Awduron: Laura McKinney
Dyddiad Y Greadigaeth: 6 Mis Ebrill 2021
Dyddiad Diweddaru: 18 Tachwedd 2024
Anonim
Home facial treatment after 50 years. Beautician advice. Anti-aging care for mature skin.
Fideo: Home facial treatment after 50 years. Beautician advice. Anti-aging care for mature skin.

Nghynnwys

Mae seicotropig yn disgrifio unrhyw gyffur sy'n effeithio ar ymddygiad, hwyliau, meddyliau neu ganfyddiad. Mae'n derm ymbarél ar gyfer llawer o wahanol gyffuriau, gan gynnwys cyffuriau presgripsiwn a chyffuriau sy'n cael eu camddefnyddio'n gyffredin.

Byddwn yn canolbwyntio ar seicotropics presgripsiwn a'u defnydd yma.

Canfu data Arolwg Cenedlaethol Gweinyddiaeth Gwasanaethau Cam-drin Sylweddau ac Iechyd Meddwl (SAMHSA) ar Ddefnydd Cyffuriau ac Iechyd fod 47 miliwn o oedolion dros 18 oed wedi nodi cyflwr iechyd meddwl yn 2018.

Mae hyn oddeutu 1 o bob 5 oedolyn yn yr Unol Daleithiau. Nododd mwy nag 11 miliwn salwch meddwl difrifol.

Mae iechyd a lles meddwl yn effeithio ar ein bywydau bob dydd. Gall meddyginiaethau seicotropig fod yn rhan bwysig o'r offer sydd ar gael i'n helpu i gadw ni'n iach.

Ffeithiau cyflym am gyffuriau seicotropig

  • Mae seicotropics yn gategori eang o gyffuriau sy'n trin llawer o wahanol gyflyrau.
  • Maent yn gweithio trwy addasu lefelau cemegolion yr ymennydd, neu niwrodrosglwyddyddion, fel dopamin, asid gama aminobutyrig (GABA), norepinephrine, a serotonin.
  • Mae yna bum dosbarth mawr o feddyginiaethau seicotropig cyfreithiol:
    • asiantau gwrth-bryder
    • gwrthiselyddion
    • gwrthseicotig
    • sefydlogwyr hwyliau
    • symbylyddion
  • Gall rhai achosi sgîl-effeithiau difrifol iawn a chael gofynion monitro arbennig gan ddarparwyr gofal iechyd.

Pam mae cyffuriau seicotropig yn cael eu rhagnodi?

Mae rhai cyflyrau y mae seicotropigion yn eu trin yn cynnwys:


  • pryder
  • iselder
  • sgitsoffrenia
  • anhwylder deubegwn
  • anhwylderau cysgu

Mae'r meddyginiaethau hyn yn gweithio trwy newid niwrodrosglwyddyddion i wella symptomau. Mae pob dosbarth yn gweithio ychydig yn wahanol, ond mae ganddyn nhw rai tebygrwydd hefyd.

Mae'r math neu'r dosbarth o feddyginiaeth y mae meddyg yn ei ragnodi yn dibynnu ar yr symptomau unigol a phenodol. Mae angen defnyddio rhai meddyginiaethau yn rheolaidd am sawl wythnos i weld buddion.

Gadewch inni edrych yn agosach ar gyffuriau seicotropig a'u defnydd.

Dosbarthiadau ac enwau cyffuriau seicotropig

DosbarthEnghreifftiau
Gwrthseicotig nodweddiadolclorpromazine (Thorazine);
fluphenazine (Prolixin);
haloperidol (Haldol);
perphenazine (Trilafon);
thioridazine (Mellaril)
Gwrthseicotig annodweddiadolaripiprazole (Abilify);
clozapine (Clozaril);
iloperidone (Fanapt);
olanzapine (Zyprexa);
paliperidone (Invega);
quetiapine (Seroquel);
risperidone (Risperdal);
ziprasidone (Geodon)
Asiantau gwrth-bryderalprazolam (Xanax);
clonazepam (Klonopin);
diazepam (Valium);
lorazepam (Ativan)
Ysgogwyramffetamin (Adderall, Adderall XR);
dexmethylphenidate (Focalin, Focalin XR);
dextroamphetamine (Dexedrine);
lisdexamfetamine (Vyvanse);
methylphenidate (Ritalin, Metadate ER, Methylin, Concerta)
Gwrthiselyddion atalydd ailgychwyn serotonin dethol (SSRI) citalopram (Celexa);
escitalopram (Lexapro);
fluvoxamine (Luvox);
paroxetine (Paxil); sertraline (Zoloft)
Gwrthiselyddion atalydd ailgychwyn serotonin-norepinephrine (SNRI) atomoxetine (Strattera);
duloxetine (Cymbalta);
venlafaxine (Effexor XR); desvenlafaxine (Pristiq)
Gwrthiselyddion atalydd monoamin ocsidase (MAOI)isocarboxazid (Marplan);
phenelzine (Nardil);
tranylcypromine (Parnate);
selegiline (Emsam, Atapryl, Carbex, Eldepryl, Zelapar)

