Popeth y mae angen i chi ei wybod am Iachau Ynni

Nghynnwys

• Reiki
• Iachau Somatig
• Grisialau
• Llosgi / Smudio saets
• Glanhau Aura
• Adolygiad ar gyfer

Ar ôl wythnosau o adlach preemptive, Netflix's Lab Goop cyfres wedi cyrraedd. I'r dde o'r giât, mae un bennod, yn benodol, wedi bod yn cael llawer o sylw, diolch i fideo o Julianne Hough sy'n gwneud tonnau ar y rhyngrwyd.

Jackie Schimmel, gwesteiwr Beibl y Bitch podlediad, postiodd y fideo o Hough i IG, a gymerwyd yn Fforwm Economaidd y Byd yn Davos, y Swistir. Yn y clip, gwelir John Amaral, ceiropractydd ac "ymarferydd ynni somatig," yn dangos triniaeth gwaith corff ar Hough. Gwisgoedd a gwaeau mawr yn y fideo, sydd â phobl yn ei chymharu ag exorcism.

Mae Amaral a Hough yn ymddangos ym mhennod pump o Lab Goop, lle mae Amaral yn egluro ei ddull iacháu. "Mae gennych chi egni sydd wedi'i rwymo yn y cyhyrau a'r gewynnau a'r asgwrn cefn a ffasgia ac organau pan rydych chi dan straen," meddai yn y bennod. "Felly dwi'n dangos ac yn dylanwadu ar sut mae'ch corff yn symud fel y gall eich corff wella'n gyflymach [yn ogystal â] eich bod corfforol, eich bod emosiynol, eich meddwl, eich enaid." (Cysylltiedig: Mae gan Gwyneth Paltrow Sioe Goop yn Taro Netflix y Mis hwn ac Mae eisoes yn ddadleuol)

Os yw'r syniad hwnnw wedi'ch swyno, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Mae craze hudolus (pun pun) wedi bod yn tueddu (ac nid ymhlith cylch Goop yn unig): "gwaith ynni".

Felly, beth yn it? Yn fras, mae'n ddull o wella sy'n seiliedig ar y cysyniad o gynnal "hylendid ysbrydol" trwy arferion glanhau sy'n gweithio gyda'r anghyffyrddadwy (e.e. egni, gwirodydd, dirgryniadau). Ac wrth gwrs, fel ioga a myfyrdod, nid yw'r "duedd" hon yn newydd mewn gwirionedd - mae atgyfodiad popeth cyfriniol yn enghraifft arall o arfer hynafol sydd bellach yn dod o hyd i boblogrwydd yn y byd modern.

Dywed arbenigwyr y byddech yn ddoeth ymgorffori gwaith ynni yn eich trefn, yn yr un modd ag y mae llawer o bobl wedi mabwysiadu arferion ymwybyddiaeth ofalgar eraill yn gyflym. Fel y dywed y siaman a'r arbenigwr crisial Colleen McCann: "Rydyn ni'n bwyta'n iawn, yn ymarfer, yn cysgu wyth awr y nos. Pam rydyn ni'n esgeuluso ein hiechyd ysbrydol?"

Isod, mae dadansoddiad o rai o'r cysyniadau mwyaf poblogaidd mewn gwaith ynni a phopeth sydd ei angen arnoch i drochi bysedd traed (neu bêl-ganel lawn) i'r pwll lles ysbrydol.

Reiki

Fel sawl math o waith ynni, gall Reiki fod ychydig yn anodd ei ddiffinio. Os gofynnwch i feistr Reiki, Pamela Miles (a ysgrifennodd y llyfr ar Reiki yn llythrennol), mae'n ei ddisgrifio fel "myfyrdod a draddodwyd gyda'r llaw."

Y nod yw creu cydbwysedd ledled eich system, meddai. Gwneir hyn trwy orwedd yn fflat ar fwrdd, wedi'i wisgo'n llawn, a chaniatáu i weithiwr proffesiynol Reiki hyfforddedig osod, neu hofran, dwylo arnoch yn ysgafn dros organau a chwarennau allweddol, fel eich ymennydd, eich calon a'ch stumog. Wrth i'r ymarferydd Reiki weithio, dywedir bod eich system nerfol yn ymateb trwy symud allan o'r system nerfol sympathetig (ymladd neu hedfan), i'r system nerfol parasympathetig (gorffwys a threulio), eglura Miles. (Ac mae un astudiaeth yn dangos mai dyma o leiaf yr hyn sy'n digwydd yn y tymor byr.) Er bod angen mwy o ymchwil, gall buddion redeg y gamut o golli pwysau a phwysedd gwaed is i gysgu'n well, meddai.

