Collodd y Fenyw hon 185 Punt Mewn Un Flwyddyn Trwy dorri'n ôl ar siwgrau a charbs ychwanegol

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yn ddim ond 34 oed, cafodd Maggie Wells ei hun yn pwyso mwy na 300 pwys. Roedd ei hiechyd yn dioddef, ond efallai y byddai'r hyn a'i dychrynodd fwyaf yn eich synnu. "Doeddwn i ddim yn ofni fy mod i'n mynd i farw oherwydd fy mhwysau, ond roeddwn i'n ofni, pe bai rhywbeth yn digwydd, na fyddai gan fy mhlant unrhyw luniau i'm cofio," meddai Wells Bore Da America. "Roedd fy mab yn 6 oed ar y pryd ac rwy'n credu bod gennym ni ddau lun gyda'n gilydd."

Am flynyddoedd, roedd Wells yn teimlo gormod o gywilydd i fod mewn lluniau teuluol, a ddaeth i ben fel y gwthio yr oedd ei angen arni i newid ffordd o fyw yn sylweddol. Ym mis Ionawr 2018, gwnaeth y penderfyniad i dorri allan yr holl siwgrau ychwanegol o'i diet a dechrau lleihau ei faint o garbohydradau. O fewn mis, roedd hi eisoes wedi colli 24 pwys. O'r fan honno, cymerodd ei thaith colli pwysau un diwrnod ar y tro.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&width=3D3&width=3D3&width=3D3&width=3D3&width=

Yn hytrach na chanolbwyntio ar golli "200 pwys neu hyd yn oed 20 pwys, byddwn i'n canolbwyntio ar 24 awr yn unig," meddai GMA. "Byddwn i'n dweud wrth fy hun, 'dim ond y 24 awr nesaf y mae'n rhaid i mi fynd drwyddo. Os ydw i eisiau [bwyd neu ddiod benodol] yr adeg hon yfory, byddaf yn caniatáu i mi ei gael."

Ar ôl ennill disgyblaeth ynghylch bwyd, newidiodd Wells yn y pen draw at y diet cetogenig, diet braster uchel, carb-isel sydd wedi arwain at lawer o drawsnewidiadau colli pwysau. Gan nad oedd ganddi adnoddau i brynu cynhwysion ac amnewidion coginio drud ac anodd eu darganfod, gwnaeth gig, llysiau ac wyau gydrannau allweddol i'r rhan fwyaf o'i phrydau bwyd. "Fe wnes i ddarganfod y gall unrhyw un wneud y diet hwn ar unrhyw gyllideb," meddai. (Cysylltiedig: Cynllun Pryd Keto i Ddechreuwyr)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D3&width=3D3&width=3D3&width=3D3&width=

Heddiw, mae Wells i lawr 185 pwys, y mae'n credu ei bod yn fwy ymwybodol o'r hyn y mae'n ei roi yn ei chorff. Nawr ei bod ar bwysau mwy cyfforddus, mae hi wedi cymryd y cam nesaf yn ei thaith iechyd trwy ddechrau ymgorffori ymarfer corff yn ei threfn arferol. (Wedi'i ysbrydoli? Edrychwch ar ein Her Siâp Eich Plât 30 Diwrnod ar gyfer Cynllunio Prydau Hawdd, Iach)

"Rwy'n teimlo fy mod i 15 mlynedd yn iau," meddai. "Nid wyf yn gwybod sut i'w ddisgrifio heblaw fy mod i'n teimlo fel person newydd sbon. Mae gen i eglurder meddyliol ac yn llythrennol brydles hollol newydd ar fywyd."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&width=500

Ac ydy, mae hi hefyd wedi magu hyder i fod mewn lluniau - ac yn ddiweddar fe greodd dudalen Facebook i ddogfennu ei thaith. Mae hi'n ymfalchïo mewn rhannu lluniau go iawn ac amrwd ohoni ei hun sy'n hollol heb eu golygu. Ei nod o roi ei hun allan yna? I ddangos i bobl nad yw colli pwysau eithafol mor gyfareddol ag y byddech chi'n meddwl, ond grymuso serch hynny.

Mae hi hefyd yn agored am effaith peidio â chael llawdriniaeth i dynnu croen. "Nid yw llawfeddygaeth yn opsiwn i mi, yn ariannol, felly nid yw fy nghorff yn cael ei newid," meddai. "Mae pobl yn gweld [bargen] go iawn eich corff pan fyddwch chi'n colli llawer o bwysau." (Cysylltiedig: Roedd gan y Dylanwadwr Colli Pwysau hwn 7 Punt o Croen Gormodol wedi'i Dynnu)

Yn bwysicaf oll, mae'n hapus bod ei cholli pwysau wedi caniatáu iddi fod yn fwy presennol i'w theulu - ac yn enwedig ei phlant. "Fe allwn i fod wedi byw gweddill fy oes yn wrthwynebydd," meddai. "Nawr rwy'n cael bod yn gyfranogwr yn fy mywyd a bywydau fy mhlant."

Adolygiad ar gyfer