Pam Rydych chi'n Straen-Chwysu a Sut i'w Stopio

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae chwys yn hollol dderbyniol ar ddiwrnod 90 gradd yn New Orleans neu wrth osod cofnod personol ar gyfer burpees - dim cymaint mewn ystafell gynadledda a reolir gan yr hinsawdd yn ystod cyfarfod y bore. A chyn y gallwch chi frwydro yn erbyn y perswad digroeso hwn, mae angen i chi wybod nad yw pob chwys yn cael ei greu yn gyfartal. Gwres, gweithgaredd a straen yw prif achosion pyllau corsiog, ond mae gan y chwys a achosir gan bryder ffynhonnell unigryw ac mae angen ei set ei hun o strategaethau ymdopi. Ond peidiwch â phwysleisio amdano - darllenwch ymlaen i ddarganfod pam ei fod yn digwydd a sut y gallwch ei atal.

Pam fod chwys straen yn wahanol

"Mae chwys straen yn unigryw oherwydd ei fod yn dod o chwarren wahanol," meddai Kati Bakes, gwyddonydd chwys-ie, dyna'i theitl-ar gyfer Procter & Gamble. Mae'r lleithder sy'n deillio o sesiwn CrossFit neu'ch diwrnod Awst nodweddiadol yn tarddu yn eich chwarren eccrine, ond daw'r chwys "Rhaid i mi wneud cyflwyniad PowerPoint" o'ch chwarren apocrin.

Mae chwarennau apocrin wedi'u lleoli yn eich underarms yn bennaf gydag ychydig yn eich rhanbarth afl ac, yn rhyfedd iawn, eich clust fewnol, meddai Bakes. Mae chwarennau eccrine wedi'u lleoli ar hyd a lled eich corff ac yn helpu i reoleiddio'ch tymheredd trwy ryddhau lleithder sy'n anweddu ac yn oeri eich croen.

Ond pan fyddwch chi'n torri allan mewn chwys oer, nerfus - pan geisiwch sgwrsio â golwg Ryan Gosling yn eich swyddfa, er enghraifft - nid yw'r pibellau gwaed yn eich croen yn ymledu cymaint ag y byddent gyda chwys gwres, eglura Ramsey Markus , MD, athro cyswllt dermatoleg yng Ngholeg Meddygaeth Baylor yn Houston. Efallai y bydd eich dwylo a'ch traed yn teimlo'n oer mewn gwirionedd, oherwydd bod eich gwaed yn mynd i organau hanfodol eraill pan fyddwch chi dan straen.

Pam Mae Angen Chwys Straen arnom

Daw'r signalau ar gyfer chwys straen o ran wahanol o'r ymennydd na chwys gwres, meddai Markus. "Pan rydych chi'n teimlo pryder, mae'r system sympathetig yn achosi i'ch dwylo, traed ac underarms berswadio," eglura. "Mae hynny'n eich annog chi i weithredu o dan yr ymateb ymladd-neu-hedfan." Mae'n awgrymu y gallai'r lleithder ychwanegol fod wedi helpu ein cyndeidiau i fachu arfau neu ddal gafael ar deigrod danheddog saber. (Yn gwneud i beth bynnag sy'n eich poeni chi ymddangos ychydig yn llai dwys, yn tydi?)

"Efallai bod rôl esblygiadol o ran pam rydyn ni'n allyrru arogleuon pan rydyn ni dan straen," meddai Bakes. Os yw rhywbeth mwy na chath tŷ yn eich erlid, gall arogli drwg ail-ysglyfaethu ysglyfaethwr yn ogystal â gadael i'r bobl gyfagos wybod bod perygl, esboniodd. [Ewch i Purfa29 am y stori lawn!]

Adolygiad ar gyfer