Beth Yw Ofyliad? 16 Peth i'w Wybod Am Eich Cylch Mislif

Nghynnwys

• 1. Beth yw ofylu?
• 2. Pryd mae'n digwydd?
• 3. Pa mor hir mae'n para?
• 4. A yw'n achosi unrhyw symptomau?
• 5. Ble mae ofylu yn ffitio i'ch cylch mislif cyffredinol?
• 6. A allwch chi ofylu fwy nag unwaith mewn cylch penodol?
• 7. Ai ofylu yw'r unig amser y gallwch feichiogi?
• 8. Beth yw'r “ffenestr ffrwythlon”?
• 9. Allwch chi olrhain eich ofylu?
• 10. Pa ddull sy'n gweithio orau?
• 11. Pa mor aml ddylech chi gael rhyw os ydych chi'n ceisio beichiogi?
• 12. Beth os nad ydych chi'n ceisio beichiogi?
• 13. Beth fydd yn digwydd os yw'r wy yn cael ei ffrwythloni?
• 14. Beth fydd yn digwydd os na fydd yr wy yn cael ei ffrwythloni?
• 15. Beth os nad ydych chi'n ofylu'n rheolaidd?
• 16. Siaradwch â darparwr gofal iechyd

1. Beth yw ofylu?

Mae ofylu yn rhan o'ch cylch mislif. Mae'n digwydd pan fydd wy yn cael ei ryddhau o'ch ofari.

Pan fydd yr wy yn cael ei ryddhau, gall sberm ei ffrwythloni neu beidio. Os caiff ei ffrwythloni, gall yr wy deithio i'r groth a'i fewnblannu i ddatblygu'n feichiogrwydd. Os na chaiff ei ffrwythloni, mae'r wy yn dadelfennu ac mae'r leinin groth yn cael ei sied yn ystod eich cyfnod.

Gall deall sut mae ofylu yn digwydd a phryd mae'n digwydd eich helpu chi i gyflawni neu atal beichiogrwydd. Gall hefyd eich helpu i wneud diagnosis o rai cyflyrau meddygol.

2. Pryd mae'n digwydd?

Mae ofylu fel arfer yn digwydd tua diwrnod 14 o gylchred mislif 28 diwrnod. Fodd bynnag, nid oes gan bawb gylchred gwerslyfr 28 diwrnod, felly gall yr union amseru amrywio.

Yn gyffredinol, mae ofylu yn digwydd yn y pedwar diwrnod cyn neu bedwar diwrnod ar ôl pwynt canol eich beic.

3. Pa mor hir mae'n para?

Mae'r broses ofylu yn dechrau gyda rhyddhad eich corff o hormon ysgogol ffoligl (FSH), fel arfer rhwng diwrnodau 6 a 14 o'ch cylch mislif. Mae'r hormon hwn yn helpu'r wy y tu mewn i'ch ofari i aeddfedu wrth baratoi i ryddhau'r wy yn ddiweddarach.

Unwaith y bydd yr wy yn aeddfed, bydd eich corff yn rhyddhau ymchwydd o hormon luteinizing (LH), gan sbarduno rhyddhau'r wy. Gall ofylu ddigwydd ar ôl yr ymchwydd LH.

4. A yw'n achosi unrhyw symptomau?

Gall ofylu sydd ar ddod achosi cynnydd yn y rhyddhad trwy'r wain. Mae'r gollyngiad hwn yn aml yn glir ac yn fain - gall hyd yn oed ymdebygu i wyn gwyn amrwd. Ar ôl ofylu, gall eich gollyngiad leihau mewn cyfaint ac ymddangos yn fwy trwchus neu'n gymylog.

Gall ofylu hefyd achosi:

• gwaedu neu sylwi ysgafn
• tynerwch y fron
• mwy o ysfa rywiol
• poen ofari a nodweddir gan anghysur neu boen ar un ochr i'r abdomen, a elwir hefyd yn mittelschmerz

Nid yw pawb yn profi symptomau ag ofyliad, felly mae'r arwyddion hyn yn cael eu hystyried yn eilradd wrth olrhain eich ffrwythlondeb.

5. Ble mae ofylu yn ffitio i'ch cylch mislif cyffredinol?

Mae eich cylch mislif yn ailosod y diwrnod y mae eich llif mislif yn dechrau. Dyma ddechrau'r cyfnod ffoliglaidd, lle mae'r wy yn aeddfedu ac yn cael ei ryddhau yn ddiweddarach yn ystod ofyliad, tua diwrnod 14.