"Rydw i wedi bod yn cydweithredu â meddygaeth gonfensiynol ers y '90au," meddai Miles."A'r hyn rydyn ni'n ei wybod, heb wneud i chi gredu unrhyw ddamcaniaethau od, yw ei bod hi'n ymddangos bod cyffwrdd dwylo ymarferydd Reiki, trwy fecanwaith anhysbys, yn atgoffa system y derbynnydd o'i allu ei hun i wella ei hun."

Nawr ar gyfer yr ymwadiad: Dywed Miles, wrth chwilio am ymarferydd Reiki, ei bod yn bwysig fetio eu cefndir yn drylwyr. "Mae angen i'r cyhoedd wybod nad yw 'ardystiedig' yn golygu dim gan nad oes unrhyw safonau y cytunwyd arnynt mewn gwirionedd," meddai. Yn ogystal â dod o hyd i rywun sy'n ymarfer hunan-Reiki bob dydd, mae pethau eraill i edrych amdanynt ar résumé ymarferydd credadwy yn cynnwys hyfforddiant grŵp ac yn bersonol, profiad proffesiynol, a mentoriaeth gan feistr Reiki arall. Neu, os byddai'n well gennych fynd â materion i'ch dwylo eich hun, ewch â dosbarth (edrychwch am un sydd o leiaf 10 awr dros ddau i dri diwrnod, yn awgrymu Miles) a dysgwch ymarfer Reiki arnoch chi'ch hun. (Cysylltiedig: A all Reiki Helpu gyda Phryder?)

Iachau Somatig

Yn y fideo diweddar o Hough, mae Amaral yn ymarfer iachâd somatig. "Mae iachâd somatig yn fath o iachâd cyfannol sy'n gweithio gyda'r berthynas rhwng y meddwl, atgofion, a'r egni negyddol sy'n cael eu dal yn y system nerfol awtonomig ac sy'n effeithio ar y corff corfforol," eglura Jennifer Marcenelle, ardystiedig Reiki, Gemstone, a Diamond ymarferydd ac awdur O losgi allan i losgi disglair. Defnyddir yr arfer i helpu i wella poen corfforol o drawma'r gorffennol, meddai. "Yn y fideo, mae John Amaral yn tynnu rhywfaint o egni negyddol sydd wedi dod yn gaeth yng nghorff corfforol [Hough]," eglura Marcenelle. "Nid yw tynnu egni negyddol fel arfer yn ddramatig hwn ond gall fod pan fydd yn cael ei symud yn rhy gyflym neu heb gefnogaeth egnïol arall i feddalu ymateb y corff."

Mae iachâd somatig yn debyg i Reiki yn yr ystyr y gellir ei ddefnyddio i helpu rhywun i symud allan o'r modd ymladd-neu-hedfan, ond maen nhw'n ddau fath gwahanol o waith ynni, yn nodi Marcenelle. "Mae Reiki ac iachâd egni somatig yn cael eu hystyried yn foddolion cyfannol, ysbrydol, iachâd," esboniodd. "Er eu bod yn defnyddio'r un amleddau ynni iachus neu debyg, y prif wahaniaeth yw sut mae'r ymarferydd yn cysylltu â'r egni iachâd ac yn ei ddefnyddio."

Grisialau

Rydyn ni wedi rhoi cynnig ar bopeth o sesiwn iacháu grisial i ddŵr wedi'i drwytho â grisial, a TBH, y canlyniadau oedd ... meh. Ac er nad oes unrhyw ymchwil i gefnogi neu egluro galluoedd iachâd y cerrig tlws hyn, mae'n duedd rydyn ni'n dal i ddod yn ôl ati oherwydd, wel, mae crisialau ym mhobman ar hyn o bryd (mae Adele hyd yn oed yn eu defnyddio).

"Mae'r cerrig hyn wedi bod o gwmpas llawer hirach nag y mae unrhyw un ohonom wedi bod yn fyw, a byddant yn bodoli yn hirach fyth ar ôl i ni fynd," meddai McCann. "Maen nhw'n dal yr egni, y wybodaeth, y dirgryniad, beth bynnag welodd y grisial honno dros ei oes."

Dywedir bod y cerrig yn sianelu egni o'r ddaear, a thrwy ddewis rhai penodol, gallwch chi alw priodweddau penodol i'ch bywyd, yn debyg i fitaminau i'r ysbryd. Os ydych chi am fynd i mewn i'r gêm grisial, mae McCann yn awgrymu'r pecyn cychwynnol canlynol, y gallwch chi ddod o hyd iddo ar-lein neu mewn unrhyw siop grisial: obsidian du, i'w seilio a'i amddiffyn; cwarts rhosyn, i sianelu cariad at eraill a chariad tuag at eich hun; carnelian, am hyder a dewrder; ac amethyst, am ddileu vibes drwg. Rhowch greigiau mewn lleoedd fel ar eich stand nos ac ar eich desg yn y gwaith, neu eu cario gyda chi. (Fodd bynnag, nid ydym yn argymell rhoi dim yn eich fagina.)

