr fy mam. Gadewais ymarfer yn gynnar fel y gallai fynd â mi i'r ystafell argyfwng. Gofynnodd y meddyg lawer o gwestiynau imi am fy anadlu, o ba symptomau a gefais a phryd yr oeddent yn waeth.

Ar ôl derbyn y wybodaeth, dywedodd wrthyf y gallai fod gen i asthma. Er bod fy mam wedi clywed amdano o'r blaen, nid oeddem yn gwybod llawer amdano. Roedd y meddyg yn gyflym i ddweud wrth fy mam fod asthma yn gyflwr cyffredin ac na ddylem boeni. Dywedodd wrthym y gallai asthma ddatblygu mewn plant mor ifanc â 3 oed a'i fod yn aml yn ymddangos mewn plant erbyn 6 oed.

Ateb swyddogol

Ni chefais ddiagnosis ffurfiol nes i mi ymweld ag arbenigwr asthma tua mis yn ddiweddarach. Gwiriodd yr arbenigwr fy anadlu gyda mesurydd llif brig. Fe wnaeth y ddyfais hon ein hysbysu o'r hyn yr oedd fy ysgyfaint yn ei wneud neu ddim yn ei wneud. Roedd yn mesur sut roedd yr aer yn llifo o fy ysgyfaint ar ôl i mi anadlu allan. Fe wnaeth hefyd asesu pa mor gyflym y gallwn i wthio aer allan o fy ysgyfaint. Ar ôl ychydig o brofion eraill, cadarnhaodd yr arbenigwr fod gen i asthma.

Dywedodd fy meddyg gofal sylfaenol wrthyf fod asthma yn gyflwr cronig sy'n parhau dros amser. Aeth ymlaen i ddweud, er gwaethaf hyn, y gallai asthma fod yn gyflwr hawdd ei reoli. Mae hefyd yn gyffredin iawn. Mae tua oedolion o America yn cael diagnosis asthma, a, neu tua phlant, yn ei gael.

Dysgu byw gydag asthma

Pan wnaeth fy meddyg ddiagnosio asthma gyntaf, dechreuais gymryd y meddyginiaethau a ragnododd. Rhoddodd dabled i mi o'r enw Singulair i'w chymryd unwaith y dydd. Roedd yn rhaid i mi ddefnyddio anadlydd Flovent ddwywaith y dydd hefyd. Rhagnododd anadlydd cryfach yn cynnwys albuterol i mi ei ddefnyddio pan oeddwn yn cael ymosodiad neu'n delio â hyrddiadau sydyn o dywydd oer.

Ar y dechrau, aeth pethau'n dda. Er hynny, nid oeddwn bob amser yn ddiwyd ynglŷn â chymryd y feddyginiaeth. Arweiniodd hyn at ychydig o ymweliadau â'r ystafell argyfwng pan oeddwn i'n blentyn. Wrth imi heneiddio, roeddwn i'n gallu setlo i'r drefn. Dechreuais gael ymosodiadau yn llai aml. Pan gefais nhw, nid oeddent mor ddifrifol.

Symudais i ffwrdd o chwaraeon egnïol a rhoddais y gorau i chwarae pêl-droed. Dechreuais dreulio llai o amser y tu allan hefyd. Yn lle hynny, dechreuais wneud ioga, rhedeg ar felin draed, a chodi pwysau dan do. Mae'r regimen ymarfer newydd hwn yn arwain at lai o ymosodiadau asthma yn ystod fy arddegau.

Es i i'r coleg yn Ninas Efrog Newydd, ac roedd yn rhaid i mi ddysgu sut i fynd o gwmpas yn y tywydd sy'n newid yn barhaus. Es i trwy gyfnod arbennig o straen yn ystod fy nhrydedd flwyddyn yn yr ysgol. Rhoddais y gorau i gymryd fy meddyginiaethau yn rheolaidd ac yn aml gwisgo'n amhriodol ar gyfer y tywydd. Un tro roeddwn i hyd yn oed yn gwisgo siorts mewn tywydd 40 °. Yn y pen draw, fe ddaliodd y cyfan i mi.

