Sut beth yw Mynd i Faethydd Maeth

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Un o'r cwestiynau uchaf a ofynnir i mi gan ddarpar gleientiaid yw, "Beth yn union ydych chi'n ei wneud?" Mae'n gwestiwn gwych, oherwydd nid yw'r hyn y mae maethegydd yn ei wneud mor syml â chyfrifydd neu filfeddyg. Fy ateb gorau yw hyn: Rwy'n eich helpu chi i ddarganfod ble rydych chi, ble rydych chi am fod, a sut i gyrraedd yno.

Mae llawer o bobl yn poeni fy mod i'n mynd i'w twyllo, eu darlithio, neu fynd â'u hoff fwydydd i ffwrdd. Mae yna rai maethegwyr fel yna, ond dydw i ddim yn un ohonyn nhw. Rwy’n ystyried fy hun yn llawer mwy o hyfforddwr bwyd, oherwydd fy nod yw hysbysu, ysbrydoli, cwnsela, a chefnogi fy nghleientiaid, ac rwyf am eu gweld yn llwyddo! Trwy gydol fy mywyd, ni wnes i erioed ymateb yn dda i athrawon, meddygon na phenaethiaid a gymerodd linell galed ac a ddefnyddiodd ddull awdurdodaidd. Hyd yn oed pan fyddaf yn gweithio gyda chleientiaid fel hyfforddwr personol, mae fy steil yn ymwneud llawer mwy â helpu pobl i ddeall eu cyrff a chwympo mewn cariad â bod yn egnïol; ymhell o fod yn wersyll cychwyn!

Wedi dweud hynny, pe byddech chi'n cwrdd â mi yn unigol, dyma beth y gallech chi ei ddisgwyl:

Yn gyntaf, rwy'n cwblhau asesiad maeth trylwyr, sy'n cynnwys gwybodaeth am eich hanes pwysau, hanes meddygol cyfredol a gorffennol, hanes meddygol teulu, alergeddau neu anoddefiadau bwyd, hoff bethau a chas bethau, arferion bwyta, cysgu ac ymarfer corff, ymdrechion colli pwysau yn y gorffennol, emosiynol a chymdeithasol cysylltiadau â bwyd a llawer mwy.

Nesaf byddwn yn bersonol, weithiau yn fy swyddfa, weithiau yn eich cartref. Byddwn yn trafod eich nodau a byddaf yn rhannu fy meddyliau ac adborth am eich asesiad maeth. Mae hyn yn rhoi'r man cychwyn a'r cyrchfan i ni, yn y bôn y "lle rydych chi nawr" a "lle rydych chi am ddod i ben."

Yna byddwn yn datblygu cynllun gêm gyda'n gilydd ar gyfer sut i symud ymlaen. Mae'n well gan rai pobl gynllun bwyta ffurfiol, strwythuredig. Mae eraill yn gwneud yn llawer gwell gyda rhestr fer o newidiadau sy'n benodol ac yn fesuradwy, fel ychwanegu 2 gwpan o lysiau amser cinio a thorri'r grawn yn ei hanner. Esboniaf y rhesymeg y tu ôl i'r cynllun neu'r newidiadau, gan gynnwys yn union sut y byddant yn effeithio ar eich corff a'r hyn y gallwch ei ddisgwyl.

Ar ôl ein hymweliad cychwynnol, gofynnaf i'r rhan fwyaf o'm cleientiaid gyfathrebu â mi bob dydd, naill ai trwy e-bost neu ffôn. Yn fy mhrofiad i, mae cefnogaeth ddyddiol yn hollbwysig. Mae un wythnos lawn rhwng apwyntiadau yn rhy hir i aros os ydych chi'n cael trafferth, os oes gennych gwestiynau, neu oddi ar y trywydd iawn. Bob dydd rwy'n gwirio gyda chi, fy nod yw ateb eich cwestiynau a chynnig cefnogaeth, eich helpu i deimlo'n hyderus am yr hyn rydych chi'n ei wneud a pham, gwirio eich bod chi'n teimlo'n dda yn gorfforol, ac olrhain eich cynnydd a'ch canlyniadau. Yn y pen draw, gobeithio y byddwch chi'n cyrraedd y pwynt lle nad ydych chi fy angen mwyach, oherwydd rydych chi nid yn unig wedi cyflawni'ch nodau, ond mae'r newidiadau rydych chi wedi'u gwneud wedi dod yn ffordd newydd 'normal' o fwyta.

Mae fy null gweithredu wedi esblygu dros y 10+ mlynedd rydw i wedi bod yn gweithio gyda phobl un i un, ac un wers bwysig iawn rydw i wedi'i dysgu yw nad fi yw'r ymarferydd iawn i bawb.

Os ydych chi'n ystyried gweld maethegydd, rwy'n argymell yn fawr "cyfweld" â gwahanol ymgeiswyr cyn i chi drefnu apwyntiad. Os ydych chi'n chwilio am gop bwyd milwriaethus, ni fyddwch yn hapus â rhywun fel fi ac i'r gwrthwyneb. Gofynnwch lawer o gwestiynau a dod i adnabod athroniaethau maethegydd i sicrhau mai ef neu hi yw'r mwyaf addas ar gyfer eich personoliaeth, eich disgwyliadau a'ch nodau. Fel meddygon a hyd yn oed steilwyr gwallt, nid yw pawb mewn maes penodol yn defnyddio'r un dull nac yn credu yn yr un pethau hyd yn oed.

A oes gennych unrhyw gwestiynau am gwnsela maeth? Tybed sut i ddod o hyd i faethegydd yn eich ardal chi? Dyma ddau adnodd gwych:

Maethegwyr Chwaraeon, Cardiofasgwlaidd a Lles

Cymdeithas Ddeieteg America (cliciwch ar Ar Gyfer y Cyhoedd, yna Dewch o Hyd i Ddietegydd Cofrestredig)

gweld pob post blog

Adolygiad ar gyfer