Tricyclicgwrthiselyddion
amitriptyline;
amoxapine;
desipramine (Norpramin); imipramine (Tofranil);
nortriptyline (Pamelor); protriptyline (Vivactil)
Sefydlwyr hwyliau carbamazepine (Carbatrol, Tegretol, Tegretol XR);
sodiwm divalproex (Depakote);
lamotrigine (Lamictal);
lithiwm (Eskalith, Eskalith CR, Lithobid)

Dosbarthiadau mawr o gyffuriau seicotropig, eu defnydd, a'u sgîl-effeithiau

Byddwn yn ymdrin yn fyr â'r dosbarthiadau a rhai o'r symptomau y mae seicotropics yn eu trin.


Siaradwch â'ch meddyg bob amser am y symptomau penodol rydych chi'n eu profi. Fe ddônt o hyd i'r opsiynau triniaeth gorau sydd ar gael i'ch helpu i deimlo'n well.

Mae hyn yn cynnwys opsiynau meddyginiaeth, fel therapi ymddygiad gwybyddol.

Efallai y bydd rhai meddyginiaethau, fel meddyginiaethau gwrthseicotig, yn cymryd hyd at helpu i leddfu symptomau. Mae'n bwysig rhoi cyfle i'r feddyginiaeth weithio cyn ei stopio.

Asiantau gwrth-bryder

Gall asiantau gwrth-bryder, neu anxiolytics, drin gwahanol fathau o anhwylder pryder, gan gynnwys ffobia cymdeithasol sy'n gysylltiedig â siarad cyhoeddus. Gallant hefyd drin:

  • anhwylderau cysgu
  • pyliau o banig
  • straen

Sut maen nhw'n gweithio

Gelwir y dosbarth hwn yn. Maen nhw'n cael eu hargymell i'w defnyddio yn y tymor byr. Mae BZDs yn gweithio trwy gynyddu lefelau GABA yn yr ymennydd, sy'n achosi effaith ymlaciol neu dawelu. Mae ganddynt sgîl-effeithiau difrifol, gan gynnwys dibyniaeth a thynnu'n ôl.

Sgil effeithiau

Mae sgîl-effeithiau BZDs yn cynnwys:

  • pendro
  • cysgadrwydd
  • dryswch
  • colli cydbwysedd
  • problemau cof
  • pwysedd gwaed isel
  • anadlu'n araf

Rhybudd

Gall y meddyginiaethau hyn fod yn ffurfio arferion os cânt eu defnyddio yn y tymor hir. Nid ydynt yn cael eu hargymell am fwy nag ychydig wythnosau.


Gwrthiselyddion SSRI

Defnyddir SSRIs yn bennaf i drin gwahanol fathau o iselder. Yn eu plith mae anhwylder iselder mawr ac anhwylder deubegynol.

Mae iselder yn fwy na theimlo'n drist am ychydig ddyddiau. Mae'n symptomau parhaus sy'n para am wythnosau ar amser. Efallai y bydd gennych chi symptomau corfforol hefyd, fel problemau cysgu, diffyg archwaeth a phoenau yn y corff.

Sut maen nhw'n gweithio

Mae SSRIs yn gweithio trwy gynyddu faint o serotonin sydd ar gael yn yr ymennydd. SSRIs yw'r dewis cyntaf o driniaeth ar gyfer sawl math o iselder.