Llosgi / Smudio saets

Mae llosgi perlysiau yn arfer arall y gallwch chi ddod o hyd iddo ym mron bob cornel o'r byd, yn fwyaf arbennig saets. Yr hyn sy'n hysbys ar lefel wyddonol yw bod llosgi perlysiau yn dileu tua 94 y cant o facteria yn awyr man caeedig. P'un a oes gan y glanhau bacteria hwnnw rywbeth i'w wneud â sianelu juju drwg allan o'ch bywyd, chi sydd i benderfynu.

I fod yn glir: "Mae hyn ddim y saets rydych chi'n ei ddefnyddio i goginio. Yr hyn sydd ei angen arnoch chi yw saets gwyn California, "eglura McCann. (Edrychwch ar Farchnad Shamans neu Taos Herb am ffyn saets seremonïol wedi'u bwndelu'n iawn.) Mae'r amseroedd pennaf i" smudge "ar ôl newid mawr, fel symud neu swydd newydd, neu os ydych chi rhywun sy'n rhyngweithio â llawer o bobl bob dydd, meddai. Gallwch chi hefyd smudge i dynnu endidau negyddol o'ch cartref (yep, ysbrydion).

Cyn i chi ddechrau, agorwch ddrws neu ffenestr i ddarparu allanfa ar gyfer unrhyw egni negyddol. Nesaf, iawn goleuwch y saets yn ofalus ar ongl 45 gradd a gadewch iddo losgi am oddeutu 20 eiliad cyn chwythu'r fflam allan (gallwch ddefnyddio cragen abalone i ddal y saets a dal y lludw er diogelwch). Dylai diwedd y saets fod yn ysmygu gyda chwpl o embers disglair. Waft ysmygu yn ôl yr angen o amgylch y gofod rydych chi am ei lanhau - fel eich ystafell fyw ar ôl parti neu ystafell gynadledda ar ôl cyfarfod gwaith dwys. Neu, i'r rheini ag alergeddau neu breswylfeydd sy'n annog arogldarth, mae McCann yn argymell y chwistrell saets hwn, ynghyd ag olewau hanfodol a hanfodion crisial.

Glanhau Aura

Mae'r darllenydd meddygaeth Deborah Hanekamp yn gweld auras, aka'r tonnau symudol o liw ac egni sy'n pelydru i ffwrdd o bobl.

"Pan fydd rhywun yn sâl, bydd ei aura yn llonydd ac yn anhryloyw. Efallai y bydd man tywyll neu wreichionen o olau," meddai. "Pe byddech chi'n cael trafferth cysgu, er enghraifft, byddwn i'n edrych i mewn i'ch maes aurig a gweld lle mae blociau."

Os ydym yn meddwl am auras fel rhwyd, yn arnofio o gwmpas mewn rhyfeddod egnïol ysbryd-y, mae'n naturiol tybio y gallai darnau a darnau o egni tramor neu negyddol gael eu dal yn ein maes yn y pen draw, ac o ganlyniad, angen eu glanhau. Er nad oes llawer allan yna i gadarnhau dilysrwydd glanhau aura, mae'n ymddangos bod yr effeithiau'n dilyn edefyn tebyg i Reiki (shifft system nerfol a chynnydd mewn tonnau ymennydd alffa sy'n ymladd iselder).

Mae Hanekamp yn defnyddio cyfuniad o therapi sain (canu, ysgwyd ratl, canu clychau), smudio, a chrisialau yn ei "darlleniadau meddyginiaeth." Ond os yw sesiwn lawn y tu hwnt i'ch cyrraedd neu'ch parth cysur, mae hi'n awgrymu baddon defodol DIY.

Llenwch eich twb â dŵr cynnes a'i daflu mewn cwpan o halen Epsom ar gyfer glanhau egni, meddai. Yna ychwanegwch grisial cwarts rhosyn i dirio'ch hun yng ngrym cariad, arllwyswch mewn olew hanfodol rhosmari i'w amddiffyn a'i hunan-feithrin, a'i orchuddio â phetalau rhosyn gwyn i gysylltu'ch hun â diniweidrwydd a llawenydd eich plentyn mewnol. Nesaf, llosgwch ychydig o saets o gwmpas eich hun cyn mynd i mewn i'r baddon. Ewch i mewn a thaflu'ch pen o dan y dŵr. Pan fyddwch chi'n dod i'r amlwg, cymerwch dri anadl ddwfn a dywedwch yn uchel dair gwaith: "Rydych chi'n cael eich caru." Mae vibes drwg wedi diflannu.

Adolygiad ar gyfer