Pryd, Yn union, A ddylech Chi Hunan Arwahanu Os ydych chi'n Meddwl bod gennych y Coronafirws?

Nghynnwys

• Yn gyntaf, ailadrodd yr ystod eang o symptomau COVID-19, oherwydd ei fod yn bwysig yma.
• Felly, pryd ddylech chi hunan-ynysu os ydych chi'n meddwl bod y coronafirws arnoch chi?
• Pryd allwch chi adael hunan-ynysu?
• Adolygiad ar gyfer

Os nad oes gennych gynllun ar waith eisoes ar gyfer beth i'w wneud os credwch fod gennych y coronafirws, dyma'r amser i ddod yn gyflym.

Y newyddion da yw mai dim ond achos ysgafn sydd gan y mwyafrif o bobl sydd â haint coronafirws newydd (COVID-19) ac yn nodweddiadol gallant hunan-ynysu ac adfer gartref, yn ôl y Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau (CDC). Mae'r asiantaeth hefyd yn cynnig manylion penodol ar sut i ofalu am rywun sydd â'r coronafirws a rhestr wirio o ofynion y mae'n rhaid eu bodloni cyn gadael hunan-ynysu. (Nodyn atgoffa: Efallai y bydd pobl sydd wedi'u himiwnogi'n fwy tebygol o brofi achosion difrifol o COVID-19.)

Ond mae yna wybodaeth bwysig nad yw'n cael sylw, fel pryd, yn union, dylech hunan-ynysu oddi wrth bobl yn eich cartref (ac, wyddoch chi, y cyhoedd) os ydych chi'n meddwl bod y coronafirws gennych. Mae profion ar gyfer COVID-19 yn dal yn brin mewn sawl rhan o'r UD, a gall gymryd dyddiau i gael eich canlyniadau hyd yn oed os ydych chi'n llwyddo i gael eich profi, meddai'r arbenigwr clefyd heintus Amesh A. Adalja, MD, uwch ysgolhaig yn Johns Hopkins Canolfan Diogelwch Iechyd. Felly, os arhoswch o gwmpas i gadarnhau'n bendant a oes gennych chi COVID-19 cyn cymryd y rhagofalon cywir, fe allech chi fod yn mynd ati i ledaenu'r firws i eraill.

Mewn byd perffaith, byddech chi'n byw allan gweddill eich archeb aros gartref yn pobi bara yn wynfyd ac yn dal i fyny ar eich ciw Netflix heb boeni am sut i drin haint coronafirws. Ond mewn gwirionedd, yno yn risg o ddal y firws, hyd yn oed o wneud rhywbeth mor fach â mynd i'r siop groser neu drin eich post - yn enwedig os yw'r firws yn cylchredeg yn drwm yn eich ardal chi. Felly, mae'n bwysig meddwl am y pethau hyn ymlaen llaw. Isod, mae arbenigwyr yn torri i lawr pryd (a sut) i hunan-ynysu os ydych chi'n meddwl bod y coronafirws gennych.

Yn gyntaf, ailadrodd yr ystod eang o symptomau COVID-19, oherwydd ei fod yn bwysig yma.

Yn anad dim, mae'n bwysig pwysleisio bod COVID-19 yn firws newydd na ddarganfuwyd ond ar ddiwedd 2019. "Rydyn ni'n dysgu mwy amdano bob dydd," meddai Dr. Adalja.

Wedi dweud hynny, erbyn y pwynt hwn, mae'n debyg y gallwch chi adrodd prif symptomau coronafirws yn eich cwsg: peswch sych, twymyn, diffyg anadl. Ond nid yw pawb yn profi'r un symptomau o COVID-19. Mae ymchwil sy'n dod i'r amlwg yn awgrymu y gall dolur rhydd, cyfog, a chwydu fod yn gyffredin mewn pobl â'r coronafirws, ynghyd â cholli arogl a blas.