Sgil effeithiau

Mae sgîl-effeithiau SSRIs yn cynnwys:

  • ceg sych
  • cyfog
  • chwydu
  • dolur rhydd
  • cwsg gwael
  • magu pwysau
  • anhwylderau rhywiol

Rhybudd

Gall rhai SSRIs achosi cyfradd curiad y galon uwch. Gall rhai gynyddu eich risg o waedu os ydych chi hefyd yn defnyddio meddyginiaethau teneuo gwaed, fel cyffuriau gwrthlidiol anghenfil fel aspirin neu warfarin (Coumadin, Jantoven).

Gwrthiselyddion SNRI

Sut maen nhw'n gweithio

Mae SNRIs yn helpu i drin iselder ond yn gweithio ychydig yn wahanol na SSRIs. Maent yn cynyddu dopamin a norepinephrine yn yr ymennydd i wella symptomau. Efallai y bydd SNRIs yn gweithio'n well mewn rhai pobl os nad yw SSRIs wedi dod â gwelliant.

Sgil effeithiau

Mae sgîl-effeithiau SNRIs yn cynnwys:

  • cur pen
  • pendro
  • ceg sych
  • cyfog
  • cynnwrf
  • problemau cysgu
  • materion archwaeth

Rhybudd

Gall y cyffuriau hyn gynyddu pwysedd gwaed a chyfradd y galon. Rhaid monitro swyddogaeth eich afu tra ar y meddyginiaethau hyn hefyd.

Gwrthiselyddion MAOI

Mae'r cyffuriau hyn yn hŷn ac nid ydynt yn cael eu defnyddio'n aml iawn heddiw.

Sut maen nhw'n gweithio

Mae MAOIs yn gwella symptomau iselder trwy gynyddu lefelau dopamin, norepinephrine, a serotonin yn yr ymennydd.

Sgil effeithiau

Mae sgîl-effeithiau MAOIs yn cynnwys:

  • cyfog
  • chwydu
  • pendro
  • dolur rhydd
  • ceg sych
  • magu pwysau

Rhybudd

Gall MAOIs a gymerir gyda rhai bwydydd sydd â'r tyramin cemegol gynyddu pwysedd gwaed i lefelau peryglus. Mae tyramine i'w gael mewn sawl math o gaws, picls, a rhai gwinoedd.

Gwrthiselyddion triogyclic

Dyma un o'r dosbarthiadau hynaf o gyffuriau gwrth-iselder sy'n dal ar gael ar y farchnad. Fe'u cedwir i'w defnyddio pan nad yw meddyginiaethau mwy newydd wedi bod yn effeithiol.

Sut maen nhw'n gweithio

Mae bricyclics yn cynyddu faint o serotonin a norepinephrine yn yr ymennydd i wella hwyliau.

Mae meddygon hefyd yn defnyddio beic tair olwyn oddi ar y label i drin cyflyrau eraill. Mae defnydd oddi ar y label yn golygu bod cyffur yn cael ei ddefnyddio ar gyfer cyflwr nad oes ganddo gymeradwyaeth Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau (FDA) ar gyfer y cyflwr hwnnw.

Ymhlith y defnyddiau oddi ar label ar gyfer beic tair olwyn mae:

  • anhwylder panig
  • meigryn
  • poen cronig
  • anhwylder obsesiynol-gymhellol

Sgil effeithiau

Mae sgîl-effeithiau yn cynnwys:

  • ceg sych
  • pendro
  • cysgadrwydd
  • cyfog
  • magu pwysau

Rhybudd

Dylai rhai grwpiau osgoi beiciau tair olwyn. Mae hyn yn cynnwys pobl â:

  • glawcoma
  • prostad chwyddedig
  • materion thyroid
  • problemau'r galon

Gall y meddyginiaethau hyn godi siwgr yn y gwaed. Os oes diabetes gennych, efallai y bydd yn rhaid i chi fonitro eich lefelau siwgr yn ofalus.

Gwrthseicotig nodweddiadol

Mae'r cyffuriau hyn yn trin symptomau sy'n gysylltiedig â sgitsoffrenia. Gellir eu defnyddio hefyd ar gyfer cyflyrau eraill.

Sut maen nhw'n gweithio

Mae cyffuriau gwrthseicotig nodweddiadol yn blocio dopamin yn yr ymennydd. Cyflwynwyd y cyffur gwrthseicotig cyntaf yn y dosbarth hwn, clorpromazine, yn fwy na. Mae'n dal i gael ei ddefnyddio heddiw.