Ym mis Tachwedd 2011, dechreuais wichian a pheswch mwcws. Dechreuais gymryd fy albuterol, ond nid oedd yn ddigon. Pan ymgynghorais â fy meddyg, rhoddodd nebulizer imi. Roedd yn rhaid i mi ei ddefnyddio i ddiarddel mwcws gormodol o fy ysgyfaint pryd bynnag y byddwn yn cael pwl o asthma difrifol. Sylweddolais fod pethau'n dechrau mynd o ddifrif, a deuthum yn ôl ar y trywydd iawn gyda fy meddyginiaethau. Ers hynny, dim ond mewn achosion eithafol y bu’n rhaid i mi ddefnyddio’r nebulizer.

Mae byw gydag asthma wedi fy ngrymuso i ofalu am fy iechyd yn well. Rwyf wedi dod o hyd i ffyrdd o wneud ymarfer corff y tu mewn er mwyn i mi allu dal i fod yn ffit ac yn iach. Ar y cyfan, mae wedi fy ngwneud yn fwy ymwybodol o fy iechyd, ac rydw i wedi meithrin perthnasoedd cryf gyda fy meddygon gofal sylfaenol.

Fy systemau cymorth

Ar ôl i'm meddyg ddiagnosio'n ffurfiol o asthma, cefais gryn dipyn o gefnogaeth gan fy nheulu. Fe wnaeth fy mam sicrhau fy mod i'n cymryd fy llechi Singulair ac yn defnyddio fy anadlydd Flovent yn rheolaidd. Fe wnaeth hi hefyd yn siŵr bod gen i anadlydd albuterol wrth law ar gyfer pob ymarfer neu gêm bêl-droed. Roedd fy nhad yn ddiwyd ynglŷn â fy ngwisg, ac roedd bob amser yn sicrhau fy mod wedi gwisgo’n iawn ar gyfer tywydd cyfnewidiol New England. Ni allaf gofio taith i'r ER lle nad oedd y ddau wrth fy ochr.

Yn dal i fod, roeddwn i'n teimlo'n ynysig oddi wrth fy nghyfoedion pan oeddwn i'n tyfu i fyny. Er bod asthma yn gyffredin, anaml y bûm yn trafod y problemau a brofais gyda phlant eraill a oedd ag asthma.

Nawr, nid yw'r gymuned asthma wedi'i chyfyngu i ryngweithio wyneb yn wyneb. Mae sawl ap, fel AsthmaMD ac AsthmaSenseCloud, yn darparu cefnogaeth reolaidd ar gyfer rheoli symptomau asthma. Mae gwefannau eraill, fel AsthmaCommunityNetwork.org, yn darparu fforwm drafod, blog, a gweminarau i'ch helpu chi i'ch tywys trwy'ch cyflwr a'ch cysylltu ag eraill.

Byw gydag asthma nawr

Rwyf wedi bod yn byw gydag asthma ers dros 17 mlynedd bellach, ac nid wyf wedi gadael iddo darfu ar fy mywyd o ddydd i ddydd. Rwy'n dal i ymarfer tair neu bedair gwaith yr wythnos. Rwy'n dal i heicio a threulio amser yn yr awyr agored. Cyn belled fy mod yn cymryd fy meddyginiaeth, gallaf lywio fy mywyd personol a phroffesiynol yn gyffyrddus.

Os oes gennych asthma, mae'n bwysig bod yn gyson. Gall aros ar y trywydd iawn gyda'ch meddyginiaeth eich atal rhag cael cymhlethdodau yn y tymor hir. Gall monitro eich symptomau hefyd eich helpu i ddal unrhyw afreoleidd-dra cyn gynted ag y byddant yn digwydd.

Gall byw gydag asthma fod yn rhwystredig ar brydiau, ond mae'n bosibl byw bywyd heb ymyrraeth gyfyngedig.