A yw'n ddiogel i fabanod fwyta wyau?

Nghynnwys

• Pryd gall babanod fwyta wyau?
• Buddion wyau
• Beth yw peryglon wyau i fabanod?
• Arwyddion adwaith alergaidd neu sensitifrwydd
• Sut i gyflwyno wyau
• Siop Cludfwyd

Pryd gall babanod fwyta wyau?

Mae wyau llawn protein yn rhad ac yn amlbwrpas. Gallwch chi ffrio, berwi, sgrialu, a potsio wyau i fodloni chwaeth eich babi.

Yn y gorffennol, argymhellodd pediatregwyr aros i gyflwyno wyau i ddeiet y babi oherwydd pryderon alergedd. Dywed yr argymhellion cyfredol nad oes unrhyw reswm i aros mewn llawer o amgylchiadau.

Efallai y byddwch chi'n dechrau rhoi wyau i'ch babi fel un o'u bwydydd cyntaf, ar yr amod eich bod chi'n gwylio'n ofalus am adwaith alergaidd neu sensitifrwydd arall.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am fanteision a risgiau cyflwyno wyau i'ch babi, ac awgrymiadau ar sut i baratoi wyau i'ch plentyn ifanc.

Buddion wyau

Mae wyau ar gael yn eang yn y mwyafrif o siopau groser a marchnadoedd ffermwyr.Maent yn rhad ac yn syml i'w paratoi. Hefyd, gellir eu hymgorffori mewn amrywiaeth o seigiau ar gyfer brecwast, cinio a swper.

Gorau eto, mae pob wy cyfan yn cynnwys tua 70 o galorïau a chwe gram o brotein.

Mae gan y melynwy, yn benodol, rywfaint o werth maethol trawiadol. Mae'n cynnwys 250 miligram o golîn, sy'n helpu i hyrwyddo gweithgaredd celloedd arferol.

Mae colin hefyd yn helpu gyda swyddogaeth yr afu a chludo maetholion i ardaloedd eraill trwy'r corff. Efallai y bydd hyd yn oed yn helpu gyda chof eich babi.

Mae'r wy cyfan yn llawn ribofflafin, B12, a ffolad. Mae ganddo hefyd symiau iach o ffosfforws a seleniwm.

Beth yw peryglon wyau i fabanod?

Gwyddys bod rhai bwydydd ymhlith achosion mwy cyffredin adweithiau alergaidd mewn babanod a phlant. Mae'r rhain yn cynnwys:

• wyau
• llaeth
• soi
• cnau daear
• pysgod

Arferai pediatregwyr argymell aros i roi'r wy cyfan i'r babi, sy'n golygu'r melynwy a'r gwyn, tan ar ôl eu pen-blwydd cyntaf. Mae hynny oherwydd bod hyd at ddau y cant o blant ag alergedd i wyau.

Nid yw melynwy'r wy yn dal proteinau sy'n gysylltiedig ag adwaith alergaidd. Ar y llaw arall, mae'r gwyn yn dal proteinau sydd â'r potensial i gynhyrchu adwaith alergaidd ysgafn i ddifrifol.

Os oes gan eich babi alergedd i'r proteinau hyn, gallant brofi ystod o symptomau.

Arferai ymchwilwyr gredu y gallai cyflwyno wyau yn rhy gynnar achosi alergedd. Datgelodd astudiaeth yn 2010 o bron i 2,600 o fabanod, fodd bynnag, y gallai'r gwrthwyneb fod yn wir.

Roedd babanod a oedd yn agored i wyau ar ôl eu pen-blwydd cyntaf yn fwy tebygol o ddatblygu alergedd wyau na'r babanod hynny a gyflwynwyd i'r bwyd rhwng 4 a 6 mis oed.

Arwyddion adwaith alergaidd neu sensitifrwydd

Pan fydd gan berson alergedd bwyd, mae ei gorff yn ymateb i'r bwyd fel petai'n beryglus i'r corff.

Nid yw systemau imiwnedd rhai plant wedi'u datblygu'n llawn ac efallai na fyddant yn gallu trin rhai proteinau yn y gwyn wy. O ganlyniad, os ydyn nhw'n agored i wyau, gallen nhw deimlo'n sâl, cael brech, neu brofi symptomau adwaith alergaidd eraill.

Gall adweithiau alergaidd effeithio ar y croen, neu'r systemau treulio, anadlol neu gardiofasgwlaidd. Gall y symptomau gynnwys:

• cychod gwenyn, chwyddo, ecsema, neu fflysio
• dolur rhydd, cyfog, chwydu, neu boen
• cosi o amgylch y geg
• gwichian, trwyn yn rhedeg, neu drafferth anadlu
• curiad calon cyflym, pwysedd gwaed isel, a materion y galon

Gall difrifoldeb y symptomau ddibynnu ar system imiwnedd eich plentyn a faint o wyau sy'n cael eu bwyta. Mewn achosion prin, gall babi gael adwaith mwy difrifol o'r enw anaffylacsis.