Sgil effeithiau

Mae sgîl-effeithiau cyffuriau gwrthseicotig yn cynnwys:

  • gweledigaeth aneglur
  • cyfog
  • chwydu
  • trafferth cysgu
  • pryder
  • cysgadrwydd
  • magu pwysau
  • problemau rhywiol

Rhybudd

Mae'r dosbarth hwn o gyffuriau yn achosi anhwylderau sy'n gysylltiedig â symud o'r enw sgîl-effeithiau all-therapi. Gall y rhain fod yn ddifrifol ac yn hirhoedlog. Maent yn cynnwys:

  • cryndod
  • symudiadau wyneb heb eu rheoli
  • stiffrwydd cyhyrau
  • problemau symud neu gerdded

Gwrthseicotig annodweddiadol

Dyma'r meddyginiaethau a ddefnyddir i drin sgitsoffrenia.

Sut maen nhw'n gweithio

Mae'r cyffuriau hyn yn gweithio trwy rwystro cemegolion yr ymennydd dopamin D2 a gweithgaredd derbynnydd serotonin 5-HT2A.

Mae meddygon hefyd yn defnyddio cyffuriau gwrthseicotig annodweddiadol i drin symptomau:

  • anhwylder deubegwn
  • iselder
  • Syndrom Tourette

Sgil effeithiau

Mae gan wrthseicotig annodweddiadol rai. Mae'r rhain yn cynnwys risg uwch o:

  • diabetes
  • lefelau colesterol uchel
  • problemau sy'n gysylltiedig â chyhyrau'r galon
  • symudiadau anwirfoddol, gan gynnwys sbasmau cyhyrau, cryndod
  • strôc

Mae sgîl-effeithiau gwrthseicotig annodweddiadol yn cynnwys:

  • pendro
  • rhwymedd
  • ceg sych
  • gweledigaeth aneglur
  • magu pwysau
  • cysgadrwydd

Rhybudd

Mae gan Aripiprazole (Abilify), clozapine (Clozaril), a quetiapine (Seroquel) rybudd blwch du ar gyfer pryderon diogelwch penodol. Mae risg o feddyliau ac ymddygiadau hunanladdol mewn pobl o dan 18 oed sy'n cymryd un o'r meddyginiaethau hyn.

Sefydlwyr hwyliau

Mae meddygon yn defnyddio'r cyffuriau hyn i drin iselder ac anhwylderau hwyliau eraill, fel anhwylder deubegwn.

Sut maen nhw'n gweithio

Nid yw'r union ffordd y mae sefydlogwyr hwyliau'n gweithio yn cael ei ddeall yn dda eto. Mae rhai ymchwilwyr o'r farn bod y meddyginiaethau hyn yn tawelu rhannau penodol o'r ymennydd sy'n cyfrannu at newidiadau mewn hwyliau anhwylder deubegwn a chyflyrau cysylltiedig.

Sgil effeithiau

Mae sgîl-effeithiau sefydlogwyr hwyliau yn cynnwys:

  • pendro
  • cyfog
  • chwydu
  • blinder
  • problemau stumog

Rhybudd

Mae'r arennau'n tynnu lithiwm o'r corff, felly mae'n rhaid gwirio swyddogaeth yr arennau a lefelau lithiwm yn rheolaidd. Os oes gennych swyddogaeth arennau wael, efallai y bydd angen i'ch meddyg addasu'ch dos.

Ysgogwyr

Mae'r cyffuriau hyn yn trin anhwylder gorfywiogrwydd diffyg sylw (ADHD) yn bennaf.

Sut maen nhw'n gweithio

Mae symbylyddion yn cynyddu dopamin a norepinephrine yn yr ymennydd. Gall y corff ddatblygu dibyniaeth os caiff ei ddefnyddio yn y tymor hir.

Sgil effeithiau

Mae sgîl-effeithiau symbylyddion yn cynnwys:

  • problemau gyda chwsg
  • archwaeth wael
  • colli pwysau

Rhybudd

Gall symbylyddion gynyddu cyfradd curiad y galon a phwysedd gwaed. Efallai nad nhw fydd yr opsiwn gorau os oes gennych broblemau pwysedd y galon neu bwysedd gwaed.

