Beth mae One Tree Hill’s Sophia Bush yn Bwyta (Bron) Bob Dydd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Beth sydd i mewn Sophia Bush's oergell? "Ar hyn o bryd dim!" y Un Bryn Coeden seren yn dweud. Mae Bush, sydd ar hyn o bryd yn byw yng Ngogledd Carolina, yn adnabyddus fel actifydd hawliau anifeiliaid ac amgylcheddwr ym maes Hollywood a dywed ei bod yn ceisio sicrhau bod y bwyd y mae'n ei fwyta yn dod o ffermydd lleol lle mae anifeiliaid yn cael eu codi a'u trin yn drugarog.

"Mae yna gwpl o ffermydd yma yng Ngogledd Carolina yr wyf yn eu hoffi," meddai. "Ac rydych chi'n adnabod y ffermwyr, ac yn gwybod nad oedd yr anifeiliaid yn byw mewn cewyll a'u bod nhw'n cael eu trin yn drugarog."

Yn dal i fod, dywed y seren, pan fydd hi'n brysur, ei bod hi'n tueddu i fwyta llawer allan ac yn lle coginio gartref, mae ei oergell yn aml yn cael ei stocio â blychau i fynd.

Pan fydd yr actores gartref, dyma dri bwyd na all hi fyw hebddyn nhw:

1. Blawd ceirch. Dywed Bush ei bod yn ceisio cadw llawer o rawn iach, cyfan yn y tŷ, gan gynnwys blawd ceirch. A pham lai? Mae blawd ceirch yn faethlon, yn amlbwrpas ac yn gwneud brecwast boddhaol (heb sôn ei fod yn uwch-fwyd ar gyfer rhyw gwell!) Beth sydd ddim i'w hoffi?

2. Reis brown. Mae'r grawn cyflawn hwn yn ddewis craff arall. Mae gan gwpan 1/2 o reis brown bron i 2 gram o ffibr, tra nad oes gan ei gymar, reis gwyn. Ac nid yn unig y gallwch chi goginio reis brown gydag unrhyw beth yn y bôn, ond mae'n llawn manganîs, sy'n eiddo gwrth-heneiddio, a gwrthocsidyddion.

3. Hufen iâ Kilwin. Iawn, felly nid yw'r hufen iâ ei hun mor iach â hynny mewn gwirionedd. Ond mae'n iach ymlacio unwaith mewn ychydig. "Pan fyddaf yng Ngogledd Carolina, ni allaf gael digon ohono," meddai Bush. "Rydw i fel blodeuo; gallaf godi'r arogl filltir i ffwrdd." Mae'n ymwneud â chydbwysedd - mae'n bwysig cynnal diet iach o rawn cyflawn, ffrwythau a llysiau, ond mae hefyd yn bwysig mwynhau'ch hun unwaith mewn ychydig, ac weithiau mae hynny'n golygu gadael i'ch hun ildio i'ch chwant, beth bynnag ydyn nhw.

Adolygiad ar gyfer