Ar ôl ofylu daw'r cyfnod luteal. Os bydd beichiogrwydd yn digwydd yn ystod y cam hwn, bydd hormonau'n cadw'r leinin rhag shedding gyda chyfnod mislif. Fel arall, bydd llif yn cychwyn tua diwrnod 28 y cylch, gan ddechrau'r cylch nesaf.

Yn fyr: Mae ofylu yn gyffredinol yn digwydd yng nghanol y cylch mislif.

6. A allwch chi ofylu fwy nag unwaith mewn cylch penodol?

Ydw. Efallai y bydd rhai pobl yn ofylu fwy nag unwaith mewn cylch.

Awgrymodd un astudiaeth o 2003 y gallai fod gan rai hyd yn oed y potensial i ofylu ddwy neu dair gwaith mewn cylch mislif penodol. Nid yn unig hynny, ond mewn cyfweliad â NewScientist, dywedodd yr ymchwilydd arweiniol fod 10 y cant o gyfranogwyr yr astudiaeth mewn gwirionedd yn cynhyrchu dau wy mewn un mis.

Gall pobl eraill ryddhau wyau lluosog yn ystod un ofylu naill ai'n naturiol neu fel rhan o gymorth atgenhedlu. Os yw'r ddau wy yn cael eu ffrwythloni, gall y sefyllfa hon arwain at luosrifau brawdol, fel efeilliaid.

7. Ai ofylu yw'r unig amser y gallwch feichiogi?

Na. Er mai dim ond yn ystod y 12 i 24 awr y gellir ffrwythloni'r wy, gall sberm fyw yn y llwybr atgenhedlu o dan amodau delfrydol hyd at 5 diwrnod. Felly, os ydych chi'n cael rhyw yn y dyddiau sy'n arwain at ofylu neu ar ddiwrnod yr ofyliad ei hun, efallai y byddwch chi'n beichiogi.

8. Beth yw'r “ffenestr ffrwythlon”?

Mae arwain at a chynnwys ofylu yn ffurfio'r hyn a elwir yn “ffenestr ffrwythlon.” Unwaith eto, dyma'r cyfnod o amser pan all cyfathrach rywiol arwain at feichiogrwydd.

Efallai y bydd y sberm yn aros o gwmpas am sawl diwrnod yn y tiwbiau ffalopaidd ar ôl rhyw, yn barod i ffrwythloni'r wy ar ôl iddo gael ei ryddhau o'r diwedd. Unwaith y bydd yr wy yn y tiwbiau ffalopaidd, mae'n byw am oddeutu 24 awr cyn na ellir ei ffrwythloni mwyach, a thrwy hynny ddod â'r ffenestr ffrwythlon i ben.

9. Allwch chi olrhain eich ofylu?

Er mai'r uwchsain yn swyddfa'r meddyg yw'r ffyrdd mwyaf cywir o gadarnhau ofylu, neu gyda phrofion gwaed hormonaidd, mae yna lawer o ffyrdd i olrhain ofylu gartref.

• Siartio tymheredd y corff gwaelodol (BBT). Mae hyn yn golygu cymryd eich tymheredd gyda thermomedr gwaelodol bob bore trwy gydol eich cylch i gofnodi ei newidiadau. Cadarnheir ofylu ar ôl i'ch tymheredd aros yn uwch o'ch llinell sylfaen am dri diwrnod.
• Pecynnau rhagfynegydd ofylu (OPK). Mae'r rhain ar gael yn gyffredinol dros y cownter (OTC) yn eich siop gyffuriau cornel. Maen nhw'n canfod presenoldeb LH yn eich wrin. Gall ofylu ddigwydd o fewn yr ychydig ddyddiau nesaf ar ôl i'r llinell ganlyniad fod mor dywyll neu dywyllach na'r rheolaeth.
• Monitro ffrwythlondeb. Mae'r rhain hefyd ar gael OTC. Maen nhw'n opsiwn drutach, gyda rhai cynhyrchion yn dod i mewn ar oddeutu $ 100. Maen nhw'n olrhain dau hormon - estrogen a LH - i helpu i nodi chwe diwrnod eich ffenestr ffrwythlon.

10. Pa ddull sy'n gweithio orau?

Mae'n anodd dweud pa ddull sy'n gweithio'n well nag un arall.

Efallai y bydd nifer o ffactorau sy'n dylanwadu ar dymheredd eich corff, fel salwch neu ddefnydd alcohol, yn effeithio ar siartio'ch BBT. Mewn un astudiaeth, dim ond mewn 17 o 77 achos y cafodd siartio ofylu a gadarnhawyd yn gywir. Cadwch mewn cof, mewn blwyddyn o ddefnydd “nodweddiadol”, y bydd 12 i 24 o bob 100 o bobl yn beichiogi wrth ddefnyddio dulliau ymwybyddiaeth ffrwythlondeb, fel siartio, i atal beichiogrwydd.