Risgiau a rhybuddion blwch du ar gyfer seicotropics

Mae'r FDA yn mynnu bod rhai meddyginiaethau neu ddosbarthiadau o feddyginiaethau. Gall y rhain fod am dri phrif reswm:

  1. Rhaid pwyso a mesur y risg o adwaith niweidiol peryglus dros ei fuddion cyn ei ddefnyddio.
  2. Efallai y bydd angen addasiad dos ar gyfer rhagnodi diogel.
  3. Efallai y bydd angen monitro grŵp penodol o bobl, fel plant neu fenywod beichiog, i'w ddefnyddio'n ddiogel.

Dyma ychydig o gyffuriau a dosbarthiadau gyda rhybuddion mewn bocs. Nid yw hon yn rhestr lawn o rybuddion. Gofynnwch i'ch meddyg neu fferyllydd bob amser am sgîl-effeithiau a risgiau cyffuriau penodol:

  • Nid yw Aripiprazole (Abilify) a quetiapine (Seroquel) wedi'u cymeradwyo gan FDA i'w defnyddio mewn unrhyw un o dan 18 oed oherwydd y risg o feddyliau ac ymddygiad hunanladdol risg.
  • Gall defnyddio meddyginiaeth wrthseicotig mewn oedolion hŷn â seicosis sy'n gysylltiedig â dementia gynyddu'r risg o farwolaeth.
  • Gall cyffuriau gwrthiselder waethygu meddyliau ac ymddygiad hunanladdol ymysg plant a'r glasoed.
  • Gall cyffuriau symbylydd achosi dibyniaeth a dibyniaeth.
  • Gall bensodiasepinau a gymerir gyda meddyginiaethau opioid gynyddu'r risg o orddos.
  • Gall Clozapine (Clozaril) achosi agranulocytosis, anhwylder gwaed difrifol. Mae angen i chi gael gwaith gwaed wedi'i wneud i fonitro'ch cyfrif celloedd gwaed gwyn. Gall hefyd achosi trawiadau yn ogystal â phroblemau'r galon ac anadlu, a all fygwth bywyd.

Ceisiwch osgoi cymysgu cyffuriau seicotropig ag alcohol. Mae rhai dosbarthiadau, fel BZDs, cyffuriau gwrthiselder, a meddyginiaethau gwrthseicotig, yn cael mwy o effeithiau tawelu gydag alcohol. Gall hyn greu problemau gyda chydbwysedd, ymwybyddiaeth a chydlynu. Gall hefyd arafu neu roi'r gorau i anadlu, a allai fygwth bywyd.

Rhyngweithiadau cyffuriau

Mae gan gyffuriau seicotropig lawer o ryngweithio â chyffuriau eraill, bwyd, alcohol a chynhyrchion dros y cownter (OTC). Dywedwch wrth eich meddyg a'ch fferyllydd bob amser yr holl feddyginiaethau ac atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd i osgoi adweithiau niweidiol.

Mae cyffuriau symbylydd fel amffetamin yn rhyngweithio â:

  • SSRIs
  • SNRIs
  • MAOIs
  • tricyclics
  • lithiwm

Gall cyfuno'r cyffuriau hyn achosi adwaith difrifol o'r enw syndrom serotonin. Os oes angen i chi gymryd y ddau fath o feddyginiaeth, bydd eich meddyg yn addasu'r dosau er mwyn osgoi rhyngweithio niweidiol.

Rhybuddion Arbennig i Blant, Oedolion Beichiog, ac Oedolion Hŷn
  • Plant. Mae gan rai cyffuriau seicotropig risg uwch o sgîl-effeithiau mewn plant ac nid ydynt wedi'u cymeradwyo gan FDA i'w defnyddio mewn plant. Bydd eich meddyg yn trafod risgiau yn erbyn buddion meddyginiaethau penodol.
  • Beichiogrwydd. Prin yw'r wybodaeth am ddefnyddio seicotropigion yn ystod beichiogrwydd. Rhaid ystyried y buddion a'r risgiau yn ofalus ar gyfer pob person a phob cyffur. Mae rhai cyffuriau, fel BZDs a lithiwm, yn niweidiol yn ystod beichiogrwydd. Gall rhai SSRIs gynyddu'r risg o ddiffygion geni. Gall defnydd SNRI yn yr 2il dymor achosi symptomau diddyfnu mewn babanod. Rhaid i'ch meddyg eich monitro chi a'ch babi yn ofalus os ydych chi'n defnyddio unrhyw seicotropics.
  • Oedolion hŷn. Gall rhai cyffuriau gymryd mwy o amser i'ch corff glirio os nad yw'ch afu neu'ch aren yn gweithio'n dda. Efallai eich bod yn cymryd mwy o feddyginiaethau, a all ryngweithio neu gynyddu'r risg o sgîl-effeithiau neu adweithiau niweidiol. Efallai y bydd angen addasiad ar eich dos. Cyn dechrau ar unrhyw feddyginiaethau newydd, gwnewch yn siŵr eich bod yn trafod eich holl feddyginiaethau, gan gynnwys cyffuriau ac atchwanegiadau OTC, gyda'ch meddyg.