Mae gan Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) restr ehangach o symptomau COVID-19 na'r CDC, gan gynnwys:

• Twymyn
• Blinder
• Peswch sych
• Aches a phoenau
• Tagfeydd trwynol
• Trwyn yn rhedeg
• Gwddf tost
• Dolur rhydd

Yn gyffredinol, "mae symptomau fel arfer yn cychwyn yn ysgafn gyda thwymyn, peswch sych, neu fyrder ysbeidiol anadl ar ddiwrnod un," meddai Sophia Tolliver, M.D., meddyg meddygaeth teulu yng Nghanolfan Feddygol Wexner Prifysgol Talaith Ohio.

Ond eto, nid yw hynny'n wir bob amser. "Mae'n bosibl bod rhai patrymau [o symptomau] sy'n fwy cyffredin nag eraill, ond nid oes yr un ohonynt yn gyson 100 y cant," eglura Prathit Kulkarni, M.D., athro cynorthwyol clefydau heintus yng Ngholeg Meddygaeth Baylor. "Hyd yn oed os oes patrwm cyffredin, fe all ddigwydd neu beidio mewn unrhyw achlysur unigol."

Yn y bôn, mae yna griw o wahanol symptomau y gallech chi ddod i lawr â hynny gallai fod yn COVID-19 neu gallai fod yn arwydd o rywbeth arall yn gyfan gwbl. (Gweler: Symptomau Mwyaf Coronafirws i Edrych amdanynt, Yn ôl Arbenigwyr)

Felly, pryd ddylech chi hunan-ynysu os ydych chi'n meddwl bod y coronafirws arnoch chi?

O safbwynt iechyd cyhoeddus, y dull mwyaf diogel yw hunan-ynysu ar unwaith wrth sylwi ar unrhyw symptomau sy'n "newydd neu'n wahanol" o gymharu â sut rydych chi'n teimlo fel arfer - gan gynnwys y symptomau uchod sy'n ymddangos yn arwyddion cyffredin o COVID-19, meddai Dr. Kulkarni.

Meddyliwch amdano fel hyn: Os ydych chi bob amser yn datblygu trwyn a pheswch yn rhedeg pan fydd y tymor paill yn taro, mae'n debyg ei bod hi'n ddiogel tybio mai alergeddau sydd ar fai pan fyddwch chi'n datblygu'r un symptomau yn ystod yr adeg honno o'r flwyddyn, eglura Dr. Kulkarni. Ond os nad oes gennych unrhyw hanes o alergeddau ac yn datblygu'r un symptomau yn sydyn, gallai fod yn amser hunan-ynysu - yn enwedig os yw'r symptomau hynny'n ymbellhau, yn nodi Dr. Kulkarni. "Dylai'r symptomau ymddangos yn wahanol neu'n nodedig yn yr ystyr na wnaethoch chi beswch ddwywaith ac yna fe aeth y peswch i ffwrdd," eglura. "Dylent fod yn barhaus."

Os byddwch chi'n datblygu twymyn, ar y llaw arall, yn hunan-ynysu ar unwaith, meddai Dr. Adalja. "Fe ddylech chi dybio bod gennych coronafirws ar y pwynt hwnnw," ychwanega.

Ar ôl i chi hunan-ynysu, mae Dr. Tolliver yn argymell galw eich meddyg cyn gynted â phosib am y camau nesaf. Gall eich meddyg helpu i asesu'ch risg o gael cymhlethdodau COVID-19 a phenderfynu a allwch reoli'ch symptomau gartref, eglura Dr. Tolliver. Gallant hefyd eich helpu i benderfynu a ddylech (a sut) gael eich profi. (Cysylltiedig: Mae Profion Coronafirws Gartref yn y Gwaith)

Er bod arbenigwyr yn argymell hunan-ynysu pryd bynnag y mae gennych amheuaeth ynghylch eich symptomau, mae'n ddealladwy nad ydych chi am fynd ar wahân i giciau. Os ydych chi'n teimlo 'n bert yn siŵr bod eich symptomau ddim COVID-19, ystyriwch ymbellhau oddi wrth weddill eich cartref a monitro'ch symptomau i weld a ydyn nhw'n troi'n rhywbeth mwy o fewn diwrnod neu ddau, meddai David Cennimo, M.D., athro cynorthwyol clefyd heintus yn Ysgol Feddygol Rutgers New Jersey. Yn ystod yr amser hwnnw, mae Dr. Cennimo yn argymell ymarfer yr hyn y mae'n ei alw'n "bellhau cymdeithasol gartref."

