Beth Yw Diod Gwyn Kourtney Kardashian Diodydd Ar KUWTK?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Gallai Kourtney Kardashian ysgrifennu (ac mae'n debyg y dylai) ysgrifennu llyfr ar ei holl reolau iechyd. Rhwng cadw'n brysur gyda'i busnesau, ymerodraeth sioe realiti, a'i thri phlentyn, mae'r seren yn un o'r moms dathlu trimmest ac iachaf. Rydych chi eisoes yn gwybod beth mae hi'n ei fwyta i ginio, ond yr wythnos diwethaf ymlaen KUWTK Gwelwyd Kourtney yn sipping rhywbeth efallai y byddwch chi'n dechrau ei weld ar silffoedd siopau mwy a mwy o probiotegau hylifol.

Mae diodydd probiotig wedi bod o gwmpas ers cryn amser (Potel o ddewis Kourtney yw Bio-K + Organic Brown Rice Probiotic mewn llus), ond maent yn dechrau cynyddu mewn poblogrwydd, ac mae mathau'n cael eu stocio yn adran oergell mwy o siopau a marchnadoedd bwyd. . Mae manteision probiotegau yn fawr: Maent yn cynyddu nifer y bacteria da yn eich corff a gallant helpu gyda materion treulio, effeithio ar eich system imiwnedd, ac effeithio ar sensitifrwydd i leptin, yr hormon syrffed bwyd sy'n chwarae rhan yn eich chwant bwyd a'ch metaboledd. Gyda 70 y cant o amddiffynfeydd naturiol eich corff i'w cael yn y perfedd, dyna'r rheswm digon i ddod o hyd i fwy o ffyrdd i ymgorffori mwy o probiotegau yn eich diet neu ystyried cymryd ychwanegiad.

Y ffordd hen-ffasiwn dda o gael probiotegau i mewn i'ch corff yw trwy fwydydd wedi'u eplesu fel sauerkraut, kefir, ac iogwrt Groegaidd (cyhyd â bod y label yn nodi bod ganddo ddiwylliannau byw ac egnïol ar y sêl). Ar wahân i'r iogwrt, mae'n debyg nad ydych chi'n bwyta tunnell o kefir neu kimchi yn rheolaidd, felly mae pobl wedi dechrau chwilio am ffyrdd rhyfeddol eraill o fwyta mwy o probiotegau. Pethau fel atchwanegiadau, bariau granola wedi'u cyfoethogi, a diodydd â probiotegau ychwanegol yw'r ffyrdd diweddaraf o gael y bacteria da hwn i mewn i'ch system (heb orfod ffrwydro ar ddwrn o bicls sur ... ick).

Ond er y gallai'r buddion arwain at redeg allan i'r siop i ailstocio'ch pantri gyda nwyddau wedi'u pecynnu probiotig, mae rhai'n honni nad yw bwyd a diodydd nad ydyn nhw'n cynnwys probiotegau yn werth eich arian. Astudiaeth a gyhoeddwyd yn ddiweddar yn y cyfnodolyn Meddygaeth Genom canfu nad oedd atchwanegiadau probiotig yn cael unrhyw effeithiau buddiol i facteria perfedd mewn oedolion iach, er bod angen ymchwil pellach i weld effeithiau oedolion â salwch treulio, fel IBS. Nid yw straenau probiotig sy'n cael eu llyncu o fwydydd sych, fel hadau chia, yn byw cyhyd â'r rhai o amgylcheddau oer, llaith, fel y probiotegau a geir yn naturiol mewn iogwrt.

Felly beth yw'r dyfarniad? Mae bio-K + a diodydd eraill tebyg iddo yn cynnwys maetholion (fel calsiwm a phrotein) ar ben y probiotegau ychwanegol, felly rydych chi'n gwneud eich corff yn dda y naill ffordd neu'r llall. Er efallai na welwch y tâl ar ôl un botel, dros amser, os dilynwch dennyn diod wen Kourtney, efallai y byddwch yn profi llai o chwyddedig, gwell treuliad, a gostyngiad mewn rhwymedd. Gadewch ef i Kardashian i fod yn trendetter-hyd yn oed yn y gegin.

Adolygiad ar gyfer