Materion cyfreithiol yn ymwneud â chyffuriau seicotropig

Mae BZDs a symbylyddion yn sylweddau rheoledig oherwydd gallant achosi dibyniaeth a bod ganddynt y potensial i gael eu camddefnyddio.

Peidiwch byth â rhannu na gwerthu eich meddyginiaethau presgripsiwn. Mae cosbau ffederal am werthu neu brynu'r meddyginiaethau hyn yn anghyfreithlon.

Gall y meddyginiaethau hyn hefyd achosi dibyniaeth ac arwain at anhwylderau defnyddio sylweddau.

Os ydych chi neu rywun annwyl mewn perygl o hunan-niweidio, estyn allan i'r Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol yn 800-273-SIARAD am help.

I gael cefnogaeth ac i ddysgu mwy am anhwylderau defnyddio sylweddau, estyn allan at y sefydliadau hyn:

  • Narcotics Anonymous (NA)
  • Sefydliad Cenedlaethol ar Gam-drin Cyffuriau (NIDA)
  • Gweinyddiaeth Gwasanaethau Cam-drin Sylweddau ac Iechyd Meddwl (SAMHSA)

Pryd i geisio gofal brys

Gall meddyginiaethau seicotropig gael sgîl-effeithiau difrifol. Mewn rhai pobl, gall sgîl-effeithiau fod yn ddifrifol.

ceisio triniaeth frys

Ffoniwch eich meddyg neu 911 ar unwaith os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn:

  • mae eich symptomau'n gwaethygu (iselder, pryder, mania)
  • meddyliau am hunanladdiad
  • pyliau o banig
  • cynnwrf
  • aflonyddwch
  • anhunedd
  • cyfradd curiad y galon a phwysedd gwaed uwch
  • teimlo'n bigog, yn ddig, yn dreisgar
  • gweithredu'n fyrbwyll ac unrhyw newidiadau dramatig eraill mewn ymddygiad
  • trawiadau

Y llinell waelod

Mae seicotropics yn cwmpasu categori mawr iawn o gyffuriau a ddefnyddir i drin llawer o wahanol fathau o symptomau.

Maent i gyd yn gweithio trwy addasu lefelau niwrodrosglwyddydd i'ch helpu i deimlo'n well.

Mae'r feddyginiaeth y mae eich meddyg yn ei rhagnodi yn dibynnu ar lawer o ffactorau, fel eich oedran, cyflyrau iechyd eraill a allai fod gennych, meddyginiaethau eraill rydych chi'n eu defnyddio, a'ch hanes meddyginiaeth yn y gorffennol.

Nid yw pob meddyginiaeth yn gweithio ar unwaith. Mae rhai yn cymryd amser. Byddwch yn amyneddgar, a siaradwch â'ch meddyg os yw'ch symptomau'n gwaethygu.

Trafodwch yr holl opsiynau triniaeth, gan gynnwys therapi ymddygiad gwybyddol, gyda'ch darparwr gofal iechyd i ddatblygu'r cynllun gofal gorau i chi.

Swyddi Newydd

Haint gwterin yn ystod beichiogrwydd

Haint gwterin yn ystod beichiogrwydd

Mae haint gwterin mewn beichiogrwydd, a elwir hefyd yn chorioamnioniti , yn gyflwr prin y'n digwydd amlaf ar ddiwedd beichiogrwydd ac, yn y rhan fwyaf o acho ion, nid yw'n peryglu bywyd y babi...
14 bwyd dŵr cyfoethocach

14 bwyd dŵr cyfoethocach

Mae bwydydd llawn dŵr fel radi h neu watermelon, er enghraifft, yn helpu i ddadchwyddo'r corff a rheoleiddio pwy edd gwaed uchel oherwydd eu bod yn diwretigion, yn lleihau archwaeth oherwydd bod g...