Ar y llaw arall, mae monitorau ffrwythlondeb yn brolio’r potensial i gynyddu eich siawns o feichiogrwydd gyda dim ond mis o ddefnydd. Eto i gyd, efallai na fydd yr offer hyn yn gweithio'n dda i bawb.

Siaradwch â meddyg am eich opsiynau:

• yn agosáu at y menopos
• yn ddiweddar wedi dechrau cael cyfnodau mislif
• wedi newid dulliau atal cenhedlu hormonaidd yn ddiweddar
• wedi rhoi genedigaeth yn ddiweddar

11. Pa mor aml ddylech chi gael rhyw os ydych chi'n ceisio beichiogi?

Dim ond unwaith y mae angen i chi gael rhyw yn ystod eich ffenestr ffrwythlon i feichiogi. Gall cyplau sy'n ceisio beichiogi gynyddu eu siawns trwy gael rhyw bob dydd neu bob yn ail ddiwrnod yn ystod y ffenestr ffrwythlon.

Yr amser gorau i feichiogi yw yn y ddau ddiwrnod sy'n arwain at ofylu a diwrnod yr ofyliad ei hun.

12. Beth os nad ydych chi'n ceisio beichiogi?

Os ydych chi am atal beichiogrwydd, mae'n bwysig defnyddio dulliau atal cenhedlu yn ystod eich ffenestr ffrwythlon. Er bod dulliau rhwystr fel condomau yn well na dim amddiffyniad o gwbl, efallai y bydd gennych fwy o dawelwch meddwl wrth ddefnyddio dull mwy effeithiol.

Gall eich meddyg neu ddarparwr gofal iechyd arall eich tywys trwy'ch opsiynau a'ch helpu i ddod o hyd i'r dull gorau.

13. Beth fydd yn digwydd os yw'r wy yn cael ei ffrwythloni?

Os yw'r wy yn cael ei ffrwythloni, mae'n dechrau'r broses o rannu'n ddwy gell, yna pedair, ac ati, nes iddo ddod yn ffrwydronydd 100 cell. Rhaid i'r ffrwydradwy fewnblannu yn y groth yn llwyddiannus er mwyn i'r beichiogrwydd ddigwydd.

Ar ôl ei gysylltu, mae'r hormonau estrogen a progesteron yn helpu i dewychu leinin y groth. Mae'r hormonau hyn hefyd yn anfon signalau i'r ymennydd i beidio â thaflu'r leinin fel y gall yr embryo barhau â'i ddatblygiad yn ffetws.

14. Beth fydd yn digwydd os na fydd yr wy yn cael ei ffrwythloni?

Os na fydd yr wy yn cael ei ffrwythloni gan sberm mewn cylch mislif penodol, bydd yr wy yn dadelfennu. Mae hormonau'n arwyddo'r corff i daflu leinin y groth mewn cyfnod mislif sy'n para rhwng dau a saith diwrnod.

15. Beth os nad ydych chi'n ofylu'n rheolaidd?

Os ydych chi'n olrhain ofylu o un mis i'r llall, efallai y byddwch chi'n sylwi nad ydych chi naill ai'n ofylu'n rheolaidd neu - mewn rhai achosion - ddim yn ofylu o gwbl. Dyma reswm i siarad â meddyg.

Er y gall pethau fel straen neu ddeiet effeithio ar union ddiwrnod yr ofyliad o fis i fis, mae yna gyflyrau meddygol hefyd, fel syndrom ofari ofari polycystig (PCOS) neu amenorrhea, a allai wneud ofylu yn afreolaidd neu'n stopio'n llwyr.

Gall yr amodau hyn achosi symptomau eraill sy'n gysylltiedig ag anghydbwysedd hormonaidd, gan gynnwys gormod o wallt wyneb neu gorff, acne, a hyd yn oed anffrwythlondeb.

16. Siaradwch â darparwr gofal iechyd

Os ydych chi am feichiogi yn y dyfodol agos, ystyriwch wneud apwyntiad rhagdybio gyda meddyg neu ddarparwr gofal iechyd arall.

Gallant ateb unrhyw gwestiynau sydd gennych am ofylu ac olrhain, yn ogystal â'ch cynghori ar sut i amseru cyfathrach rywiol i gynyddu eich siawns.

Gall eich darparwr hefyd nodi unrhyw gyflyrau a allai fod yn achosi ofylu afreolaidd neu symptomau anarferol eraill.