"Nid oes raid i chi gloi i ffwrdd mewn un ystafell, ond efallai na eistedd ar y soffa gyda'i gilydd [gyda gweddill yr aelwyd] wrth wylio'r teledu," meddai. Byddwch hefyd am sicrhau eich bod yn parhau i olchi'ch dwylo'n aml, gorchuddio'ch ceg pan fyddwch chi'n pesychu, a diheintio arwynebau sydd wedi'u cyffwrdd yn gyffredin (wyddoch chi, yr holl arferion atal coronafirws rydych chi eisoes wedi'u meistroli). Ac, unwaith eto, ffoniwch eich meddyg cyn gynted ag y gallwch ac arhoswch mewn cysylltiad â nhw'n rheolaidd.

Cadwch mewn cof: Mae gan rai pobl â COVID-19 symptomau "ysbeidiol", sy'n golygu bod y symptomau'n mynd a dod, yn nodi Dr. Adalja. Felly, mae talu sylw i sut mae symptomau'n newid o ddydd i ddydd yn arbennig o bwysig. "Peidiwch â chymryd yn ganiataol eich bod chi'n iawn cyn gynted ag y byddwch chi'n teimlo'n iawn," meddai. (Dyma ddadansoddiad manylach ar Sut i ynysu gartref os oes gennych chi neu rywun rydych chi'n byw gyda nhw COVID-19.)

Pryd allwch chi adael hunan-ynysu?

Mae gan y CDC ganllaw eithaf clir ar hyn. Os na fydd profion COVID-19 ar gael i chi, mae'r asiantaeth yn argymell yn benodol dod â hunan-ynysu i ben pan fyddwch chi'n cwrdd â'r meini prawf canlynol:

• Nid ydych wedi cael twymyn am 72 awr, heb ddefnyddio meddyginiaeth i leihau twymyn.
• Mae eich symptomau wedi gwella (yn enwedig peswch a byrder anadl - gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgynghori â'ch doc ynglŷn â dilyniant y symptomau hyn).
• Mae wedi bod o leiaf saith diwrnod ers i'ch symptomau ymddangos gyntaf.

Os ydych yn yn gallu cael profion ar gyfer COVID-19, mae'r CDC yn argymell gadael hunan-ynysu ar ôl i'r pethau hyn ddigwydd:

• Nid oes twymyn arnoch mwyach, heb ddefnyddio meddyginiaeth sy'n lleihau twymyn.
• Mae eich symptomau wedi gwella (yn enwedig peswch a byrder anadl - gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgynghori â'ch doc ynglŷn â dilyniant y symptomau hyn).
• Cawsoch ddau brawf negyddol yn olynol, 24 awr ar wahân.

Yn y pen draw, mae'n hollbwysig siarad â'ch meddyg yn rheolaidd trwy gydol y profiad - yn hytrach na cheisio cyfrif y cyfan ar eich pen eich hun - yn ôl Dr. Tolliver. "Ar hyn o bryd, mae'n anodd iawn dweud pwy sydd â haint COVID-19 neu beidio. Mae'n amhosib dweud dim ond trwy edrych ar rywun," eglura. "Nid oes unrhyw niwed byth wrth gysylltu â'ch meddyg gofal sylfaenol i drafod unrhyw symptomau ysgafn, cymedrol neu ddifrifol, hyd yn oed os ydych chi'n meddwl y gallai symptomau fod yn larwm ffug. Gwell cyfeiliorni ar ochr pwyll na diofalwch."

Mae'r wybodaeth yn y stori hon yn gywir o amser y wasg. Wrth i ddiweddariadau am coronavirus COVID-19 barhau i esblygu, mae'n bosibl bod rhywfaint o wybodaeth ac argymhellion yn y stori hon wedi newid ers ei chyhoeddi i ddechrau. Rydym yn eich annog i wirio yn rheolaidd gydag adnoddau fel y CDC, Sefydliad Iechyd y Byd, a'ch adran iechyd cyhoeddus leol i gael y data a'r argymhellion mwyaf diweddar.

Adolygiad ar gyfer