Pam fod aciwbigo yn gwneud i mi grio?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Nid wyf yn hoffi tylino cymaint â hynny mewn gwirionedd. Dim ond llond llaw o weithiau dwi wedi eu cael, ond roeddwn i bob amser yn teimlo na allwn ymlacio digon i fwynhau'r profiad mewn gwirionedd. Bob tro mae'r therapydd yn codi ei dwylo ac yn eu disodli ar fy nghefn, dwi'n fflincian. Ac yn achlysurol, bydd hi'n taro man tyner a bydd lwmp yn ffurfio yn fy ngwddf.

Yn ôl Bill Reddy, aciwbigydd trwyddedig a chyfarwyddwr y Consortiwm Polisi Iechyd Integreiddiol, nid yw hwn yn brofiad anghyffredin. Mewn gwirionedd, mae digon o ferched mewn gwirionedd yn crio yn ystod tylino neu aciwbigo. "Mae yna gred, pan gewch chi brofiad emosiynol neu drawmatig, eich bod chi'n dal yr emosiynau hynny sydd heb eu datrys yn eich ffasgia, meinwe gyswllt sy'n amgylchynu'ch cyhyrau a'ch organau," eglura.Mae'n defnyddio'r enghraifft o ddamwain car: "Gadewch i ni ddweud eich bod chi'n eistedd wrth olau coch ar groesffordd brysur, ac rydych chi'n gweld bod car yn mynd i'ch taro. Ni allwch yrru ymlaen oherwydd bod ceir yn croesi'r groesffordd, felly rydych chi'n rhewi'n gorfforol. Ac mae'ch car yn cael ei daro. " Mae'r panig roeddech chi'n teimlo ar y foment honno'n cael ei "storio" yn eich ffasgia fel cof cyhyrau.

"Felly pan fyddwch chi'n cael rhywbeth sy'n tapio i mewn i'r tylino meinwe ac aciwbigo dwfn-ffasgia - rydych chi'n rhyddhau'r trawma hwnnw sy'n cael ei ddal yn eich meinwe, a dyna pam y gallech chi wylo am ddim rheswm yn ôl pob golwg," meddai Reddy. (Gall ddigwydd yn ystod ioga hefyd.)

Mae yna hyd yn oed rai therapïau sy'n ceisio manteisio ar allu'r corff i ddal emosiynau ac atgofion mewn rhai meysydd. Mae Rhyddhau SomatoEmotional, er enghraifft, yn cyfuno gwaith corff â therapi siarad. (Dal ddim mor rhyfedd â'r tylino brathiad.)

Os bydd yn digwydd i chi, gallwch yn sicr siarad â'ch aciwbigydd neu therapydd tylino am yr hyn sy'n digwydd a cheisio nodi pa rannau o'r corff sy'n fwyaf tebygol o sbarduno ymateb. Ond gallwch chi hefyd ei reidio allan. Hyd yn oed os nad ydych chi'n gwybod yn union pa gof sy'n magu'r emosiynau, dywed Reddy fod y profiad yn nodweddiadol fuddiol - mae'n golygu eich bod chi'n rhyddhau teimladau negyddol sydd wedi eu trapio y tu mewn i chi, weithiau ers blynyddoedd. Fel y dywed Reddy, "Mae clirio rhywbeth allan yn golygu eich bod ar eich ffordd i iachâd." (Rhyfedd gwybod mwy? Dyma 8 Therapi Iechyd Meddwl Amgen - Esboniwyd.)

Adolygiad ar gyfer