Mae symptomau anaffylacsis yn cynnwys problemau anadlu a phwysedd gwaed galw heibio. Mae anaffylacsis yn argyfwng meddygol sy'n gofyn am gymorth meddygol ar frys.

Mae'r duedd i gael alergeddau yn aml yn etifeddol. Os oes gan rywun yn eich teulu alergedd i wyau, efallai yr hoffech chi fod yn ofalus wrth gyflwyno wyau i'ch babi.

Os oes gan eich babi ecsema difrifol, gallwch hefyd fod yn ofalus wrth gyflwyno wyau, gan fod cysylltiad rhwng y cyflwr croen hwn ac alergeddau bwyd.

Os oes gan eich babi alergedd i wyau, mae'n bosibl y bydd yn tyfu'n rhy fawr i'r alergedd yn ddiweddarach mewn bywyd. Mae llawer o blant yn tyfu'n rhy fawr i alergeddau wyau erbyn 5 oed.

Sut i gyflwyno wyau

O 7 mis oed ymlaen, dylai eich babi fod yn bwyta rhwng un a dwy lwy fwrdd o brotein ddwywaith y dydd.

Er nad yw'r canllawiau cyfredol yn cynnwys aros i gyflwyno wyau i'ch babi, efallai yr hoffech ofyn i'ch pediatregydd eu llinell amser a argymhellir.

Wrth gyflwyno bwydydd newydd i'r babi, mae bob amser yn syniad da eu hychwanegu'n araf ac un ar y tro. Yn y ffordd honno gallwch wylio am ymatebion posibl a chael syniad da ynghylch pa fwyd a achosodd yr adwaith.

Un ffordd o gyflwyno bwydydd yw'r aros pedwar diwrnod. I wneud hyn, cyflwynwch wyau i'ch plentyn ar ddiwrnod un. Yna aros pedwar diwrnod cyn ychwanegu unrhyw beth newydd i'w diet. Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw adwaith alergaidd neu sensitifrwydd arall, cysylltwch â phediatregydd eich plentyn.

Lle cyntaf da i ddechrau gyda chyflwyno wyau yw gyda'r melynwy yn unig. Dyma rai syniadau ar sut i ychwanegu melynwy at ddeiet eich plentyn:

• Berwch wy yn galed, pilio oddi ar y gragen, a chymryd y melynwy allan. Stwnsiwch ef ynghyd â llaeth y fron, fformiwla, (neu laeth cyflawn os yw'ch babi dros 1 oed). Wrth i'ch babi ddechrau bwyta mwy o fwydydd, efallai y byddwch hefyd yn stwnshio'r melynwy gydag afocado, banana, tatws melys, a ffrwythau a llysiau puredig eraill.
• Gwahanwch y melynwy oddi wrth wy amrwd. Cynheswch badell ffrio gyda rhywfaint o olew neu fenyn. Sgramblo'r melynwy gyda llaeth y fron neu laeth cyflawn. Gallwch hefyd ychwanegu llwy fwrdd o lysiau puredig sydd eisoes wedi'u cynnwys yn neiet eich plentyn.
• Gwahanwch y melynwy oddi wrth wy amrwd. Cyfunwch ef â hanner cwpan o flawd ceirch wedi'i goginio a ffrwythau neu lysiau. Sgramblo nes ei fod wedi'i goginio. Yna torri neu rwygo'n ddarnau grabbable.

Unwaith y bydd eich plentyn yn flwydd oed neu pan fydd eich pediatregydd yn goleuo'r wy cyfan, gallwch geisio sgramblo'r wy cyfan gyda naill ai llaeth y fron neu laeth cyflawn. Gallwch hefyd ychwanegu wyau cyfan at grempogau, wafflau a nwyddau eraill wedi'u pobi.

Mae omelets syml gyda llysiau meddal a chawsiau yn ffordd wych arall o ychwanegu wyau cyfan at ddiwrnod eich plentyn.

Siop Cludfwyd

Yn gyffredinol, ystyrir wyau yn fwyd cynnar diogel i fabanod.

Os oes gennych hanes teuluol o adwaith alergaidd i wyau, neu os oes gan eich babi ecsema difrifol, siaradwch â'ch pediatregydd cyn cyflwyno wyau i'ch babi wrth iddo ddechrau solidau.

Eich pediatregydd yw eich adnodd gorau ar gyfer yr hyn a fydd yn gweithio gyda'ch plentyn unigol.

Os ydych chi'n amau ​​bod gan eich plentyn alergedd i wyau, cofiwch fod wyau mewn llawer o nwyddau wedi'u pobi a bwydydd eraill, yn aml fel cynhwysyn “cudd”. Darllenwch labeli yn ofalus wrth i chi gyflwyno bwydydd i'ch un bach.